ေမး။ ။ ေရခဲမုန္႔စားရင္ ဘယ္လို အာဟာရရရွိႏိုင္ပါသလဲ။
ဦးဗညား၊ တြံေတး။
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားသည္။
ေျဖ။ ။ ေရခဲမုန္႔မွာ အာဟာရဓာတ္ကေတာ့ ပါ၀င္မႈသိပ္ မရွိပါဘူး။ ကယ္လိုရီကေတာ့ ေရခဲမုန္႔ တစ္ခြက္မွာ ၁၂၀ ကယ္လိုရီေလာက္ ပါ၀င္ပါတယ္။ ေရခဲမုန္႔ ျပဳလုပ္ရာမွာသံုးတဲ့ ႏို႔မႈန္႔ ဒါမွမဟုတ္ ႏြားႏို႔က ေကာင္းမြန္ဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ Creamer ေတြနဲ႔လုပ္ထားတယ္ဆိုရင္ ေရခဲမုန္႔စားလို႔ ကယ္လို ရီရတာပဲရွိမယ္၊ အာဟာရဓာတ္ကေတာ့ မရပါဘူး။ ေရခဲမုန္႔ဆိုတာ အၿမဲတမ္းစားသင့္တဲ့ အစာလည္း မဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ခါတေလမွ အာသာေျပ႐ံုေလာက္ ပဲစားသင့္တဲ့အစာျဖစ္ပါတယ္။ အၿမဲတမ္း စားရ ေလာက္ေအာင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ အစားအ စာမဟုတ္ပါဘူး။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
