၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းက ဂေါ်ဖီထုပ် မျိုးနွှယ်ဝင်ဖြစ်ပြီး အောက်ပါကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိစေပါတယ်။ (၁) ရောင်ရမ်းမှုကို တွန်းလှန်ပေးနိုင်ပါတယ် ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို တွန်းလှန်ပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းမှာ ကေအမ်ဖရောဆိုတဲ့ ဖလေဗနွိုက်တစ်မျိုး ပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်နိုင်စွမ်းကို အားကောင်းစေပါတယ်။...
၊ လရိပ်မေ ၊ ခွေးဆိုတာ လူတွေရဲ့ အချစ်ဆုံး သူငယ်ချင်းဖြစ်ပြီး လူအများစုက သူတို့အချစ်တော် အိမ်မွေးခွေးလေးတွေကို မိသားစုဝင်သဖွယ် စောင့်ရှောက်တတ်ကြပါတယ်။ ခွေးလေးတွေကလည်း အစာရေစာ၊ အမိုးအကာ၊ အဝတ်အစား၊ ကျန်းမာရေး၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ အစစအရာရာ သူတို့ပိုင်ရှင်တွေဆီက စောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်နေပါတယ်။...
လူတွေထဲမှာ နေထိုင်ရင် ကူးစက်တတ်တဲ့ ရောဂါပိုးမွှားတွေကိုပဲ သင် စိတ်ပူရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ခံစားချက်တွေကလည်း လူတစ်ယောက်နဲ့ တစ် ယောက်ကူးစက်တတ်တဲ့အတွက် သင့်ကျန်းမာရေး၊ ပျော်ရွှင်ကျေနပ်မှုနဲ့ ဘဝတိုးတက်ရေးတွေအတွက် သင် ခင်ခင်မင်မင် ပေါင်းသင်းနေတဲ့သူကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ – ခါးပိုတုတ်လာတယ်ဆိုရင် အစားမက်သူနဲ့...
– တစ်နေ့တာ အသားအရေထိန်းသိမ်းဖြစ်ပုံလေး ပြောပြပေးပါ။ အမွန်းက မျက်နှာသန့်စင်မှု (Cleansing)ကို အဓိကထားတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ အမွန်းတို့က နိစ္စဓူဝ မိတ်ကပ်တွေလိမ်းတယ်။ ဖုန်တွေကြားထဲ သွားလာနေရတယ်။ အဓိက အသားအရေကြည်ဖို့နဲ့ အဖုအပိမ့်တွေ မထွက်အောင်ဆိုရင် Cleansing ကို အဓိက လုပ်ရပါတယ်။...
မေး ။ ။ ကျွန်တော်က အသက် ၆၀ ကျော် သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦးဖြစ်ပြီး သွေးမထွက်ဘဲ လက်နဲ့ စမ်းကြည့်ရင် စအိုဝဘေးမှာ ဖုလုံးတစ်လုံး ရှိပါတယ်။ အဲဒီဖုလုံးကို ဖိမိရင် နာသလို လမ်းလျှောက်တဲ့အခါမှာလည်း စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်း ခံစားရပါတယ်။ အဲဒါ လိပ်ခေါင်းလား၊...
ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) ကျောင်းပြေးတဲ့ အပြုအမူ (Trauncy)လို့ ခေါ်ဆိုနိုင်ဖို့အတွက် အောက်ပါအင်္ဂါရပ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ကျောင်းသားလူငယ်ဟာ စာသင်ခန်းမှဖြစ်စေ၊ ကျောင်းပရဝုဒ်အတွင်းမှဖြစ်စေ ခွင့်ပြုမှုမရရှိဘဲ မိမိ သဘောအလျောက် ထွက်ခွာသွားခြင်း၊ ကျောင်းမတက်ခြင်း။ အဲဒီလိုပြုလုပ်ဖို့အတွက် ကျောင်းဆရာ၊ ဆရာမရဲ့ ခွင့်ပြုချက်မရရှိခြင်းတို့...