ညအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်ခင် ပျားရည်ထမင်းစားဇွန်း တစ်ဇွန်းလောက်သောက်ပေးတာကြောင့် ညဘက်နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်မောကျစေသလို ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်း လျော့ကျစေပါတယ်။
၊ ကိုမိုး ၊ ကျောက်ကပ်ကျန်းမာဖို့အတွက် အဆင့် (၁၀) ဆင့်နဲ့ နေ့စဉ် ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ပေးရပါမယ်။ အဆင့် (၁) ရေသောက်ပါ ရေများများ သောက်ပေးတာက ဆီးကျောက်မတည်အောင်နဲ့ ကျောက်ကပ်ကျန်းမာနေအောင် သင်လုပ်ပေးနိုင်တဲ့ အရေးကြီးဆုံး နည်းလမ်းပါ။ ရေက ဆီးကို ပျော့သွားစေပြီး...
ငွေကြယ်စင်ယံ လေထုညစ်ညမ်းမှုကို သတိထားပါ လေထုညစ်ညမ်းမှုကြောင့် အထူးသဖြင့် အဆုတ်ကျန်းမာရေး မကောင်းတဲ့သူတွေကို ကျန်းမာရေးပြဿနာ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ လေထုညစ်ညမ်းမှုကြောင့် အဆုတ်တစ်သျှူးတွေကို မသက်မသာဖြစ်စေပြီး ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ညစ်ညမ်းတဲ့ လေထုအဆင့်များလေလေ ကျန်းမာရေးပြဿနာ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားလေလေ ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးတွေ၊ အသက်ကြီးသူတွေနဲ့ နာတာရှည်ရောဂါဝေဒနာရှိသူတွေဟာ...
– ဆေးကို ရေခဲရေနဲ့ မသောက်ပါနဲ့။ – ညနေ ငါးနာရီကျော်ရင် အစာကို အလွန်အမင်းမစားပါနဲ့။ – မနက်ခင်းမှာ ရေများများသောက်ပြီး ညဘက်မှာ ရေလျှော့သောက်ပါ။ – အိပ်စက်အနားယူဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ည ၁၀ နာရီမှ နံနက် လေးနာရီအထိ...
၊ ကိုထက် ၊ နှုတ်ခမ်းမွေး၊ မုတ်ဆိတ်မွေးတွေကို သေချာရိတ်ထားတဲ့သူကသာ လူကြီးလူကောင်းဆန်တယ်လို့ တချို့က ဆိုပေမယ့် မျက်နှာပေါ်မှာ မုတ်ဆိတ်မွေး၊ နှုတ်ခမ်းမွေးရေးရေးလေးတွေရှိမှ ယောကျာ်းပီသတယ်လို့ တချို့က ထင်ကြပါတယ်။ နှုတ်ခမ်းမွေး၊ မုတ်ဆိတ်မွေးတွေပေါက်ပြီး လူငယ်ဆန်ဆန် နေထိုင်ချင်တဲ့အခါ လုပ်ဆောင်ကြည့်သင့်တဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းကောင်းတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ တစ်ယောက်ယောက်က ဝိတ်ချဖို့ပြောလာရင် ဘယ်တော့မှ ဝိတ်ချမှာမဟုတ်ကြောင်းနဲ့ ပလေးဘွိုင်းမဂ္ဂဇင်း အဖုံးမှာပါဖို့ ဂီတကိုလိုက်စားခဲ့တာမဟုတ်ဘဲ ဂီတပညာရှင်ဖြစ်ဖို့သာအဓိကလို့ အဒဲလ်က တစ်ခါကပြောဖူးပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဒဲလ်ရဲ့ပရိသတ်တွေက ၂၀ဝ၈ ခုနှစ် သူမနာမည်ကျော်လာခဲ့ကတည်းက အရင်နဲ့မတူအောင် ပြောင်းလဲလာတဲ့ သူမရဲ့သွယ်လျတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကိုသတိထားမိလာကြပါတယ်။...
စူး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) သိုင်းရွိုက်ဂလင်းက လည်ပင်းရဲ့ Adam’s apple အောက်မှာရှိတဲ့ လိပ်ပြာပုံဂလင်း ဖြစ်ပါတယ်။ လည်ပင်းကြီးတယ်ဆိုတာ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း ပုံမမှန်ကြီးထွားတာဖြစ်ပြီး မတူညီတဲ့ အကြောင်းပြချက် အမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း ဟန်ချက်မညီတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သိုင်းရွိုက်က...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သားဥအိမ်ကင်ဆာလက္ခဏာတွေကို အများအားဖြင့် သတိမမူမိဘဲရှိတတ်ပါတယ်။ သားဥအိမ်ကင်ဆာက စောစောစီးစီးတွေ့ရှိပြီး စောစောကုသမှုခံယူပါက အသက်ရှင်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ (၁) လေပွခြင်း သားဥအိမ်ကင်ဆာရှိသူတွေမှာ အကျိတ်က အတော်ကြီးမားလာရုံသာမက သူ့ပတ်လည်မှာ အရည်စီးဆင်းမှု များစေတဲ့အတွက် ဝမ်းဗိုက်က သိသိသာသာပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့်...
– ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ ကာကွယ်နိုင်ဖို့ . . . ခရမ်းချဉ်သီး စားပါ။ – ဆီးလမ်းကြောင်းရောဂါအန္တရာယ် လျော့ကျစေဖို့ ရွှေဖရုံသီး စားပါ။ – နမိုးနီးယားအဆုတ်ရောင်ရောဂါ သက်သာစေဖို့ လိမ္မော်သီး စားပါ။ – အသားဝါဖြစ်တာ သက်သာစေဖို့ ....
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဟောလိဝုဒ်အနုပညာရှင်တွေရဲ့ အတိုင်ပင်ခံဆရာဝန် Dr.OZ က လူတိုင်းလူတိုင်း ကင်ဆာအန္တရာယ်ကင်းဝေးဖို့ လွယ်ကူရိုးစင်းတဲ့ ဘဝနေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံကို အခုလို မျှဝေထားပါတယ်။ (၁) အက်စပရင်၏ ကောင်းကျိုးကို ရယူပါ တစ်နေ့မှာ အက်စ်ပရင် တစ်ခြမ်း (လူကြီးသုံး...