၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နာနတ်သီးဟာ ကမ္ဘာပေါ်က ရေပန်းအစားဆုံးသစ်သီးတွေထဲမှာ တစ်မျိုးအပါအဝင် ဖြစ်ပါတယ်။ချိုတယ်၊ အရည်ရွှမ်းတယ်၊ အရသာရှိတယ်. .စတဲ့အာနိသင်တွေရှိတဲ့အပြင် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီးအာဟာရဓာတ်လည်း ပြည့်ဝပါတယ်။ (၁) ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ အပြည့်ပါဝင်ပါတယ် နာနတ်သီးမှာ ဗီတာမင်အေ၊ ဗီတာမင်စီ၊ကယ်လ်စီယမ်၊ ဖောစ့်ဖရပ်စ်နဲ့...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ (Ref; BBC) နေ့စဉ် ၁နာရီကြာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားတာကအထိုင်များတဲ့ အလုပ်ကြောင့် စောစော အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်မှ ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်လို့သိပ္ပံ ပညာရှင်တွေက အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။သုတေသီတွေက လူတစ်သန်းကျော်ရဲ့ အချက်အလက်တွေကို ဝေဖန်ဆန်းစစ်ခဲ့ကြတာပါ။တီဗီကြည့်တာက တီဗီကြည့်ရင်း သရေစာစားတာနဲ့ဆက်စပ်နေတာကြောင့် အထိုင်များတာထက်ပိုမိုအန္တရာယ်ပေးနိုင်ကြောင်းလည်းသိရပါတယ်။ လှုပ်ရှားမှုနည်းတာက...
ဝက်ခြံအထွက်များသူတွေ လိုက်နာသင့်တဲ့ အချက်တွေကတော့- (၁) အာဟာရ ကျန်းမာစေမယ့် အာဟာရ စားရပါမယ်။ လတ်ဆတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးတွေကို စားရပါမယ်။ လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်တွေ စားရပါမယ်။ (၂) အစားအသောက် ချောကလက်နဲ့ အဆီများတဲ့ အစားအသောက်တွေက ဝက်ခြံကို ပိုဆိုးစေတယ်ဆိုတဲ့...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ အင်ဒိုနီးရှားနိုင်ငံ၊ ဆီပါဝါဆာရီကျေးရွာမှ အသက် ၁၀ နှစ်အရွယ် အာယာပါမာနာဟာ ကိုယ်အလေးချိန် ပေါင် ၄၂၀ ရှိပါတယ်။ သူရဲ့ ဝလွန်းတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကြောင့် လမ်းမလျှောက်နိုင်တော့ပါဘူး။ ကျောင်းကိုလည်းမသွားနိုင်တော့ပါဘူး။ သူနဲ့သင့်တော်မယ့် အဝတ်အစားမရှိတာကြောင့် အင်ဒိုနီးရှားရိုးရာ ပုဆိုးကိုပဲ...
မေး ။ ။ ဆရာရှင့်. . သမီး ပထမ ကလေးတုန်းက ၈ လဆိုရင် သွေးပြန်ပေါ်ပါပြီ။ အခု ဒုတိယကလေးက ၉လပါ။ သွေးမပေါ်သေးဘူး။ သမီးဘာလုပ်ရမလဲရှင့်။ပြောပြပေးပါနော်။ သြဂုတ်မေလေး(FB) ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွန့် မှဖြေကြားပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ဖြေ ။ ။...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဓာတုဗေဒဘာသာရပ်ဖြင့် ဘွဲ့ရပြီးနောက် လုပ်ငန်းခွင်မဝင်ဘဲ မိဘနှစ်ပါးကို ပြုစုရင်း နေထိုင်ခဲ့သော အပျိုကြီး ဒေါ်နွယ်နွယ်ဝင်းသည် သွေးဆုံးခါနီးဖြစ်သည့် အသက် ၅၀ အရွယ် ၂၀ဝ၈ ဇွန်လပိုင်းတွင် ဗိုက်တင်းခြင်း၊ အန်ခြင်း စသည့် ဝေဒနာများကို...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) – ပတ်ဝန်းကျင်က တိတ်ဆိတ်ပြီး နွေးထွေးမှုရှိပါစေ။ – သွေးပေါင်ချိန်ခါနီး ကော်ဖီသောက်တာ၊ ဆေးလိပ်သောက်တာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ – ဆီးသွားချင်ရင် သွားလိုက်ပါ၊ ဝမ်းသွားချင်ရင် သွားထားပါ။ – အချိန် ငါးမိနစ်လောက်...
၊ ကိုထက် ၊ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါစိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာ ရှိစမြဲပါ။လုပ်ငန်းခွင်ကရလာတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို ကောင်း ကောင်းထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ပျော်ရွှင်ကျေနပ်စေမယ့်ရိုးစင်းတဲ့ နည်းတွေကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ – လုပ်ရမည့် အရာကို မှတ်ထားပါ တစ်နေ့တာမှာ လုပ်စရာ အလုပ်တွေ၊ အာရုံစိုက်စရာ ကိစ္စတွေက တကယ်များပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ...
၊ လရိပ်မေ ၊ လက်တံတောင် မည်းနေလို့ လက်ရှည်အင်္ကျီတွေကိုပဲ ရွေးဝတ်နေရသလား။ လက်တံတောင် မည်းတာက လက်တံတောင်ထောက်တာ၊ တံတောင်ကို ပွတ်တာစတာတွေလုပ်လို့ အရေပြား ခြောက်သွေ့ရာကဖြစ်တတ်ပါတယ်။ လက်တံတောင်မည်းတဲ့ ပြဿနာကို အောက်ပါအလွယ်နည်းတွေနဲ့ ကုနိုင်ပါတယ်။ – နနွင်း နနွင်းမှုန့်က အရေပြားကို...
“ကျန်းမာမှ မိမိလျှောက်လှမ်းချင်တဲ့ လမ်းကို သွားနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်” – လတ်တလောမှာ ဘယ်လို အနုပညာလှုပ်ရှားမှု တွေ ဆောင်ရွက်နေပါသလဲ။ ညီမက အခုရက်ပိုင်းအတွင်း မဂ္ဂဇင်း၊ ဂျာနယ် ကာဗာတွေ ရိုက်ဖြစ်နေပါတယ်။ –Missတစ်ယောက်မှာ ပရဟိတအလုပ်က ဘယ်လောက်ထိ အရေးပါတယ်လို့ ညီမ...