Health Tips
လွ်ာက်က္သြားတဲ့အခါ အျမန္သက္သာေစမယ့္ နည္းေလးသြယ္
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အစာပူပူ၊ အရည္ပူပူ စားေသာက္လိုက္တဲ့အခါ လွ်ာက်က္သြားတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အနာက်က္ျမန္ေစမယ့္ နည္းလမ္းငါးသြယ္ကို မွ်ေ၀ လိုက္ပါတယ္။ (၁) အစာေပ်ာ့ေပ်ာ့စားလိုက္ပါ လွ်ာက်က္တဲ့အခါ ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ အစား အေသာက္စားလိုက္ရင္ အျမန္သက္သာေစပါတယ္။ ဆိုလိုတာက ဒိန္ခ်ဥ္၊...