မင်္ဂလာဦးညမှာ သတို့သားဖြစ်သူက သူ့ခြေထောက်အနံ့ထွက်တတ်ပြီး ခြေအိတ်နံ့ အလွန်အမင်းဆိုးရွားတဲ့အကြောင်းကို ချစ်သူသက်တမ်းတစ်လျှောက်လုံး မသိအောင်ဖုံးကွယ်ထားနိုင်ပေမယ့် လင်မယားဖြစ်လာတဲ့အခါ ဖုန်းကွယ်ထားဖို့ မလွယ်တော့တဲ့အတွက် ဘယ်လိုဖွင့်ပြောရမလဲ စဉ်းစားနေပါတယ်။ သတို့သမီးဖြစ်သူကလည်း သူ့ခံတွင်းနံ့ အလွန်အမင်းဆိုးတဲ့အကြောင်း၊ အရင်က ခဏတာတွေ့ ချိန်လေးတွေမှာ အနံ့ပျောက်နေအောင် ပြုလုပ်နိုင်ပေမယ့် အခုတော့ဖုံးကွယ်ဖို့ ခက်လာပြီဖြစ်လို့...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မြန်မာနိုင်ငံတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ကျင်းပ ပြုလုပ်သည့် အရှေ့တောင်အာရှ ဒေသဆိုင်ရာ ရင်သားကင်ဆာဆွေးနွေးပွဲကို ကြိုဆိုသောအားဖြင့် ပြည်သူလူထုအား ရင်သားကင်ဆာအကြောင်း အသိပညာပေးအစီ အစဉ်တစ်ရပ်ကို ရွှေရောင်နှင်းဆီ ကင်ဆာဖောင်ဒေးရှင်းက ပြုလုပ်ကျင်းပခဲ့ရာ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပြီး ပြန်လည် မဖြစ်ပွားနိုင်ရန်...
သရေစာ စားချင်ရင် အဆီအအိမ့်တက်ပြီး အာဟာရနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အစာတွေ အစား စွမ်းအင်တိုးစေမယ့် သရေစာတွေကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့- – ဒိန်ချဉ်၊ – ပန်းသီး၊ – ငှက်ပျောသီးနဲ့ မြေပဲထောပတ်၊ – ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ – သစ်သီးခြောက်နဲ့...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) လူအများကြားမှာ ရုတ်တရက် ကြို့ထိုးတဲ့အခါ ကြို့ထိုးတာကို ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ နည်းအမျိုးမျိုး သုံးရပါတော့တယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ လွယ်လင့်တကူ ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ ကြို့ထိုးသက်သာစေမယ့် နည်းတွေကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ အဆင့် (၁) သင့်လက်များကို အသုံးပြုပါ လက်တစ်ဖက်ရဲ့...
(၁) ခြေထောက်နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။ (၂) ခြေထောက်သွေးလှည့်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပါတယ်။ (၃) ခြေထောက်ကို အားပြည့်စေပါတယ်။ (၄) အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါဝေဒနာရှိသူတွေမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ (၅) စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ နုံးချည့်ညောင်းညာတဲ့ ဝေဒနာကိုသက်သာစေပါတယ်။ ဘယ်လိုနှိပ်နယ်ရမလဲ အိပ်ရာမဝင်ခင် ခြေထောက်ကို ကြက်သီးနွေး...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မုန်လာဥဖြူက ကမ္ဘာတစ်ဝန်းလုံး အနှံ့အပြား ပေါက်ရောက်ပြီး ပြုတ်စားလေ့ရှိကြသလို ဟင်းရွက်သုပ်တွေထဲ ထည့်စားလေ့ရှိပါတယ်။ မုန်လာဥဖြူမှာ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုး အမျိုးမျိုး ရှိပါတယ်။ – အထွေထွေအာဟာရဓာတ်များ မုန်လာဥဖြူမှာ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ အာဟာရဆိုင်ရာ...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဂေါက်အဆစ်ရောင်ရောဂါရှိရင် ရေကူးတာ၊ လမ်းလျှောက်တာနဲ့ စက်ဘီးစီးတာတွေလို လေ့ ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်သင့်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ဘဲနေတာက သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မကောင်းတဲ့အပြင် ဂေါက်အဆစ်ရောင်နာ ရောဂါကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကြောင့် ဂေါက်အဆစ်ရောင်နာရောဂါရှိသူရဲ့ အပိုကိုယ်အလေးချိန်ကို...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ စားသောက်ပုံမမှန်တာနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းမပြု လုပ်တာတို့ကြောင့် ဝစေနိုင်ကြောင်း လူတိုင်းသိ ထားကြပါတယ်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ ဂျု့တက္ကသိုလ်မှ လေ့လာမှုအရ ဒီအကြောင်းရင်းတွေ သာမက အိမ်တွင်းဖုန်မှုန့်တွေကြောင့်လည်း အဝလွန်စေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဖုန်မှုန့်ထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေက ခန္ဓာကိုယ်ဟော်မုန်းတွေကို ထိခိုက်စေကာ...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့ ကျွန်တော်ရန်ဖြစ်နေတုန်း ဧည့်ခန်းထဲမှာ ဆော့ကစားနေတဲ့ သမီးလေး ကြမ်းပြင်ပေါ်လဲကျသွားတဲ့ အသံကို ကြားလိုက် ရပါတယ်။ ဒါနဲ့ ရန်ဖြစ်နေတာမေ့သွားပြီး သမီးလေးဆီ အပြေးအလွှားသွားကြည့်ကာ ထူပွေ့ လိုက်ပါတယ်။ တဆတ်တည်း သတိရမိလိုက်တာက မနေ့က...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ အိန္ဒိယနိုင်ငံမှဆယ်ကျော်သက် တစ်ယောက်ဟာ ဆေးရုံမှအကူအညီပေးဖို့ ငြင်းဆန်ခံရတာကြောင့် လမ်းပေါ်မှာ ကလေးမွေးချခဲ့ရပါတယ်။ မိန်းကလေးငယ်က အသက် ၁၇နှစ်သာရှိသေးပြီး အဖော်လည်းမပါတာကြောင့် ငြင်းဆန်ခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ရည်းစားဖြစ်သူက ကိုယ်ဝန်ရလာတဲ့အခါ စွန့်ပစ်သွားပြီး မိသားစုက လင်ကောင်မပေါ်ဘဲ ကလေးမွေးမှာ မလိုလားတာကြောင့်...