Healthy Life Ad
Health Tips

ႂကြက္သားသန္စြမ္းျခင္း၏ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

———၊ လရိပ္ေမ ၊———

အသက္၂၀-၃၀အရြယ္ေလာက္မွာ ခႏၶာကိုယ္ႂကြက္သားေတြ အသန္စြမ္းဆံုး ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အသက္ ၅၀ ေက်ာ္လာတာနဲ႔ ႂကြက္သားထုထည္ေတြက တျဖည္းျဖည္းေလ်ာ့နည္းလာတတ္ပါတယ္။ အသက္ ၅၀ ေက်ာ္ခ်ိန္မွာ အထူးသျဖင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြ ႂကြက္သားသန္စြမ္းေနရင္ ေအာက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။

(၁) ႂကြက္သားသန္စြမ္းျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ ႂကြက္သားေတြကို သန္စြမ္းေစ႐ံုတင္မကပါဘူး။ နားေနတဲ့အခ်ိန္မွာေတာင္ ႂကြက္သားတစ္သွ်ဴးရွိတာဟာ အဆီတစ္သ်ဴးရွိတာထက္ တစ္ေန႔မွာ ၁၅ ဆေလာက္ ပိုၿပီးကယ္လိုရီကို ေလာင္ကြၽမ္းေစပါတယ္။

(၂) ႂကြက္သားသန္စြမ္းျခင္းေၾကာင့္ ႏွလံုးက်န္းမာေစႏိုင္

ႂကြက္သားေတြသန္စြမ္းေနရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေအာက္ဆီဂ်င္နည္းနည္းပဲရွိရင္ေတာင္ ႏွလံုးကေန ေသြးေတြကို ပင္ပင္ပန္းပန္း ညႇစ္ထုတ္ေနစရာ မလိုပါဘူး။ ႂကြက္သားေတြက သန္စြမ္းေနရင္ ေသြးဖိအားကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

(၃) ႂကြက္သားသန္စြမ္းျခင္းေၾကာင့္ အဆစ္ႏွင့္ေနာက္ေက်ာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္

ႂကြက္သားထုထည္အားေကာင္းေလေလ၊ အဆစ္ေတြနဲ႔ တြယ္ဆက္တစ္သွ်ဴးေတြအေပၚ ဒဏ္သက္ေရာက္မႈ ေလ်ာ့နည္းေလေလပါပဲ။ အထူးသျဖင့္ အေလးမရင္၊ အားစိုက္ရင္ေတာင္ အဆစ္ေရာင္ေ၀ဒနာျဖစ္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

(၄) ႂကြက္သားသန္စြမ္းျခင္းေၾကာင့္ ပိုမိုၾကည့္ေကာင္းေစႏိုင္

အဆီနည္းၿပီး သန္စြမ္းတဲ့ ႂကြက္သားေတြရွိတာေၾကာင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ပိုမိုၾကည့္ေကာင္းေနပါလိမ့္မယ္။

(၅) ႂကြက္သားသန္စြမ္းျခင္းေၾကာင့္ စိတ္ခံစားမႈေကာင္းမြန္ေစႏိုင္

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ ထြက္လာတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြက စိတ္ခံစားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ သင့္ကိုယ္သင္ ယံုၾကည္မႈရွိေနပါလိမ့္မယ္။

(၆) ႂကြက္သားသန္စြမ္းျခင္းေၾကာင့္ မေကာင္းေသာ ဓာတ္တိုးပစၥည္းမ်ားေလ်ာ့က်ေစႏိုင္

ေလ့လာမႈအရ ပံုမွန္အေလးမတဲ့သူေတြက အထိုင္မ်ားတဲ့သူေတြထက္ ခႏၶာကိုယ္ကို ဓာတ္တိုးပစၥည္းေတြေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။

ႂကြက္သားေတြသန္စြမ္းဖို႔အတြက္ ေဆးတစ္လံုးေသာက္႐ံု၊ အစာတစ္နပ္စား႐ံု၊ ေဆးဖက္၀င္ ျဖည့္စြက္ေဆးမွီ၀ဲ႐ံုနဲ႔ ရတာမဟုတ္ပါဘူး။ ႂကြက္သားေတြ သန္စြမ္းဖို႔အတြက္ အထိုင္မ်ားတဲ့ေနထိုင္မႈပံုစံကို ေရွာင္ရွားၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အေလးမတာလို ႂကြက္သားသန္စြမ္းေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းကို တစ္ပတ္မွာ အနည္းဆံုးႏွစ္ႀကိမ္ေတာ့ ေလ့က်င့္ေပးရပါမယ္။

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top