၊ လရိပ္ေမ ၊
ဗီတာမင္မ်ားမ်ားပါ၀င္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားေသာက္ႏိုင္ဖို႔ ဘယ္အစားအေသာက္မွာ ဘယ္လိုဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ ပါ၀င္တယ္ဆိုတာ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
– ဗီတာမင္ ေအ
အမဲသည္း၊ အဆီမ်ားတဲ့ ငါး၊ ႏြားႏို႔၊ ဥအႏွစ္နဲ႔ ဒိန္ခဲေတြမွာ ဗီတာမင္ေအ ပါ၀င္ပါတယ္။
– ဗီတာမင္ စီ
လိေမၼာ္သီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း စတာေတြမွာ ဗီတာမင္စီ ပါ၀င္ပါတယ္။
– ဗီတာမင္ ဒီ
ဆာဒင္းငါး၊ မက္ကရယ္ငါး၊ ပုစြန္၊ ႏြားႏို႔ စတာေတြမွာ ဗီတာမင္ဒီ ပါ၀င္ပါတယ္။
– ဘီတာကယ္႐ိုတင္း
မက္မြန္သီး၊ ကန္စြန္းဥ၊ မုန္လာဥနီ၊ ကန္စြန္းရြက္၊ ေျပာင္းဖူး စတာေတြမွာ ဘီတာကယ္႐ိုတင္း ပါ၀င္ပါတယ္။
– ဗီတာမင္ အီး
ေနၾကာဆီ၊ ဟင္းႏုနယ္ရြက္၊ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ အုတ္ဂ်ဳံ စတာေတြမွာ ဗီတာမင္အီး ပါ၀င္ပါတယ္။
– ဗီတာမင္ ေက
ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ဟင္းႏုနယ္ရြက္နဲ႔ အမဲအသည္းမွာ ဗီတာမင္ေက ပါ၀င္ပါတယ္။
– ဗီတာမင္ B1
အမဲအသည္း၊ ေျမပဲ၊ ပဲစိမ္း၊ ၀က္သား (အဆီမပါ)နဲ႔ ဆန္လံုးညိဳမွာ ဗီတာမင္ B1 ပါ၀င္ပါတယ္။
– ဗီတာမင္ B2
အမဲအသည္း၊ ႏြားႏို႔၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ေထာပတ္သီး၊ အစိမ္းေရာင္ဟင္းရြက္ စတာေတြမွာ ဗီတာမင္ B2 ပါ၀င္ပါတယ္။
– ဗီတာမင္ B3
ၾကက္သား၊ ဆယ္လ္မြန္ငါး၊ အမဲသား၊ ေျမပဲေထာပတ္၊ အာလူး၊ ေနၾကာေစ့နဲ႔ ဆီးသီး (ဇီးသီး)ေတြမွာ ဗီတာမင္ B3 ပါ၀င္ပါတယ္။
– ဗီတာမင္ B12
တူနာငါး၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ႏြားႏို႔၊ ဒိန္ခဲ၊ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ခံုးေကာင္နဲ႔ အမဲအသည္း စတာေတြမွာ ဗီတာမင္ B12 ပါ၀င္ပါတယ္။
– ေဖာလစ္အက္ဆစ္
ဟင္းႏုနယ္ရြက္၊ လိေမၼာ္ရည္၊ ကၫြတ္၊ အမဲအသည္း၊ မုန္လာဥနီ၊ ၾကက္ဥအႏွစ္/ဘဲဥအႏွစ္၊ ေထာပတ္သီးနဲ႔ မက္မြန္သီးေတြမွာ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ ပါ၀င္ပါတယ္။
– ဘိုင္အိုတင္
အမဲအသည္း၊ ေျမပဲေထာပတ္၊ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ဆန္လံုးညိဳ၊ အသား၊ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြမွာ ဘိုင္အိုတင္ ပါ၀င္ပါတယ္။
– ဗီတာမင္ B6
ငွက္ေပ်ာသီး၊ ေထာပတ္သီး၊ အမဲသား၊ ၾကက္သား၊ ငါး၊ အေစ့အဆန္နဲ႔ ေဂၚဖီထုပ္ စတာေတြမွာ ဗီတာမင္ B6 ပါ၀င္ပါတယ္။
