၊ လရိပ္ေမ ၊
အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရရွိသူေတြက မိတ္ကပ္ဘယ္ေလာက္လိမ္းလိမ္း၊ ခဏေလးနဲ႔ မိတ္ကပ္ ပ်က္သြားတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို မျဖစ္ေစဖို႔ အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရမွာ တစ္ေန႔လံုး မိတ္ကပ္ၾကာၾကာခံ ေစမယ့္ လိမ္းျခယ္နည္းေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။
(၁) အဆီမပါေသာ Primer မိတ္ကပ္ လိမ္းပါ
အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရရွိတဲ့အခါ Primer မိတ္ကပ္ကို ပထမဆံုး လိမ္းေပးရင္ မိတ္ကပ္သား ၾကာၾကာခံေစပါတယ္။ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတာနဲ႔ အဆီမပါတဲ့ Primer မိတ္ကပ္ကို အရင္ဆံုးလိမ္းပါ။ ၿပီးမွ ေဖာင္ေဒးရွင္းမိတ္ကပ္၊ ေပါင္ဒါနဲ႔ တျခား မိတ္ကပ္ေတြကို အဆင့္ဆင့္ လိမ္းျခယ္ပါ။
(၂) အိုင္းခရင္မ္လိမ္းပါ
မ်က္၀န္းေအာက္မွာ အေရးေၾကာင္းထင္တာ သက္သာေလ်ာ့ပါးေစဖို႔ အိုင္းခရင္မ္လိမ္းပါ။ ကြန္ဆဲ လာထူထူ မလိမ္းပါနဲ႔။ မ်က္ကြင္းညိဳတာ သက္သာေစေပမယ့္ မ်က္၀န္းေအာက္မွာ အေရးေၾကာင္း ထင္တတ္ပါတယ္။
(၃) ေပါင္ဒါမႈန္႔ကို အလြန္အမင္းမသံုးသင့္ပါ
ေပါင္ဒါမႈန္႔႐ိုက္ေလေလ၊ အဆီေတြ ပိုပိတ္ဆို႔ ေလေလ ျဖစ္တဲ့အတြက္ မ်က္ႏွာအဆီျပန္တဲ့ ေနရာေတြကိုပဲ ေရြးခ်ယ္ၿပီး ေပါင္ဒါမႈန္႔ လိမ္းေပးပါ။
(၄) အဆီစုပ္စကၠဴ သံုးပါ
သင့္အသားအေရက အဆီျပန္လြယ္ရင္ အဆီ ေတြကို စုပ္ယူႏိုင္ဖို႔ အဆီစုပ္စကၠဴကို ေဆာင္ထားပါ။ မိတ္ကပ္ေတြ မပ်က္ေအာင္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အဆီစုပ္စကၠဴကို ညင္ညင္ သာသာကပ္ေပးပါ။
(၅) အဆီမပါေသာ အမ်ဳိးအစား ေရြးခ်ယ္ပါ
သင့္မ်က္ႏွာအသားအေရက အဆီေတြကို လိုတာထက္ ပိုထုတ္ေနရင္ အဆီမပါတဲ့ မိတ္ကပ္အမ်ဳိးအစားကို ေရြးသံုးပါ။ ဂလိုင္ေကာလစ္အက္ဆစ္ပါတဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးနဲ႔ တိုနာ (Toner) သံုးပါ။
(၆) ၾကာၾကာခံမည့္ မ်က္၀န္းမိတ္ကပ္ေရြး သံုးပါ
ေရနဲ႔ အဆီက မိတ္ကပ္ကို စြန္းထင္းေပက်ံေစတဲ့အတြက္ ေရစိုခံ ဒါမွမဟုတ္ ၾကာၾကာခံတဲ့ မ်က္ ၀န္းမိတ္ကပ္ကို ေရြးသံုးပါ။
(၇) အိုမင္းမႈတားခရင္မ္ကို ညဘက္လိမ္းပါ
ညဘက္မွာ အိုမင္းမႈတားခရင္မ္ လိမ္းသင့္ေပမယ့္ ေန႔ဘက္မွာ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ကို မေမ့ပါနဲ႔။
(၈) အဆီပို ေလွ်ာ့ခ်ပါ
တစ္ပတ္ တစ္ႀကိမ္ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ႀကိမ္ဆိုသ လို မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ေပးပါ။ အဆီေတြနဲ႔ အညစ္အ ေၾကးေတြကို သဘာ၀က်က် စုပ္ယူႏိုင္မယ့္ ရႊံ႕ေစး (Clay) ပါ ေပါင္းတင္ေဆးနဲ႔ မ်က္ႏွာကို ေပါင္းတင္ေပးပါ။
(Ref; HD)
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
