Health Tips
ေရခ်ဳိးတဲ့အခါ လုပ္မိတတ္တဲ့ အမွားငါးရပ္
လရိပ္ေမ ေရခ်ဳိးတဲ့နည္းမမွန္ရင္ အသားအေရက်န္းမာလွပေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ပူလြန္းေသာေရသံုးၿပီး ေရခ်ဳိးျခင္း ပူလြန္းတဲ့ေရက အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ၿပီး အဖတ္ေတြကြာႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားရွိအဆီေတြကို ေဆးေၾကာသလိုျဖစ္ေစၿပီး အေရျပားရဲ႕ခုခံႏိုင္စြမ္းကို က်ေစပါတယ္။ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ အေရျပားေရာင္ရမ္းတာ၊ နီျမန္းတာတို႔ကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ (၂) ေရခ်ဳိးခ်ိန္ ၾကာလြန္းျခင္း ေရပူသံုးၿပီး...