၊ လရိပ်မေ ၊ ကိုရီးယားမင်းသမီး မွန်းဂျွန်ရန်းဟာ ကလေးသရုပ်ဆောင်ဘဝနဲ့ ကိုရီးယား ရုပ်ရှင်လောကထဲ ဝင်ရောက်လာသူဖြစ်ပြီး အခု အသက် ၂၉နှစ်အရွယ်ရှိတဲ့တိုင် ကလေးမျက်နှာနဲ့ အပြစ်ကင်းစင်နုပျိုနေဆဲဖြစ်ပါတယ်။ သူရဲ့ နုပျိုလှပတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။ (၁) အဆီနှင့် ခရင်မ်ကို မကြာခဏ...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၂၀၁၅ ခုနှစ်၊ ဧပြီလတွင် အသက် ၆၇နှစ်အရွယ် ဦးဉာဏ်ထွန်းသည် ဝမ်းသွားရသည်ကို အားမရဘဲ မကြာခဏ ဝမ်းသွားနေခဲ့သော်လည်း တဖြည်းဖြည်းသွေးပေါင်ကျလာသည့် စက်တင်ဘာလရောက်မှသာ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုခံယူဖြစ်ခဲ့ကြောင်း သူ၏ ကင်ဆာခရီးလမ်းအစကို ပြန်လည်ပြောပြခဲ့သည်။ “၂၀၁၅ ဧပြီလလောက်ကစပြီး...
မေး။ ။ ကျွန်တော့်အမေ အသည်းနည်းနည်းခြောက်ပြီး ဗိုက်ရေဖျင်းအနည်းရှိပါတယ်။ ဆေးရုံတက်ပြီး ဆင်း လာတဲ့လူနာပါ။ ဆရာဝန်က အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး မသောက်ရဘူးလို့ ညွှန်ကြားထားပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အမေက ပြန်လာကတည်းက ကိုယ်လက်နာ၊ ခေါင်းကိုက်ဖြစ်ရင် ဘာဆေးသောက်သုံး သင့်ပါသလဲဗျာ။ ဆရာဝန် ဆေးခန်းရက်ချိန်းကလည်းမရောက်သေးလို့ အခက်တွေ့နေလို့ပါဗျာ။...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကျွန်မတို့အားလုံးဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဝမ်းနည်းမှုကို ခံစားရပါတယ်။ ဝမ်းနည်းတယ်ဆိုတာ ကိုယ်နေထိုင်ဖြစ်တည်နေတဲ့ဘဝကို ပိုမိုစိတ်ဝင်စားတဲ့ ပုံမှန်စိတ်ခံစားမှုတစ်ရပ်ပါပဲ။ အနုပညာတွေနဲ့ ကဗျာလင်္ကာအများစုဟာလည်း ဝမ်းနည်းမှုနဲ့ လွမ်းဆွေးမှုကို အခြေခံပြီး ဖြစ်လာတာပါပဲ။ ဝမ်းနည်းမှုဆိုတာ အများအားဖြင့်ဆုံးရှုံးမှုနဲ့ ဒွန်တွဲနေတတ်ပါတယ်။ ဝမ်းနည်းမှုကြောင့်...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ ဗြိတိန်နိုင်ငံမှ အလှပြင်ဆရာမ ဂျင်းစကင်နာဆီသို့ မကြာခင်က လက်သည်းအလှပြင်မယ့် အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရောက်လာခဲ့ပါတယ်။ သူရဲ့ လက်သည်းတစ်ခုမှာ အနက်ရောင် ဒေါင်လိုက်အစင်းကြောင်းဖြစ်ပေါ်နေတာကြောင့် အမည်းရောင် လက်သည်းဆိုးချင်ကြောင်းပြောခဲ့ပါတယ်။ အလှပြင်ဆိုင်မှ ဝန်ထမ်းတွေက အစင်းကြောင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး ကယ်လ်ဆီယမ်ချို့တဲ့တာ၊ မျိုးရိုးလိုက်တာ၊ သွေးအရည်ဖုဖြစ်တာစသည်ဖြင့် အမျိုးမျိုးထင်ကြေးပေးကြပေမယ့်...
– သံပယိုသီးဖျော်ရည်သောက်ပါ။ – သလဲသီးဖျော်ရည် သောက်ပါ။ – ဟင်းလျာတွေမှာ ပင်စိမ်းရွက်ခတ်စားပါ။ – ပန်းသီးရှလကာရည်ကို ရေနဲ့ရောပြီး တစ်နေ့တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ – အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားပါ။ – တရုတ်နံနံ စားပါ။ – ရေများများသောက်ပါ။ (Healthy Life...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မာလကာပင်ပေါ်တက်ပြီး မာလကာသီးခူးစားရတဲ့ ငယ်ဘဝကို ပြန်သတိရမိပါတယ်။ မာလကာသီးတွေပဲစားပြီး မာလကာရွက်တွေကိုတော့ အသုံးဝင်မှန်းမသိခဲ့ပါဘူး။ တကယ်တော့ မာလကာရွက်တွေကလည်း ဒဏ်ရာလေးတွေမှာ ကူးစက်ပိုးအသေးအမွှားဝင်တာကနေ ဆီးချိုရောဂါအထိ ရောဂါဝေဒနာအများစုကို မဖြစ်အောင်ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ မာလကာရွက်မှာ ဗီတာမင်စီနဲ့ ပိုးသတ်အစွမ်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။...
မေး. ငလျင်လှုပ်တာလို သဘာဝဘေးအန္တရာယ်တစ်ခုခု ကြုံပြီးချိန်မှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုတွေ ဘယ်လောက်အထိ ဖြစ်တတ်ပါသလဲ ဆရာ။ ဒေါ်ထွေး၊ ကျောက်မြောင်း။ ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. ငလျင်လှုပ်တာ တစ်ကြိမ်ကြုံပြီးတဲ့အခါမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ အရမ်းများလာတတ်ပါတယ်။...
မေး. အရေပြားယားယံတာက ရောဂါရှိလို့ပါလား သိချင်ပါတယ်ခင်ဗျ။ ဦးမြမောင်၊ တွံတေး။ ပါမောက္ခဒေါ်မြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. ယားတာက အရေပြားနဲ့ဆိုင်သလို တစ်ကိုယ်လုံးမှာရှိတဲ့ ရောဂါတွေနဲ့ဆိုင်ပါတယ်။ စိတ်ကြောင့် လည်းယားတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရေပြားယားတယ်ဆိုတဲ့ လူနာတွေလာရင် မေးမြန်းတဲ့ မေးခွန်းတွေကအရေကြီးပါတယ်။...
အစာမကြေတဲ့ဝေဒနာနဲ့ ရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်တဲ့ပြဿနာတွေက ကျန်းမာနေတဲ့လူတွေမှာ တောင်ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ လေထတာ၊ လေပွတာ၊ ဝမ်းချုပ်တာ၊ ဝမ်းလျှောတာ၊ လေချဉ်တက်တာ၊ အစာမကြေတာ၊ အစာစုပ်ယူမှုအားနည်းတာ စတဲ့အစာအိမ်ဝေဒနာတွေဖြစ်ပေါ်လာရင် ဝေဒနာသက်သာစေဖို့ လုပ်သင့်တဲ့ အိမ်သုံးနည်းတွေရှိပါတယ်။ (၁) ရှလကာရည်နှင့် ပန်းသီးဖျော်ရည် နံနက်စာစားပြီးချိန်နဲ့ နေ့လယ်စာ မစားခင်အချိန်တွေမှာ ရှလကာရည်နဲ့...