၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အာလူးချောင်းကြော်က ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့အစာမဟုတ်ပါဘူး။ အာလူးချောင်းကြော်ကို အများကြီးစားမိရင် ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးတွေရရှိနိုင်တာကြောင့် တတ်နိုင်သမျှ လျှော့စားသင့်ပါတယ်။ (၁) မကောင်းသော အဆီများ ပါဝင်ခြင်း အာလူးချောင်းကြော်ထဲမှာ ပြည့်ဝဆီပါဝင်တာကြောင့် ကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါနဲ့ ဆီးချိုရောဂါတို့လို ရောဂါတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ရာသီဥတုအေးမြတဲ့အခါ ဖျားနာတဲ့ ဝေဒနာကင်းစင်ပြီး ကျန်းမာနေစေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ နည်း လမ်းကောင်းတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ (၁) အပြင်မထွက်မီ နှာခေါင်းတွင်းအစက်ချဆေးသုံးပါ အေးမြတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်က နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းကို ပိုမိုကျဉ်းမြောင်းစေပါတယ်။ နှာခေါင်းတွင်း အစက်ချဆေးနည်းနည်းသုံးရင် ရှူလိုက်တဲ့...
အာဟာရဓာတ်အပြည့်ဆုံး ငါးအမျိုးအစားဖြစ်တယ်။ ပရိုတင်းဓာတ် အကောင်းဆုံး ပါဝင်ပါတယ်။ ကင်ဆာအမျိုးမျိုး ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးတယ်။ ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးတယ်။ ပိုတက်ဆီယမ်၊ ဆီလီနီယမ်နဲ့ ဗီတာမင်B12 တို့ ပါဝင်ပါတယ်။ ဦးနှောက်၊ နှလုံးနဲ့အဆစ်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်တော်ကောင်းမွန်တယ်။ ဗီတာမင်နဲ့...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ပါကင်ဆန်ရောဂါဖြစ်ရင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုမှာ ချို့ယွင်းမှုဖြစ်စေပါတယ်။ ဦးနှောက်ထဲက နာ့ဗ်ဆဲလ်တချို့ထိခိုက်တာကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဦးနှောက်နာ့ဗ်ဆဲလ်တွေက ဒိုပါမင်းလို့ ခေါ်တဲ့ အရေးကြီးဓာတ်တစ်မျိုးကို ပြုလုပ်ပေးပါတယ်။ ဒိုပါမင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းဆီကို အချက်ပြ...
မေး. သက်လတ်ပိုင်းအမျိုးသမီးတွေက မိတ်ကပ်လိမ်းရာမှာ ဘယ်လိုအချက်တွေကို ဂရုစိုက်သင့်ပါသလဲ။ ဒေါ်လွင်လွင်မာ၊ ကျောက်တံတား။ ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. သက်လတ်ပိုင်း အမျိုးသမီးတွေဆိုရင်- – လေအေးစက်နဲ့ ရုံးခန်းထဲမှာ အမြဲနေရတဲ့သူတွေက အရေပြားခြောက်သွေ့တတ်လို့ အစိုဓာတ်ဖြည့်ခရင်မ်ကို မိတ်ကပ်အောက်မှာ ခံလိမ်းသင့်ပါတယ်။ –...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ နီပေါနိုင်ငံ၊ ကျေးရွာတစ်ရွာမှ အသက် ၂၁ နှစ်အရွယ်ကောလိပ်ကျောင်းသူ ဘီနာဟာ ၅ နှစ်သမီးအရွယ်ကတည်းက ဘယ်ဘက်ပါးပေါ်မှာ အဖုသေးလေးတစ်ခု စတင်ပေါ်လာခဲ့ပါတယ်။ အစပိုင်းမှာ သာမန်ဒဏ်ရာရတယ်လို့ထင်ခဲ့ပေမယ့် အဖုလုံးဟာ အချိန်နဲ့အမျှ ကြီးထွားလာခဲ့ပါတယ်။ ဒဏ်ရာက နာကျင်ရုံသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါထိခိုက်ခဲ့ရပါတယ်။...
မေး။ ။ ကျွန်တော်က သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦး ဖြစ်ပါတယ်။ အသက်ကြီးရင် သွားဖုံးနိမ့်ကျမယ်လို့ သိရှိ ရပါတယ်။ အဲဒီလို သွားဖုံးနိမ့်ကျခဲ့ရင် ဘယ်လို ဝေဒနာတွေခံစားရတတ်ပါသလဲ။ ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်တွေ သိပါရစေ၊ ကြိုတင်ကာကွယ်လို့ ရပါလား။ ဦးသန့်ဇင်၊ ကျောက်တံတားမြို့နယ်။ ပါမောက္ခဦးကိုကိုမောင် (မေးရိုးနှင့်...
ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) “အစွဲအလန်းလွန်ကဲထပ်တလဲလဲလုပ်တဲ့ရောဂါ(အိုစီဒီ)အကြောင်းကို ဆက်လက်ဆွေးနွေးကြမယ်” “အစွဲအလန်းကြီးတဲ့ အတွေးတွေထဲမှာ လိင်ဆန္ဒနဲ့ပတ်သက်တဲ့အတွေး၊ မိမိကိုးကွယ်ယုံကြည်တဲ့ ဘာသာရေးနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့အတွေးတွေကို ရှင်းပြပါဆရာ” “စာအုပ်ထဲမှာဖတ်ဖူးတဲ့ လူနာတစ်ယောက်အကြောင်းကို ပြောပြမယ်။ သူက အသက် ၄၀ အရွယ် အိမ်ထောင်ရှင်ယောကျာ်း။ “လိင်တူချစ်စိတ်” ရှိတဲ့...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) မိုးမိရင် တုပ်ကွေးဖြစ်မယ်။ မိုးမိရင် နမိုးနီးယား ဖြစ်မယ်။ အဆုတ်ရောင်မယ်။ နေမကောင်းရင်၊ ဖျားရင် ရေမချိုးရဘူး။ စောင်ထူထူခြုံပြီး အိပ်နေရမယ်။ ရေချိုးမှားရင် လေဖြတ်တတ်တယ်။နေမကောင်းရင် လေအေးပေးစက်နဲ့မတည့်ဘူး။ ပိတ်ထားရမယ်။ ဒီလို ‘အအေးမိရင်’ဆိုတဲ့အယူအဆက မှန်သလား၊ မှားသလား။...
ပါမောက္ခဦးကိုကိုမောင်(မေးရိုးနှင့် ခံတွင်းခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) မေး ။ ရေစီးကမ်းပြိုလိုက်တယ်ဆိုတာ ဘာကို ဆိုလိုပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ ။ ရေစီးကမ်းပြိုလိုက်တယ်ဆိုတာ သွားဖုံးရောင်ရမ်းမှုတစ်မျိုးပါပဲ။ ချက်ချင်း လက်ငင်းဖြစ်တာပါ။ ကိုယ် ခံအားကျနေတဲ့အခါမျိုး၊ ဥပမာ ကြီးကျယ်တဲ့ ရောဂါဝေဒနာတွေ ဖြစ်တဲ့အခါ၊ အာဟာရဓာတ်တွေ...