ပန္ကာေလေၾကာင့္ ေအာက္ပါေကာင္းက်ဳိးေတြရွိပါတယ္။
– အခန္းထဲမွာ ပန္ကာဖြင့္ထားတာေၾကာင့္ ေလထုကိုေအးျမေစပါတယ္။
– မ်က္ႏွာက်က္မွာ ပန္ကာတပ္ထားရင္ အခန္းတြင္းရွိ အင္းဆက္ပိုးမႊားေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။
– မ်က္ႏွာက်က္ပန္ကာဟာ တစ္ခန္းလံုးကို ေအးျမေစပါတယ္။
– ပန္ကာေလက အခန္းတြင္းေလထုကို ေအးျမေစတာေၾကာင့္ အခန္းထဲေနသူေတြကို ေခြၽးထြက္နည္းေစၿပီး သက္ေသာင့္သက္သာရွိေစပါတယ္။
– ပန္ကာေလတိုးသံက တျခားအသံေတြကို ဖံုးလႊမ္းသြားရင္ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေမာက်ေစပါတယ္။
ပန္ကာေလေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ဆိုးက်ဳိးေတြလည္းရွိပါတယ္။
– အိပ္ခန္းထဲမွာ ပန္ကာဖြင့္ၿပီးအိပ္တာေၾကာင့္ အသားအေရကို ေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္။
– လည္ေခ်ာင္းနာတာနဲ႔ အာေျခာက္တာတို႔ကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
– တစ္ကိုယ္လံုးကို ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေစပါတယ္။
– ဓာတ္မတည့္မႈကို ပိုဆိုးေစၿပီး ႏွာေခ်တာ၊ ႏွာရည္က်တာတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
– ဇက္ေၾကာေတာင့္တင္းေနတတ္ပါတယ္။
– ပန္းနာရင္က်ပ္ေ၀ဒနာရွိရင္ ပိုဆိုးေစႏုိင္ပါတယ္။
– တစ္ကိုယ္လံုးကို ေတာင့္တင္းေနေစပါတယ္။
– ပန္ကာေလတိုးသံက ဆူညံေနတဲ့အတြက္ အအိပ္ဆတ္သူေတြမွာ ညဘက္ အိပ္ေရး၀၀အိပ္ေပ်ာ္ႏိုင္စြမ္းကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။
ပန္ကာဖြင့္မည္ဆိုလွ်င္ သတိျပဳရန္
– လူကို ပန္ကာေလတိုက္႐ိုက္မက်ေစဘဲ ပန္ကာကိုအခန္းတြင္းရွိ ေလေအးျမေအာင္ လွည့္ပတ္ဖြင့္ထားေပးပါ။
– အခန္းထဲကေလကို ေအးျမေအာင္လွည့္ပတ္ဖြင့္ထားရင္ ပိုးမႊားနဲ႔ဖုန္မႈန္႔ေတြကိုကင္းေစၿပီး ေလထုကိုသန္႔စင္ေစပါတယ္။
– ပန္ကာဖြင့္တဲ့အခါ အခန္းတြင္းေလထုက ေျခာက္ေသြ႕တတ္တဲ့အတြက္ အစိုဓာတ္ထိန္းႏိုင္တဲ့စက္ (Humidifier)ကို တြဲဖက္အသံုးျပဳရင္ ပိုမိုေကာင္းမြန္ပါတယ္။
– ပန္ကာေလနဲ႔ ဆံပင္ကိုအေျခာက္မခံပါနဲ႔။ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာ ခံစားရတတ္ပါတယ္။
– အျပင္က ျပန္ေရာက္ေရာက္ခ်င္း ပန္ကာေလေရွ႕မွာ ခ်က္ခ်င္းမထိုင္လိုက္ပါနဲ႔။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
