ပါေမာကၡေဒါက္တာဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း
ေမး။ ။ အုန္းလြဲတာက ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ အံုးလြဲတာက ႏွစ္လမ္းရွိပါတယ္။ အံုးလြဲျခင္းကို အဂၤလိပ္လိုေတာ့ Cervical Spondylosis လို႔ ေခၚပါတယ္။ ျမန္မာလိုေတာ့ လည္ပင္းအေၾကာညပ္တယ္လို႔ ေခၚပါတယ္။
ပထမတစ္မ်ဳိးက လူႀကီးေတြမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ လူႀကီးေတြ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါမွာ အ႐ိုး အတက္ထြက္လို႔ အုံးလြဲတာပါ။ လည္ပင္း႐ိုးမွာ အတက္ထြက္လို႔ ျဖစ္တာပါ။ လည္ပင္း႐ိုးထဲမွာ အာ႐ံု ေၾကာမႀကီးရွိပါတယ္။ လည္ပင္း႐ိုးအဆစ္ေလးေတြ ၾကားကေန အာ႐ံုေၾကာေလးေတြက ထြက္ပါတယ္။ လည္ပင္း႐ိုးအဆစ္ၾကားမွာ အ႐ိုးအတက္ေလး ထြက္လာတဲ့အခါမွာ အဆစ္ၾကား အေပါက္က်ဥ္းလာၿပီး အာ႐ံုေၾကာေတြကုိ ဖိမိလာပါတယ္။ အဲဒီလိုအေျခအေနမွာ လည္ပင္းကုိလွည့္လိုက္တဲ့အခါမ်ဳိးမွာ အာ႐ံုေၾကာေတြက ညပ္သြားပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာ ညပ္သြားတဲ့ဖက္တစ္ျခမ္းက က်ဥ္သြားတာေတြျဖစ္ တတ္ပါတယ္။ ထံုသြားတာ၊ ထိမွန္း မသိေတာ့တာ ေတြျဖစ္လာပါတယ္။ ခ်ာလပတ္လည္ေအာင္ မူးလာ ပါတယ္။ ဒါကုိ က်ီးေပါင္းေၾကာင့္ Cervical Spondylosis လို႔ ေခၚပါတယ္။
ေမး။ ။ အဲဒီလိုျဖစ္ရင္ ဘယ္လိုလကၡဏာေတြ ခံစားရတတ္ပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ လည္ပင္း အာ႐ံုေၾကာညပ္ရင္ေခါင္းကို လွည့္လုိက္ရင္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ေခါင္းကုိ ေရွ႕ဘက္ကို ငိုက္လိုက္ရင္လည္းေကာင္း ခ်ာလပတ္လည္ေအာင္ မူးတတ္ပါတယ္။ ညပ္သြားတဲ့ လည္ပင္းဘက္က လက္ေတြက်ဥ္တာ၊ ထံုတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒါကအသက္ႀကီးလို႔ အ႐ိုးက်ီးေပါင္းတက္တာျဖစ္ ပါတယ္။
ေမး။ ။ အုန္းလြဲတဲ့အခါ ဘယ္လို ကုသမႈေပးရပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ ဒီေရာဂါက အတက္ထြက္တာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ မေပ်ာက္ပါဘူး။ သက္သာေအာင္ေတာ့ လုပ္လုိ႔ရပါ တယ္။ ေရာဂါပထမအဆင့္မွာ မူးေနရင္ ေဆးေတြေပးပါတယ္။ အာ႐ံုေၾကာေဆးတုိ႔၊ ဇက္ေၾကာတက္ရင္ ေပးတဲ့ ေဆးေတြေပးပါတယ္။ ငါးရက္ေလာက္ၾကာလို႔ သက္သာလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေခါင္းေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ခုိင္းပါတယ္။ ေခါင္းကိုညာဘက္ေစာင္းခ်၊ ဘယ္ဘက္ေစာင္းခ်၊ ေရွ႕ကိုငိုက္ခ်၊ ေနာက္ကို လွန္ခ်တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းပါ။ မူးတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့လုပ္လို႔ မရပါဘူး။ မမူးတဲ့အခါမွသာ လုပ္ခိုင္းပါတယ္။ ဒီလိုလုပ္ ေပးလိုက္ရင္ ေနာက္တစ္ခါ အေၾကာညပ္ၿပီး အုံးလြဲတာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။
ဒုတိယအဆင့္ေရာက္တဲ့အခါ အဆစ္က အရမ္း က်ဥ္းသြားၿပီး အေျခအေနက ပိုဆုိးတယ္ဆိုရင္ ဓာတ္မွန္႐ိုက္ခုိင္းပါတယ္။ အ႐ိုး အတက္ထြက္ေနတယ္၊ အေၾကာညပ္ေနတယ္ဆိုရင္ ေကာ္လာတပ္ၿပီး အဆစ္ကုိဆြဲဆန္႔လိုက္ပါတယ္။ ဒီထက္ အေျခအေနဆိုးလာလို႔ အဆင္မေျပရင္ေတာ့ အ႐ိုး၊ အေၾကာ၊ အဆစ္ အထူးကုဆရာ၀န္ဆီ လႊဲေပးပါတယ္။ လိုအပ္ရင္ အဲဒီဆရာ၀န္က ခဲဆြဲေလ့က်င့္ခန္းလို ေလ့က်င့္ခန္းမ်ဳိး လုပ္ဖို႔ စီစဥ္ၫႊန္ၾကားေပးပါတယ္။
ကုိယ္တြင္းအဆီမ်ား၊ မမ်ားဆိုတာကုိ ဘယ္လိုသိႏိုင္သလဲဆိုရင္ ခါးတုတ္တာနဲ႔သိႏုိင္ပါတယ္။ ဗိုက္ပူၿပီး ၀တာထက္ ခါးတုတ္တာက ပုိဆိုးပါတယ္။ ခါးကုိတုိင္းမယ္ဆိုရင္ နံ႐ိုးနဲ႔တင္ပဆံု႐ိုးႏွစ္ခုရဲ႕ အလယ္တည့္တည့္ကုိ တုိင္းရပါတယ္။ ေပႀကိဳးနဲ႔ တုိင္းလိုက္လုိ႔ အမ်ဳိးသားက ခါး ၃၆ လက္မ၊ အမ်ဳိးသမီးက ခါး ၃၂ လက္မထက္မေက်ာ္ရပါဘူး။ ေက်ာ္တယ္ဆိုရင္ ဗိုက္ပူတယ္၊ ကုိယ္တြင္း အဆီမ်ားတယ္လို႔ သတ္မွတ္ပါတယ္ . . .
