All posts tagged "Sweet Potato"
-
1.8KHealth Tipsကိုယ္ခံစြမ္းအား ေကာင္းေစမည့္ ကန္စြန္းဥစြပ္ျပဳတ္
အရသာရွိတဲ့ ကန္စြန္းဥစြပ္ျပဳတ္ဟာ ခ်ဳိၿမိန္တာေၾကာင့္ ကေလး၊ လူႀကီးမေရြး ႏွစ္ၿခိဳက္မွာပါ။ မိုးမိတဲ့ ေန႕ရက္ေတြ၊ ရာသီအကူးအေျပာင္းမွာ ဖ်ားခ်င္ခ်င္ျဖစ္ေနတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ ကိုယ္ခံစြမ္းအား ေကာင္းေစမယ့္ စြပ္ျပဳတ္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – သံလြင္ဆီ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းခြဲ၊ – လွီးထားတဲ့...
-
1.1KHealth Tipsေန႔စဥ္ စားသင့္သည့္ လိေမၼာ္ေရာင္အာဟာရ
ေန႔စဥ္ အနည္းဆံုး လိေမၼာ္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္း ရြက္တစ္ခြက္စာ စားေပးရင္ အစာေၾကညက္ေစပါတယ္။ (၁) မုန္လာဥနီ ေန႔လယ္စာအတြက္ မုန္လာဥနီ အစိမ္းတစ္ေတာင့္ စားေပးပါ။ ဘီတာကယ္႐ိုတင္းဓာတ္ ပမာဏမ်ားမ်ား ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါနဲ႔ ေသဆံုးႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ (၂) ကန္စြန္းဥ...
