Healthy Life Ad
Life Style

ေဆာင္းရာသီမွာ ေျပာင္းလဲသြားတဲ့ က်န္းမာေရး

———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊———

ေဆာင္းရာသီေရာက္လာတဲ့အခါ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ထူးျခားတဲ့ ေျပာင္းလဲမႈေလးေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။

♦ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္

ပူျပင္းတဲ့ ေႏြရာသီမွာ ေရအလံုအေလာက္ေသာက္ဖို႔ လိုအပ္တယ္ဆိုတာ သိတဲ့အတြက္ ေရကို မၾကာခဏ ေသာက္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေဆာင္းရာသီမွာေတာ့ ေရကို သတိထားေသာက္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်သြားသလို ေအးျမေျခာက္ေသြ႕တဲ့ေလက သင့္ကို ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေနပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အခန္းထဲေနတဲ့အခါ ေအးျမတဲ့ ေဆာင္းရာသီမွာ ေရကို ပိုေသာက္သင့္ပါတယ္။

♦ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရင္ ကယ္လိုရီ ပိုမိုေလာင္ကြ်မ္းႏိုင္ပါတယ္

ေအးျမတဲ့ ေဆာင္းရာသီမွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရင္ ခႏၶာကိုယ္က စြမ္းအင္ပိုကုန္ဆံုးၿပီး ကယ္လိုရီမ်ားမ်ား ေလာင္ကြ်မ္းႏိုင္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ လမ္းမေလွ်ာက္လိုတာေၾကာင့္ ရာသီဥတုေအးလြန္းတယ္ဆိုတဲ့ ဆင္ေျခကို မသံုးသင့္ပါဘူး။ ကယ္လိုရီမ်ားမ်ား ေလာင္ကြ်မ္းေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ေဆာင္းရာသီမွာ ေလ့က်င့္ခန္းကို ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။

♦ ေဆာင္းရာသီမွာ စိတ္ဓာတ္က်ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္

ေဆာင္းရာသီမွာ ရာသီဥတုအံု႔မိႈင္းတာေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္က်ေဝဒနာလို ခံစားခ်က္မ်ိဳး ျဖစ္ေပၚတတ္ၿပီး အိပ္မေပ်ာ္တာ၊ အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္း မရွိတာနဲ႔ စိတ္တိုစိတ္ဆတ္တာတို႔လို ေဝဒနာေတြလည္း ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ ေဆာင္းရာသီမွာ တစ္ေန႔ ၂၀ မိနစ္ေလာက္ ေနျခည္ႏုႏုနဲ႔ ထိေတြ႕ေပးရင္ စိတ္ဓာတ္က်ေဝဒနာ သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top