၊ လရိပ္ေမ ၊
– ေလးေထာင့္ပံု မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ဆိုလွ်င္
ေလးေထာင့္ပံုမ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ေတြ နားကြင္း၊ မိုးေရစက္ပံုနားဆြဲေတြနဲ႔ လိုက္ပါတယ္။ ခပ္ရွည္ရွည္ နားဆြဲကို လံုး၀မ၀တ္သင့္ပါဘူး။
– ရွည္သြယ္တဲ့ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ဆိုလွ်င္
ရွည္သြယ္တဲ့ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ေတြက ေထာင့္က်တဲ့နားဆြဲ၊ ခပ္ျပားျပားနားဆြဲေတြနဲ႔ လိုက္ပါတယ္။ ခပ္ရွည္ရွည္နားဆြဲေတြကို လံုး၀မ၀တ္သင့္ပါဘူး။
– ႀတိဂံေျပာင္းျပန္ပံု မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ဆိုလွ်င္
ႀတိဂံေျပာင္းျပန္ပံု မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ေတြက နားကြင္း၊ ခပ္ျပားျပားနားဆြဲေတြနဲ႔ လိုက္ပါတယ္။ မိုးေရစက္ပံု၊ ႀတိဂံေျပာင္းျပန္ပံု နားဆြဲရွည္ရွည္ေတြ မဆြဲသင့္ပါဘူး။
– ဘဲဥပံု မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ဆိုလွ်င္
ဘဲဥပံုမ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ေတြက ဘယ္လိုနားဆြဲနဲ႔မဆို လိုက္ဖက္သူေတြပါ။
– စိန္ပံု မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ဆိုလွ်င္
စိန္ပံုစံမ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ေတြက မိုးေရစက္ပံု နားဆြဲ၊ ခပ္ျပားျပား နားဆြဲေတြနဲ႔လိုက္ပါတယ္။ ႀတိဂံ ေျပာင္းျပန္ပံုနားဆြဲ၊ စိန္ပံုနားဆြဲ၊ နားကြင္း စတာေတြနဲ႔ မလုိက္ပါဘူး။
– ေထာင့္မွန္စတုဂံပံု မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ဆိုလွ်င္
ေထာင့္မွန္စတုဂံပံု မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ေတြက ႀတိဂံေျပာင္းျပန္ပံု နားဆြဲ၊ နားဆြဲအ၀ိုင္းေတြနဲ႔ အလုိက္ဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ တျခား မိုးစက္ပံုနားဆြဲ၊ မုန္႔ႀကိဳးလိမ္ပံု နားဆြဲေတြမ၀တ္သင့္ပါဘူး။
– ၀ိုင္းတဲ့မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ဆိုလွ်င္
မ်က္ႏွာရွည္သြားေစမယ့္ နားဆြဲရွည္၊ ဘဲဥပံုနားဆြဲ၊ ေလးေထာင့္ပံု နားကပ္ေတြကို ၀တ္သင့္ၿပီး နားကြင္းကိုေရွာင္သင့္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
