၊ ကိုထက် ၊ ကိုယ်ဝန်ရှိနေတယ်လို့ အများရဲ့ အထင်မှားခံရလောက်အောင် အဝလွန်နေတဲ့ လူစီဟာ သူချစ်တဲ့သူနဲ့ တွေ့ဆုံခဲ့တဲ့နောက်ပိုင်းမှစပြီး ကိုယ်အလေးချိန်များစွာလျှော့ချနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ အသက် ၂၀အရွယ်မှာ ကိုယ်အလေးချိန် ပေါင် ၂၃၀ ကျော်ရှိနေခဲ့တဲ့ လူစီက ၂၅ နှစ်အရွယ်မှာ အဝလွန်နေသူပါ။ လူစီဟာ...
ဒေါက်တာကျော်စွာဦး (တာဝန်ခံဆရာဝန်၊ ရောင်ခြည်သစ်ကုသိုလ်ဖြစ်ဆေးခန်း) နှစ်စဉ် ဒီဇင်ဘာလ ၁ ရက်နေ့ကို ကမ္ဘာ့ခုခံအား ကျဆင်းမှုကူးစက်ရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေးနေ့ (World AIDS Day) အဖြစ် သတ်မှတ်ပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝန်း HIV/AIDS နှင့် ပတ်သက်သော ဟောပြောပွဲများ၊ လူထုလမ်းလျှောက်ပွဲများ၊ ဆွေးနွေးပွဲများကို...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဆောင်းတွင်းမှာ အသက်ကြီးသူတွေ၊ အထူးသဖြင့် အိမ်ထဲမှာပဲ အနေများတဲ့အခါ စိတ်ဓာတ်ကျတာ၊ ထိုင်းမှိုင်းငြီးငွေ့တာ စတာတွေ အဖြစ်များသလို အပြင်ထွက်ရင်လည်း လေအေးတိုက်ခတ်တာကြောင့် အအေးမိဝေဒနာနဲ့ တုပ်ကွေးဖြစ်လွယ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာနေစေဖို့ အသက်ကြီးသူတွေ ဆောင်းတွင်းကာလတစ်လျှောက်လုံး...
ဒေါက်တာတင့်ဆွေ ၁။ မင်္ဂလာပါဆရာ . . . သမီးက သားဖွားဆရာမတစ်ယောက်ပါရှင်။ Case အားလုံးကိုတော့ မသိနားမလည်ပါရှင်။ အခုတလော သွေးဆုံးပြီးမှ ရာသီပြန်လာတဲ့ Case တွေ တွေ့နေရတယ်ဆရာ။ အသက် ၆၀ ကျော်တွေပေါ့ဆရာ။ အိမ်ထောင်ရှိသူတွေလည်းပါသလို ခင်ပွန်းဆုံးသူတွေလည်းပါတယ်ဆရာ။...
မေး ။ ကျွန်တော် အသက် ၃၄ နှစ်ပါ။ ဒီနေ့သွေးချိန်တာ အပေါ်သွေး ၁၃၉၊ အောက်သွေး ၁၁၂ ပါ။ စိုးရိမ်ရပါသလား။ ဘယ်လိုလုပ်ရင် ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်မယ်ဆိုတာလေး လမ်းညွှန်ပေးစေလိုပါတယ်။ မိုတီး(FB) ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။...
♦ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၂၀၂၀ ပြည့်နှစ်တွင် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ကာကွယ်ဆေးကို မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံး အခမဲ့ထိုးနှံပေး သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း ရွှေရောင်နှင်းဆီကင်ဆာ ဖောင်ဒေးရှင်း နာယက ပါမောက္ခဦးရဲမြက Healthy Life ဂျာနယ်သို့ ၄-၂-၂၀၁၉ ရက်နေ့တွင် ပြောကြားခဲ့သည်။ ”ကျန်းမာရေးနှင့် အားကစားဝန်ကြီးဌာနက...
Healthy Life Journal အခုအခါမှာ ဝက်သက်ရောဂါက ကလေးတွေ သာမက လူကြီးတွေမှာပါ ဖြစ်နေတယ်လို့ သိရတဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့် အားကစားဝန်ကြီးဌာနရဲ့ ၅-၂-၂၀၁၉ ရက်နေ့ ထုတ်ပြန်ချက်အရ ဝက်သက်ရောဂါအကြောင်း သိထားသင့်တဲ့ ဗဟုသုတတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ ♦ ဘာကြောင့် ဝက်သက်ရောဂါ...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မှတ်ဉာဏ်လျော့ပါးတဲ့ သူငယ်ပြန်ရောဂါ (Dementia) ဆိုတာ ချက်ချင်းဖြစ်တာမဟုတ်ဘဲ မှတ်ဉာဏ်၊ စဉ်းစားဆင်ခြင်နိုင်တာ၊ သတိရှိတာ စတာတွေနဲ့ဆိုင်တဲ့ ဦးနှောက်စွမ်းရည် တဖြည်းဖြည်း လျော့ကျလာတဲ့ ရောဂါပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါမဖြစ်စေဖို့ ငယ်စဉ်ကတည်းက ကျန်းမာရေးနဲ့အညီ လိုက်နာနေထိုင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။...
(၁) ကိုယ်တကယ်ဝါသနာပါတဲ့ အလုပ်ကိုလုပ်ပါ၊ ဒါမှသာ အချိန်ကုန်လို့ ကုန်မှန်းမသိ စွဲစွဲမြဲမြဲ အလုပ်လုပ်ဖြစ်မှာပါ။ (၂) လူတွေကို သူတို့ မျှော်မှန်းတာထက် ပိုပြီးပေးပါ၊ ပြုံးပြုံးရွှင်ရွှင် ဆက်ဆံပါ။ (၃) စိတ်အားထက်သန်မှုအရှိဆုံးနဲ့ အကောင်းမြင်စိတ်အရှိဆုံး လူဖြစ်အောင် ကြိုးစားအားထုတ်ပါ။ (၄) အလွဲအမှားတစ်ခုခု...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလအတွင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဂရုစိုက်ရင် ကျန်းမာပြီး ချစ်စရာကောင်းတဲ့ ရင်သွေးလေးကို ပိုင်ဆိုင်ပါလိမ့်မယ်။ (၁) လေ့ကျင့်ခန်းကို ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ပါ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးကောင်းစေတယ်ဆိုတာ လူအများသိပြီးသားပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ညင်သာတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သင့်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင် ခန္ဓာကိုယ်ပုံပန်းသဏ္ဍာန်ကို ကြည့်ကောင်းစေပြီး...