ေငြၾကယ္စင္ယံ ေသြးအမ်ဳိးအစားဟာ က်န္းမာေရး အေျခအေနအပါအ၀င္ အေၾကာင္းရင္း အမ်ဳိးမ်ဳိးကို ေဖာ္ျပေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ့္ေသြးအမ်ဳိးအစားအလိုက္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားတဲ့ က်န္းမာေရးအေျခအေနေတြကို သိတဲ့အခါ မျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ေစခ်င္ပါတယ္။ သင္က ေအေသြးပိုင္ရွင္ျဖစ္လွ်င္ ေအေသြးပိုင္ရွင္ေတြဟာ အခ်ိန္ၾကာတဲ့အထိ မ်ဳိးေအာင္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ အသက္ႀကီးတဲ့အထိ တိုင္ေအာင္...
ေငြၾကယ္စင္ယံ တခ်ဳိ႕ေကာင္မေလးေတြဟာ မ်က္ႏွာအသား အေရကိုပဲ ထိန္းသိမ္းၿပီး လည္ပင္းကို ေမ့ေလ်ာ့ ေနတာေၾကာင့္ လည္ပင္း မည္းေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို လည္ပင္းဟာ မ်က္ႏွာထက္ သိသိသာသာ မည္းေနၿပီဆိုရင္ အိမ္မွာ သဘာ၀နည္းနဲ႔ ျဖဴစင္၀င္းပေအာင္ ျပဳျပင္ ထိန္းသိမ္း ေပးႏိုင္ပါတယ္။ –...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ၿပီးခဲ့တဲ့ လက ႏိုင္ငံတကာ ေနထိုင္မႈဆိုင္ရာ ၀က္ဘ္ဆိုက္ကေန က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ စနစ္နဲ႔ အၿငိမ္းစား ယူၿပီးေနာက္ ခံစားပိုင္ခြင့္ စတာေတြကို ေလ့လာၿပီး ႏိုင္ငံသားေတြကို ေပ်ာ္ရႊင္ က်န္းမာေစတဲ့ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ အေကာင္းဆံုး ထိပ္တန္းႏိုင္ငံ ငါးခုကို...
မိုးမင္းထြန္း က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ ေကာင္းတဲ့ ႏိုင္ငံေတြမွာ ႏိုင္ငံသားေတြက ကူးစက္ေရာဂါေတြနဲ႔ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ နည္းၿပီး ဘ၀သက္တမ္းနဲ႔ ဘ၀ေနထိုင္မႈ အရည္အေသြးက ျမင့္မားေနပါတယ္။ ဆင္းရဲတဲ့ ႏိုင္ငံ ေတြမွာေတာ့ ကာကြယ္လို႔ရတဲ့ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြနဲ႔ ေသဆံုးႏႈန္း ပိုမ်ားပါတယ္။ ဥပမာ အာဖရိကန္ႏိုင္ငံမွာ...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ အခုအခါ အသက္ ၂၁လအရြယ္ရွိ အိုလီကို ဦးေႏွာက္ကႀကီးထြားကာ ဦးေခါင္းခြံကေန ႏွာေခါင္းထဲ ၀င္ေရာက္တဲ့ ဦးေႏွာက္ေရ၀င္ေရာဂါနဲ႔ ေမြးဖြားခဲ့သူျဖစ္ပါတယ္။ အိုလီ အသက္႐ွဴႏိုင္ေစဖို႔ ဘာမင္ဟမ္ ကေလးေဆး႐ံုမွာ နာက်င္တဲ့ ခြဲစိတ္ကုသမႈ အမ်ဳိးမ်ဳိး ျပဳလုပ္ခဲ့ရပါတယ္။ “အိုလီေလး...
ေမး. အေ၀းေျပးကားေတြ ေမာင္းရသူ၊ ခရီးေ၀းကို မၾကာခဏသြားရသူ အမ်ားစုက ဆီးေအာင့္တာ၊ ဆီးသြားရင္ အားမရတာ၊ ဆီးေက်ာက္တည္တာေတြ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အဲဒီလိုမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္ သင့္ပါသလဲဆရာ။ ကိုေနမ်ဳိးသူ၊ ဘုရင့္ေနာင္။ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ....
ေမး. အခုတေလာ အာလူးစိမ္းေဖ်ာ္ရည္က က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ဳိးရွိတယ္လို႔ ေျပာၾကလို႔ပါ။ မွန္ပါသလားရွင့္။ သဲသဥၥာလီ၊ ဗဟန္း။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. အာလူးကေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းပါတယ္။ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္လည္းပါတယ္၊ ဗီတာမင္လည္းပါတယ္၊ ဒါေပမဲ့ ဒီအာလူးစိမ္းေဖ်ာ္ရည္က တကယ္ေကာင္းသလား၊...
– သရက္သီးမစ္ရွိတ္ခ္ (Mango Milkshake) ကို တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္နဲ႔ တစ္လၾကာေသာက္ပါ။ – ဒါမွမဟုတ္ သရက္သီးမွည့္တစ္လံုးနဲ႔ ႏြားႏို႔တစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္ေပးပါ။ – သရက္သီးမရရင္ စပ်စ္သီးေျခာက္၊ ၾကက္ဥ / ဘဲဥ၊ အာလူး၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိး စတာေတြကို...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္တဲ့ ဘ၀ပိုင္ဆုိင္ဖို႔ မွ်တေကာင္းမြန္တဲ့အစာစား႐ံုသာမက က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ သေရစာကိုလည္း စားသင့္ပါတယ္။ အဲဒီလိုစားတဲ့အခါ အစာစားခ်င္စိတ္ကို ခ်ဳိးႏွိမ္ေပးႏိုင္တဲ့ သေရစာေတြကိုစားေပးမွ ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့အစာေတြကို မ်ားမ်ားမစားျဖစ္ေတာ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ – Almond သစ္ေစ့ Almond သစ္ေစ့မွာ ဗီတာမင္အီး၊...
နံနက္ခင္းအတြက္ – ပဲႏို႔တစ္ဖန္ခြက္ ဒါမွမဟုတ္ ျမင္းခြာရြက္ ေဖ်ာ္ရည္ တစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္ပါ။ ေန႔ခင္းအတြက္ – လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္ (Green Tea) (အၾကမ္းပန္းကန္လံုးနဲ႔) ႏွစ္ခြက္ ေသာက္ပါ။ ညေနခင္းအတြက္ – သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္ တစ္ဖန္ခြက္၊ –...