၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အရေပြားထဲစိုက်ဝင်နေတဲ့ ပြင်ပပစ္စည်း အပြင်ကိုထွက်သွားစေဖို့ အောက်ပါ ရှေးဦးကုထုံးကိုသုံးပါ။ – လက်ကို ဆေးပါ။ ပြီးရင် ဖြစ်တဲ့အရေပြားနေရာတစ်ဝိုက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ ရေသုံးပြီး သန့်ရှင်းစင်ကြယ်အောင် ဆေးကြောပေးပါ။ – အရေပြားထဲဝင်နေတဲ့ သစ်သားစ၊ ဖန်စ၊...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တစ်နေ့မှာ ဆိတ်နှစ်ကောင်က မြစ်တစ်စင်းပေါ်က ကျဉ်းမြောင်းပြီး ကြံ့ခိုင်အားနည်းလှတဲ့ တံတားတစ်စင်းကိုဖြတ်ဖို့ ကြိုးစားကြတယ်။ ဆိတ်တွေသွားတဲ့ လားရာကမတူပါဘူး။ ဆိတ်တစ်ကောင်က တောင်အရပ်ကလာပြီး တစ်ကောင်က မြောက်အရပ်ကလာတယ်။ နောက်ဆုံးတော့ တံတားအလယ်မှာ သူတို့တွေ့ဆုံကြပါ လေရော။ ထုံးစံအတိုင်း...
ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) နိဒါန်း စိတ်ကုထုံးကုနည်း(Psychotherapy)ဆိုတာဘာလဲ။ စာရေးသူရဲ့ လူနာတိုင်း မေးမြန်းလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ရှင်းပြပါမယ်။ စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးပညာမှာ အသုံးပြုတဲ့ ကုထုံးအမျိုးမျိုး ရှိပါတယ်။ (၁) စိတ်ကုထုံးကုနည်း (Psychotherapy)၊ (၂) ဆေးပေးကုသခြင်း...
၊ ဇွန် ၊ စပျစ်ဖျော်ရည်မှာ အရေးပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေနဲ့ ဗီတာမင်တွေပါဝင်တာကြောင့် ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုကို ရရှိစေပါတယ်။ လတ်တလော လေ့လာမှုတွေအရ စပျစ်ဖျော်ရည်ကို သောက်တာက ဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို မှန်ကန်စေပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ စပျစ်သီးဖျော်ရည် သောက်တာကြောင့် အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။...
ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့်အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) မေး. လူတစ်ယောက်ဟာ တစ်နေ့ကို ဆားဘယ်လောက် ပမာဏစားသင့်ပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ. လူတစ်ယောက်က တစ်နေ့ကို ဆား ၂ ဒသမ ၄ ဂရမ်ပဲ စားသင့်တယ်လို့ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO)က ဆိုထားပါတယ်။ ဒီပမာဏက...
မေး ။ အူအတက်ခွဲပြီး ဘာတွေရှောင်သင့်ပါသလဲ။ အရက်၊ ဘီယာသောက်လို့ရလား။ ဘယ်လောက် စောင့်ရပါသလဲ။ ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင်(အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ ။ သာမန်အားဖြင့် အူအတက်ခွဲပြီးရင် တခြားခွဲစိတ်တာတွေနဲ့ အတူတူပဲ၊ ခွဲပြီးခါစမှာ မစားရဘူး၊ ပြီးရင် ရေသောက်ခွင့်ပေးတယ်။...
၊ ကိုထက် ၊ အသက် ၁၁ နှစ်ရှိပြီဖြစ်တဲ့ ဘန်ဂျီမင်ဟာ အလွန်ရှားပါးပြီး တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ ဘန်ဂျီမင်အပါအဝင် လူရှစ်ဦးသာဖြစ်ဖူးတယ်လို့ စာရင်းမှတ်တမ်းရှိပြီး အမည်မပေးရသေးတဲ့ ရောဂါဝေဒနာတစ်မျိုး ခံစား နေရပါတယ်။ ဒီရောဂါဟာ ဦးနှောက်ချို့ယွင်းတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဘန်ဂျီမင်ဟာ ဒီရောဂါကြောင့် အစားမစားနိုင်၊...
– မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဂျပန်အဆာဟိနှိပ်နည်းက ကမ္ဘာတစ်ဝန်း ရေပန်းစားဆုံးနှိပ်နည်းပါ။ သားနံရည်ကျိတ်တွေကို ဦးတည်နှိပ်နယ်တာကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုလျော့ကျပြီး မျက်နှာအသားအရေအိုမင်းမှု သက်သာစေပါတယ်။ ဒီနှိပ်နယ်နည်းကို နေ့စဉ်ပြုလုပ်ပေးရင် နှစ်ပတ်အကြာမှာ အရေးကြောင်းတွေနဲ့ မျက်ဝန်းအိတ်တွေ သိသိသာသာ လျော့ပါးပျောက်ကွယ်သွားမှာပါ။ အရေးကြီးသော စည်းမျဉ်းများ သားနံရည်စနစ်ဆိုင်ရာ ဝေဒနာတွေရှိရင်၊...