၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
Healthy Life ဂ်ာနယ္ဖတ္ရင္းျဖစ္ေစ၊ စကၠဴယူလိုက္လို႔ျဖစ္ေစ . . မေတာ္တဆ စကၠဴစေၾကာင့္ လက္ေခ်ာင္းရွၿပီး ေသြးထြက္သြားရင္ သက္သာေစဖို႔ အိမ္တြင္းကုထံုးေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။
သဘာ၀ကုထံုး (၁) ဘံုပိုင္ေရနဲ႔ ေဆးပါ
စကၠဴျပတ္ရွရာရွိတဲ့လက္ကို ဘံုပိုင္ေရေအာက္မွာ ေဆးေပးပါ။ ကူးစက္ပိုး၀င္မႈ အနည္းဆံုးျဖစ္ေစၿပီး နာက်င္မႈသက္သာသလို ေသြးထြက္တာလည္း ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
သဘာ၀ကုထံုး (၂) အရက္ပ်ံ သုတ္ပါ
စကၠဴျပတ္ရာမွာ အရက္ပ်ံသုတ္လိမ္းတာေၾကာင့္ ပိုး၀င္ေစတဲ့ဘက္တီးရီးယားကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။ ပူစပ္ပူေလာင္ေ၀ဒနာလည္း မျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။
သဘာ၀ကုထံုး (၃) ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ကို သုတ္လိမ္းပါ
ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္မွာ ပိုးသတ္အစြမ္းနဲ႔ အနာက်က္ေစတဲ့ အာနိသင္ရွိတာေၾကာင့္ ျပတ္ရွအေရျပားေပၚ လိမ္းေပးပါ။ နာက်င္မႈသက္သာၿပီး ပိုး၀င္မႈမရွိေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
သဘာ၀ကုထံုး (၄) လက္သည္းနီအၾကည္ သုတ္ပါ
စကၠဴရွရာေပၚမွာ လက္သည္းနီအၾကည္ နည္းနည္းေလာက္သုတ္လိုက္ရင္ ခ်က္ခ်င္းေသြးတိတ္ၿပီး အနာက်က္ျမန္ေစပါတယ္။
သဘာ၀ကုထံုး (၅) စူပါဂလူး သုတ္ပါ
စကၠဴရွရာေၾကာင့္ ေသြးထြက္ၿပီးအေရျပား ၿပဲသြားရင္ စူပါဂလူးပါးပါးေလးသုတ္ကာ အနာက်က္ေအာင္လုပ္ေပးပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