ေမး။ ။ အုံးလြဲႏိုင္တဲ့ ေနာက္နည္းလမ္းတစ္ခုကို ရွင္းျပေပးပါဦး ဆရာ။
ေျဖ။ ။ အံုးလြဲႏုိင္တဲ့ ေနာက္နည္းလမ္း တစ္ခုကေတာ့ ေနထိုင္ပံု အေနအထားမမွန္လို႔ျဖစ္တာပါ။ အ႐ိုးကုိ အထက္အကူျပဳထားတဲ့ ၾကြက္သားေတြ ေညာင္းသြားလို႔၊ ေတာင့္သြားလို႔ ျဖစ္တာပါ။ ဥပမာ- ေခါင္းကုိ တစ္ဖက္တည္းအၾကာႀကီး ေစာင္းၿပီး အိပ္ေနတဲ့ အခါမွာေစာင္းထားတဲ့ဖက္က ၾကြက္သားက ေပ်ာ့ေနေပမယ့္ က်န္တစ္ဖက္က ၾကြက္သားေတြက အရမ္းတင္းေနတတ္ပါတယ္။
တင္းေနတာမ်ားၿပီး ၾကာသြားတဲ့အခါမွာ ၾကြက္သားကမာၿပီး တင္းသြားပါတယ္။ ၾကြက္သားဆုိတာက တင္းေနရင္ ျပန္ျပန္ၿပီးက်ဳံ႕ပါတယ္။ ဆြဲက်ံဳ႕ေနရင္းနဲ႔ ၾကာလာတဲ့အခါမွာ တန္႔သြားတတ္ပါတယ္။ တန္႔သြားတဲ့အခါမွာ ေတာင့္သြားၿပီး ျပန္လွည့္လိုက္ရင္ အရမ္းနာလာပါတယ္။ အဲဒါက အ႐ိုးေၾကာင့္ ျဖစ္တာမဟုတ္ပါဘူး။ ၾကြက္သားေၾကာင့္ ျဖစ္တာပါ။
ေမး။ ။ ဒီလိုအေျခအေနေၾကာင့္ အုန္းလြဲတာ မျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လို ကာကြယ္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ ဒီလိုမျဖစ္ေအာင္ေတာ့ ေခါင္းကုိ ပံုစံမွန္မွန္ ထားရပါမယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ ေခါင္းေစာင္းေန တာၾကာလာရင္ ပံုစံနည္းနည္းေျပာင္းေပးဖုိ႔လည္း လိုပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာႏွိပ္တဲ့အခါေတြမွာ ပံုစံမွားေနရင္ ေခါင္းကငုံေနရရင္၊ ကားေမာင္းတဲ့အခါမွာလည္း ထိုင္ခံုအမွီကုိ ေနာက္ကုိလွန္ထားတာေတြက ေခါင္းအေနအထားပံုစံကုိမွားေစတဲ့အတြက္ အံုးလြဲတာမ်ဳိးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အရိုးေတြတုိင္းကို ၾကြက္သားေတြက ေထာက္ပံ့ေနပါတယ္။
အ႐ိုးေတြ ပံုစံမမွန္တဲ့အခါမွာ ၾကြက္သားေတြလည္း ပံုစံမမွန္ ေတာ့တာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေနာက္ပုိင္းမွာ ဆံုလည္ကုလားထိုင္ေတြကုိ သံုးလာတာျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ဖက္ဖက္ကုိ လွည့္ေျပာရတဲ့အခါမွာ ခါးကုိ လွည့္ၿပီး ေျပာရတဲ့အတြက္ ၾကြက္သားေတြက လိမ္သြားတတ္ပါတယ္။ အေနအထားမမွန္လို႔၊ အေနအထားတစ္ခုတည္းမွာ အၾကာႀကီးေနေနတဲ့ အတြက္ျဖစ္တာ ျဖစ္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
