၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ မ်ဳိးဗီဇနဲ႔ေလ့က်င့္ခန္းဟာ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးပါတဲ့က႑မွာ ပါ၀င္ေနသလို သူငယ္ျပန္မွတ္ဥာဏ္ေလ်ာ့နည္းေရာဂါနဲ႔ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါ မျဖစ္ေစဖို႔ရာအတြက္ အာဟာရက အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသက္ႀကီးသူေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္ကို အကာအကြယ္ေပးႏိုင္ဖို႔ရာ အတြက္ ေအာက္ပါအစားအေသာက္ေတြကို စားေပးသင့္ပါတယ္။ အမည္းေရာင္ ေခ်ာကလက္...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) အားေဆးကို ညဘက္ေသာက္တာ အေကာင္းဆံုးပါ။ ညစာစားၿပီး အားေဆးေသာက္လိုက္ရင္ အားေဆးထဲမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္ေတြ၊ သတၱဳဓာတ္ေတြက တစ္ခါတည္းစုပ္ယူၿပီးသား ျဖစ္သြားတဲ့အတြက္ ညဘက္အစာစားၿပီး အားေဆးေသာက္တာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။
မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင္ရဲ႕ခ်စ္စရာေကာင္းလွတဲ့ ရင္ေသြးေလး အတြက္ မိခင္ႏုိ႔ခ်ဳိ အလံုအေလာက္ မတိုက္ေကြၽးႏိုင္မွာကို စိတ္ပူေနပါသလား။ ရင္ေသြးငယ္ေတြကို ေမြးစ ကေန ေျခာက္လအထိ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိတိုက္ေကြၽးတာက အေကာင္းဆံုးျဖစ္တာေၾကာင့္ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိ အထြက္တိုးေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို အႀကံျပဳပါရေစ။ (၁) ေရမ်ားမ်ား...
၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေန႔စဥ္ စားေသာက္တဲ့ အစားအေသာက္ထဲမွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ အညီၫြတ္ဆံုး အရာေတြကို ထည့္ သြင္းေပးသင့္ပါတယ္။ (၁) ပန္းေဂၚဖီပြင့္ ဗီတာမင္စီ ပါ၀င္မႈအမ်ားဆံုးအစာက ပန္းေဂၚဖီပြင့္ပါ။ ဆာလဖာျဒပ္ေပါင္းလည္း ပါ၀င္တဲ့အတြက္ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို တြန္းလွန္ႏိုင္ၿပီး ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို တိုက္ထုတ္ႏိုင္ပါတယ္။...
၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊ အစာစားၿပီးတိုင္း ေရခဲေရေသာက္ရင္ ဗိုက္ထဲမွာအဆီေတြက ေတာ္ေတာ္နဲ႔ စုပ္ယူမႈမေကာင္းဘူး၊ အစာေခ်ဖ်က္ႏႈန္းလည္း ေႏွးသြားတယ္ဆိုတဲ့ ဆို႐ိုးစကားေတာ့ရွိခဲ့ဖူးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အတိအက် သုေတသန လုပ္ထားတာေတာ့ မရွိပါဘူး။ ေရခဲေရေသာက္လိုက္လို႔ အဆီစုပ္ယူႏႈန္း ဘယ္ေလာက္ရွိလဲဆိုတာမ်ဳိး...