၊ ကိုထက္ ၊
အရက္က ကြၽန္ေတာ္တို႔ က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းဘူးဆိုတာ လူတိုင္း သိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မ ေရွာင္ႏိုင္လို႔ ေသာက္ၾကသူေတြက အမ်ားသားပါ ပဲ။ အရက္ေသာက္ခ်ိန္နဲ႔ အရက္ျဖတ္ၿပီးခ်ိန္ေတြမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ေျပာင္းလဲမႈေတြကို သိနား လည္ေစဖို႔ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
အရက္ျဖတ္ၿပီး တစ္ပတ္အၾကာ
အရင္က အိပ္ေရးမ၀တဲ့ ျပႆနာေတြ ခံစားခဲ့ရေပမယ့္ အခုအခါမွာ ကေလးတစ္ေယာက္လို ႏွစ္ ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေမာက်ပါလိမ့္မယ္။
အရက္ျဖတ္ၿပီး ႏွစ္ပတ္အၾကာ
အရင္က ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားခဲ့ေပမယ့္ အခု အခါမွာ တစ္ပတ္မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၃ေပါင္ခန္႔ စတင္ေလ်ာ့က်လာပါလိမ့္မယ္။
အရက္ျဖတ္ၿပီး ၃-၄ ပတ္အၾကာ
အရင္က အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္း ခက္ခဲတာကို သင္ သတိထားမိမွာပါ။ အရက္ျဖတ္ၿပီး ၃-၄ ပတ္အ ၾကာမွာေတာ့ ေသြးဖိအားက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အဆင့္အထိ ေလ်ာ့က်သြားပါလိမ့္မယ္။ ၿပီးရင္ သက္လံု ေကာင္းၿပီး ဦးေႏွာက္စြမ္းအင္လည္း ျမင့္တက္လာပါလိမ့္မယ္။
အရက္ျဖတ္ၿပီး တစ္လအၾကာ
အရင္က သင့္႐ုပ္သြင္ေၾကာင့္ အၿမဲ မေပ်ာ္မရႊင္ျဖစ္ေနခဲ့မွာပါ။ အရက္ျဖတ္ၿပီး တစ္လအၾကာမွာ လန္းဆန္းတဲ့ မ်က္ႏွာ၊ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ဆံေကသာေတြ ပိုင္ဆိုင္ၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈ ပိုရွိလာပါလိမ့္မယ္။
အရက္ျဖတ္ၿပီး သံုးလအၾကာ
အရင္က ခဏေလးနဲ႔ ပင္ပန္းလြယ္ေနပါလိမ့္မယ္။ အခုအခါမွာေတာ့ သင့္အေနနဲ႔ တစ္ေန႔လံုး လန္းဆန္းၿပီး စြမ္းအင္ရွိေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
