၊ လရိပ္ေမ ၊
မိတ္ကပ္မလိမ္းထားတဲ့အခ်ိန္မွာ အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္ကို ပိုသေဘာက်တယ္လို႔ အမ်ဳိးသားအေတာ္မ်ားမ်ားဆီက ၾကားဖူးပါတယ္။ မိတ္ကပ္လိမ္းေလ့ရွိတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြက်ေတာ့လည္း မိတ္ကပ္မလိမ္းရင္ လွမွာမဟုတ္ဘူးလို႔ ထင္ေနတတ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚကို အေရာင္တင္လိုက္မွ ပိုယံုၾကည္မႈရွိၿပီး ပိုၾကည့္ေကာင္းတယ္လို႔ ခံစားေနတတ္ပါတယ္။ အိမ္မွာပဲေနတဲ့ တခ်ဳိ႕ရက္ေတြမွာ မိတ္ကပ္မလိမ္းဘဲေနရင္ လြပ္လပ္ေပါ့ပါးေနပါလိမ့္မယ္။
– အနားရေစပါတယ္
မိတ္ကပ္မလိမ္းတဲ့အခါ အသားအေရက အနားရသြားပါတယ္။ ညဘက္မိတ္ကပ္ေတြဖ်က္ၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ရင္ မ်က္ႏွာေအးၿပီး သင့္စိတ္ေရာကိုယ္ပါ ပိုအနားရသြားသလိုပါပဲ။ အေရျပားဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အႀကီးဆံုးအဂၤါ အစိတ္အပိုင္းျဖစ္လို႔ ေရခ်ဳိးၿပီး ဘာမိတ္ကပ္မွမလိမ္းဘဲ အနားယူၾကည့္ပါ။ အေရျပားက အနားရၿပီး ေပါ့ပါးေနပါလိမ့္မယ္။ ေနေရာင္ေအာက္ထြက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေနကာခရင္မ္လိမ္းပါ။
– စိတ္ၾကည္လင္ေစပါတယ္
မိတ္ကပ္လိမ္းထားတဲ့အခါ ႏႈတ္ခမ္းနီစြန္းေပေနသလား၊ မိတ္ကပ္ကြက္ေနသလား၊ အဆီျပန္ေနသလား စသျဖင့္ စိတ္ပူေနရပါတယ္။ မိတ္ကပ္မလိမ္းတဲ့အခါ မ်က္ႏွာကိုဓာတုပစၥည္း ထိေတြ႕မႈနည္းၿပီး စိတ္ပါၾကည္လင္ေနတတ္ပါတယ္။
– မိတ္ကပ္ကုန္၊ အခ်ိန္ကုန္ သက္သာေစပါတယ္
အိမ္မွာေနတဲ့အခါ မိတ္ကပ္မလိမ္းဘဲေနၾကည့္ပါ။ သင္တစ္ေန႔တစ္ေန႔ မိတ္ကပ္လိမ္းဖို႔ ေပးေနရတဲ့အခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္ၾကာမွန္း သိလာပါလိမ့္မယ္။
– ပိုယံုၾကည္မႈ ရွိေစပါတယ္
မိတ္ကပ္မပါဘဲ ကုိယ့္ပင္ကိုအလွကို ခံစားၾကည့္လိုက္ပါ။ မွန္ၾကည့္တဲ့အခါ ကိုယ့္မ်က္ႏွာေပၚက အလွဆံုးအပိုင္းကို အရင္ဆံုးၾကည့္လိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ မ်က္ႏွာေျပာင္နဲ႔လည္း ၾကည့္ေကာင္းတာပဲဆိုၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ ပိုရွိလာပါလိမ့္မယ္။
(Ref;HD)
