Health Tips
တစ္ေန႔လံုး အထိုင္မ်ားတာက ခႏၶာကိုယ္အေပၚဘယ္လို သက္ေရာက္မႈ ရွိေစသလဲ . . .
အခုေခတ္မွာ လူအမ်ားစုဟာ တစ္ေန႔လံုးထိုင္ၿပီး အလုပ္လုပ္ရတဲ့ အခ်ိန္ေတြမ်ားလာပါတယ္။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ လူေတြအိပ္ရာထဲေနခ်ိန္၊ လမ္းေလွ်ာက္ခ်ိန္နဲ႔ယွဥ္ရင္ ထိုင္ခံုေပၚေနတဲ့အခ်ိန္က ပိုမ်ားလာပါတယ္။ အဲဒီလို အထိုင္မ်ားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အေပၚ ဘယ္လိုသက္ေရာက္မႈရွိသလဲဆိုတာ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ၁။ တစ္ေန႔လံုး ထိုင္ခ်ိန္ႏွစ္နာရီၾကာၿပီးခ်ိန္မွာ ေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာအဆင့္က ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်သြားပါတယ္။...