ေမး။ ။ ကြၽန္ေတာ္ မၾကာခဏဆိုသလို မနက္ အိပ္ရာထတဲ့အခါ လည္ပင္းႀကီး ေတာင့္တင္းေနတာမ်ဳိးျဖစ္ တတ္ပါတယ္။ အဲဒါ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ သိခ်င္လို႔ပါ။
ကိုေဌး၊ ဘုရင့္ေနာင္ၿမိဳ႕နယ္။
ပါေမာကၡဦးေန၀င္း(အ႐ိုးခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားသည္။
ေျဖ။ ။ နံနက္အိပ္ရာထခ်ိန္ လည္ပင္းေတာင့္တင္းေနတယ္၊ ဇက္နာေနတယ္ဆိုရင္ ဒါက အိပ္တဲ့ အေနအ ထားပံုမမွန္တာေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္သလို ေခါင္းအံုးႀကီးကို ႏွစ္လံုးဆင့္အိပ္တာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေခါင္းအံုးေသးေသးပါးပါးေလးေတြနဲ႔ အိပ္တာက လည္းသင့္ေတာ္မႈမရွိပါဘူး။ ဆရာတို႔အေနနဲ႔ကေတာ့ ပံုမွန္အေနအထား ေခါင္းအံုးတစ္လံုးနဲ႔ပဲ အိပ္ေစခ်င္ပါတယ္။ ေခါင္းအံုးတစ္လံုးတည္း သံုးၿပီးအိပ္ရင္ လည္ပင္းက ေမာ့ေနတဲ့ပံုစံလည္းမဟုတ္ဘူး၊ ငံု႔ေနတဲ့ ပံုစံလည္းမက်ဘူး၊ လိမ္ေနတဲ့ အေနအထားလည္း မက်ဘူး၊ လည္ပင္းကို အေနအထားမွန္ေအာင္ ထိန္းထားေပးပါတယ္။ ေခါင္းအံုး ႏွစ္လံုးဆင့္ၿပီး အိပ္ရင္ ေခါင္းက ေရွ႕ကိုငိုက္က်သြားပါတယ္။ သိပ္ပါးလြန္းတဲ့ ေခါင္းအံုးဆိုရင္လည္း ေခါင္းကေမာ့ေန တတ္ပါတယ္။ အေနေတာ္ ေခါင္းအံုးတစ္လံုးတည္း နဲ႔အိပ္တာက လည္ပင္းအေနအထားကို ပံုမွန္ျဖစ္ ေအာင္ ထိန္းထားေပးပါတယ္။
လည္ပင္းေတာင့္တင္းတာ၊ ဇက္ေၾကာနာတာ မျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္တဲ့ အေနနဲ႔ မွန္ထဲမွာ ၾကည့္ၿပီး လည္ပင္းအေနအထားမွန္မွန္ တည့္တည့္ ေလးျဖစ္ေနေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးႏိုင္ပါ တယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ လူေတြက ပတ္စ္ပို႔ဓာတ္ပံု႐ိုက္ တဲ့အခါ လည္ပင္းအေနအထားက ေစာင္းေနလို႔ ဓာတ္ပံုဆရာက ျပင္ေပးရတတ္တယ္။ ဒီလိုမျဖစ္ေအာင္ အေနအထားမွန္တဲ့အထိ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ က်င့္ေပးရပါမယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
