သင္ရွိေနရင္ သင့္၀န္းက်င္က လူေတြ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့ရတယ္ဆိုတာမ်ဳိးျဖစ္ေစဖို႔ သင္လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ နည္းလမ္းေတြ ရွိပါတယ္။
ဖုန္းသံုးခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ
ရင္းႏွီးတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေကာ္ဖီဆိုင္ထိုင္တဲ့အခါ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေရွ႕ခ်ၿပီး လူအမ်ားစုက ဖုန္းသံုးေနၾကပါတယ္။ သင့္ဘ၀ ျမင့္မားေစဖို႔ နည္းပညာ ပစၥည္းသံုးသင့္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီအေပၚမွာ အလြန္အမင္း စြဲလမ္းမေနဘဲ မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ေတြ႕တဲ့အခါ သူတို႔ကိုပဲ အခ်ိန္ေပးပါ။
ေက်းဇူးတင္ထိုက္သူကို ေက်းဇူးတင္ပါ
လူေတြေပ်ာ္တယ္ဆိုရင္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈရဲ႕ ေနာက္ကြယ္မွာ အေၾကာင္းျပခ်က္တခ်ဳိ႕ ဒါမွမဟုတ္ လူတခ်ဳိ႕ရွိေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ကိုယ့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့သူ ဒါမွမဟုတ္ ေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရာကိုေက်းဇူးတင္သင့္ပါတယ္။
မေကာင္းေသာ အရာကို ထြက္သြားခြင့္ျပဳလိုက္ပါ
လူေတြ စိတ္ညစ္၊ စိတ္႐ႈပ္ရတဲ့ အေျခအေနေတြ ရွိပါတယ္။ အဲဒီအရာေတြက မေကာင္းဘူးဆိုတာကို မေကာင္းမွန္းသိၿပီး စိတ္ထဲမထားဘဲ ထုတ္ပစ္လိုက္ပါ။
႐ိုးရွင္းေသာ ဘ၀ကို တည္ေဆာက္ပါ
ဘ၀မွာ မလိုအပ္တဲ့ အရာေတြ၊ အေရးမပါတဲ့ ကိစၥေတြနဲ႔ အ႐ႈပ္ေထြးမခံပါနဲ႔။
အ႐ႈံးကို ပိုက္ၿပီး ေဆြးမေနပါႏွင့္
ဘ၀က မေမွ်ာ္မွန္းႏိုင္ပါဘူး။ သင့္အစီအစဥ္ေတြ မေအာင္ျမင္ေတာ့ရင္ အဲဒါကို လက္ခံလိုက္ပါ။ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေဆြးေႏြးၿပီး ကြၽမ္းက်င္သူေတြရဲ႕ နည္းေပးလမ္းၫႊန္ခ်က္ေတြကို လက္ခံကာေနာက္တစ္ဆင့္ တက္လွမ္းပါ။
နားေထာင္ၿပီး နားလည္မွ စကားေျပာပါ
တျခားသူေတြနဲ႔ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္တဲ့အခါ သူတို႔ေျပာတာကို အရင္ဆံုး နားေထာင္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးမွ သင့္ဘက္က တုန္႔ျပန္ေျပာဆိုပါ။ လူေတြက နားေထာင္သူေကာင္းေတြနဲ႔သာ လက္တြဲခ်င္ၾကပါတယ္။
ေပ်ာ္စရာ အတိတ္ကာလႏွင့္ အခ်ိန္မျဖဳန္းသင့္ပါ
အရင္တုန္းက ဘယ္လိုေပ်ာ္စရာေကာင္းခဲ့တာဆိုတဲ့ အတိတ္ကာလနဲ႔ခ်ည္း အခ်ိန္မကုန္ဆံုးသင့္ပါဘူး။ လက္ရွိကာလကို ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ တည္ေဆာက္ပါ။
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
