——–၊ လရိပ္ေမ ၊——– အခုေဖာ္ျပမယ့္ ေယာဂက်င့္စဥ္က ခႏၶာကိုယ္ကို ေျမြေဟာက္ပံုစံေနရမယ့္ က်င့္စဥ္ျဖစ္ပါတယ္။ အဆင့္ (၁) ေယာဂဖ်ာေပၚမွာ ေမွာက္လိုက္ပါ။ လက္ႏွစ္ဖက္ကို ကိုယ္ေဘးတစ္ဖက္တစ္ခ်က္မွာ ခ်ထားၿပီး လက္ဆယ္ေခ်ာင္းလံုးကို ျဖန္႔ထားပါ။ အဆင့္ (၂) လက္တံေတာင္ကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ဆန္႔ထုတ္လိုက္ပါ။...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေျမြကိုက္ခံရပါက လူနာကို လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ လႈပ္ရွားေစျခင္းမျပဳသင့္ဘဲ လက္တြင္ေျမြကိုက္ခံထားရလွ်င္ပင္ လႈပ္ရွားမႈေၾကာင့္ အဆိပ္ကို ပိုမိုလ်င္ျမန္စြာ ပ်ံ႕ႏွံ႔ေစေၾကာင္း အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးတစ္ဦး က Healthy Life ဂ်ာနယ္သို႔ ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ေျမြကိုက္ခံရလွ်င္ ဒဏ္ရာကို...