၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
ၾကက္ဟင္းခါးသီးရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို အာရွတိုင္းျပည္ေတြမွာ ေရွးႏွစ္ေပါင္းမ်ား စြာကတည္းကသိရွိၿပီး အသံုးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ ၾကက္ဟင္းခါးသီးမွာ လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ဳိးျပဳႏိုင္တဲ့ မရွိမျဖစ္ အာဟာရဓာတ္အျပည့္အ၀ပါ၀င္ပါတယ္။ သံဓာတ္၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ ပိုတက္စီယမ္၊ ဘီတာကယ္ ႐ိုတင္း၊ ဗီတာမင္ B1၊ B2၊ B3နဲ႔ ဗီတာမင္စီတို႔ပါ၀င္ပါတယ္။ အဆီနဲ႔ ကိုလက္စထေရာ ပါ၀င္မႈ မရွိပါဘူး။ ဒီလိုအာဟာရဓာတ္ေတြ ပါ၀င္ေနတဲ့ ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို အသင့္အတင့္စားေပးရင္ ေအာက္ပါအက်ဳိး ေက်းဇူးေတြကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္။
(၁) ၾကက္ဟင္းခါးသီးဟာ အေရျပားေရာဂါေတြ၊ အေရျပားပိုး၀င္တဲ့ ျပႆနာ၊ ႏွင္းခူနဲ႔ အေရ ျပားအနာေတြကို ကုသေရးမွာအေထာက္ အကူျပဳပါတယ္။
(၂) ၾကက္ဟင္းခါးသီးမွာ ဗိုင္းရပ္စ္ဆန္႔က်င္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိရွိၿပိး ေရယုန္ဗိုင္းရပ္စ္ကို ကုသရာ မွာအသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။
(၃) ၾကက္ဟင္းခါးသီးရဲ႕ တိက်တဲ့အက်ဳိးေက်းဇူး တစ္ခုက ဆိုးရီးေယးစစ္ေရာဂါကို သက္သာ ေစတာျဖစ္ပါတယ္။
(၄) အစာမေၾကတာနဲ႔ လိပ္ေခါင္းျဖစ္တာေတြျဖစ္ခဲ့ရင္ ၾကက္ဟင္းခါးသီးကသက္သာေစပါတယ္။ သူ႔မွာ ေရာင္ရမ္းမႈေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အာနိသင္ရွိလို႔ပါ။
(၅) ၾကက္ဟင္းခါးသီးမွာ အဆိပ္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးၿပီး သန္႔စင္ေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိရွိပါတယ္။
(၆) ေသြးဖိအား၊ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္နဲ႔ ခႏၶာ ကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
(၇) ၾကက္ဟင္းခါးသီးစားရင္ HIVလူနာေတြမွာ HIV ေဆးရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈေတြကဆိုပါတယ္။
(၈) ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို စားေပးပါက ကင္ဆာေ၀ ဒနာရွင္ေတြမွာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြရဲ႕လုပ္ငန္း ေဆာင္တာကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္လို႔ ယံု ၾကည္ၾကပါတယ္။
(၉) ၾကက္ဟင္းခါးသီးရဲ႕ အေရးပါတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးတစ္ခုက ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါကုသေရးမွာ အသံုး၀င္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ေရာဂါရွိသူေတြက ေသြးထဲကသၾကားဓာတ္ကို စြမ္းအင္အျဖစ္သံုးႏိုင္စြမ္းမရွိပါ။ ၾကက္ဟင္းခါးသီးက ေသြးထဲက ဂလူးကို႔စ္အဆင့္ ကို ေလ်ာ့က်ေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ ဆီးခ်ဳိရွိသူေတြစားသင့္တဲ့ အာဟာ ရလို႔ ဆိုၾကတာပါ။
(၁၀) ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို ေသြးသန္႔စင္ေစတဲ့အရာ၊ လိင္ဆႏၵအားေကာင္းေစတဲ့အရာ၊ ကိုယ္ခံ စြမ္းအားစနစ္ကို ျမင့္တက္ေစတဲ့အရာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ေဟာ္မုန္းေတြကို ဟန္ခ်က္ညီ ေစတဲ့အရာအျဖစ္ တင္စားၾကပါတယ္။ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္လည္း အမ်ားအျပား ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ ေတြကို တြန္းလွန္ေပးပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
