Health Tips
ခႏၶာကိုယ္၏ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ အားေကာင္းေစမည့္ ေယာဂက်င့္စဥ္
၊ ကိုထက္ ဒီေယာဂက်င့္စဥ္ကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ကို အားေကာင္းေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္သြယ္လ် က်န္းမာေစပါတယ္။ (၁)ေယာဂဖ်ာေပၚ မတ္တတ္ရပ္ပါ မတ္မတ္ရပ္ကာ လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေဘးဘက္သို႔ ေျဖေလွ်ာ့ခ်ထားပါ။ (၂) လက္ေျမႇာက္ရင္း အသက္႐ွဴသြင္းပါ လက္ကို ဦးေခါင္းအထက္ျမႇင့္ၿပီး အသက္႐ွဴသြင္းရင္း ခါးကိုေနာက္ဘက္...