———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သဘာ၀ေဆး (၁) ခရမ္းခ်ဥ္သီး မ်က္ခြံေတြေပၚကို ပါးပါးလွီးထားတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးစိတ္ႏွစ္စိတ္ကို ကပ္ေပးတာက ေအးျမမႈကို ခ်က္ခ်င္းရရွိေစပါတယ္။ သိပၸံနည္းက် ေလ့လာမႈအရ ေအးျမမႈဟာ ေသြးေၾကာေတြကို က်ဥ္းေစတာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈက ယာယီေလ်ာ့က်သြားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေကာင္းက်ဳိး...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— အဆင့္ (၁) ပံု (၁) မွာျပထားတဲ့အတိုင္း မ်က္ခြံအရစ္ေနရာနားမွာ ေရႊ၀ါေရာင္အိုင္းရွဲဒိုးကို ျခယ္ပါ။ အဆင့္ (၂) ပိုရင့္တဲ့ ေရႊအိုေရာင္ အိုင္းရွဲဒိုးနဲ႔ မ်က္ခြံေပၚ ျခယ္ေပးပါ။ အဆင့္ (၃) မ်က္ခြံေပၚမွာ အညိဳေရာင္အိုင္းရွဲဒိုးျခယ္ၿပီး...
လရိပ္ေမ သင့္မ်က္၀န္းဟာ ဘက္တီးရီးယားပိုးနဲ႔ ထိေတြ႕မႈေလ်ာ့က်ေစဖို႔ အႏၲရာယ္ကင္းတဲ့ မ်က္၀န္းမိတ္ကပ္ေတြကို သံုးဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ မိတ္ကပ္ေဟာင္းမ်ားကို လႊင့္ပစ္ပါ လအနည္းငယ္ၾကာသြားတဲ့ မိတ္ကပ္ေဟာင္းေတြကို လႊင့္ပစ္လိုက္ပါ။ အထူးသျဖင့္ မ်က္၀န္းနဲ႔ မ်က္၀န္းတစ္၀ိုက္လိမ္းတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြဆိုရင္ လႊင့္ပစ္သင့္ေနပါၿပီ။ ေျခာက္ေသြ႕ေနေသာ မက္စ္ကာရာကို မသံုးပါႏွင့္ မက္စ္ကာရာကေျခာက္ေနရင္...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေသးငယ္ေသာ မ်က္၀န္းရွိလွ်င္ (၁) အေပၚမ်က္ခြံေပၚမွာ ရွဲဒိုးအေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့လိမ္းပါ။ အိုင္းရွဲဒိုးကို ႏွာေခါင္းကေန အျပင္ေထာင့္ေနရာနဲ႔ မ်က္ခံုးဆီ ဆြဲလိမ္းေပးပါ။ (၂) မ်က္ခံုးေအာက္ေနရာေတြမွာ ပန္းေရာင္လက္လက္လိမ္းေပးပါ။ (၃) ၿပီးရင္ အေပၚမ်က္ခြံေပၚမွာ အေရာင္ပိုရင့္တဲ့ အိုင္းရွဲဒိုးျခယ္ပါ။...