၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ဂႏၴ၀င္ေတးသီခ်င္းေတြကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္စြာ နားေထာင္ေလ့ရွိရင္ အသက္ႀကီးတဲ့အထိ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေနမွာျဖစ္ပါတယ္။ – အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေပ်ာ္ျခင္း ဂႏၴ၀င္ေတးသီခ်င္းေတြကို နားဆင္တာေၾကာင့္ စိတ္သက္သာရာရေစၿပီး အိပ္ခါနီးနားေထာင္ရင္ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေမာက်ေစပါတယ္။ စႏၵရားသံ၊ ၿငိမ့္ေညာင္းတဲ့...
၊ ကိုထက္ ၊ – မၾကာခဏသုက္လႊတ္ျခင္းျဖင့္ ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ အမ်ဳိးသားေတြမွာ မၾကာခဏသုက္လႊတ္တာေၾကာင့္ ကင္ဆာကို တြန္းလွန္ႏိုင္စြမ္းရွိတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ အေမရိကန္ ဆီးႏွင့္ေက်ာက္ကပ္အဖြဲ႕အစည္းရဲ႕ ႏွစ္စဥ္အစည္းအေ၀းအရ ဒီႏွစ္တင္သြင္းခဲ့တဲ့စာတမ္းမွာ တစ္လမွာ ၂၁ ႀကိမ္ခန္႔ သုက္လႊတ္တဲ့အမ်ဳိးသားေတြဟာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာအႏၲရာယ္ ၂၀...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အစာအဆိပ္သင့္ ေ၀ဒနာျဖစ္ေပၚတဲ့အခါ သက္သာရာရေစဖို႔ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲကေအာက္ပါ သဘာ၀အစာေတြကို အသံုးျပဳလုိက္ပါ။ (၁) ခ်င္း (ဂ်င္း) ေန႔လယ္စာ ဒါမွမဟုတ္ ညစာစားၿပီး အစာအဆိပ္သင့္တဲ့ ေ၀ဒနာျဖစ္ေပၚရင္ ခ်င္း(ဂ်င္း) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းတစ္ခြက္ ေသာက္လိုက္ပါ။ ခ်င္းလက္ဖက္ရည္ ေသာက္တာေၾကာင့္...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ေသြးအမ်ဳိးအစားဟာ က်န္းမာေရး အေျခအေနအပါအ၀င္ အေၾကာင္းရင္း အမ်ဳိးမ်ဳိးကို ေဖာ္ျပေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ့္ေသြးအမ်ဳိးအစားအလိုက္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားတဲ့ က်န္းမာေရးအေျခအေနေတြကို သိတဲ့အခါ မျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ေစခ်င္ပါတယ္။ သင္က ေအေသြးပိုင္ရွင္ျဖစ္လွ်င္ ေအေသြးပိုင္ရွင္ေတြဟာ အခ်ိန္ၾကာတဲ့အထိ မ်ဳိးေအာင္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ အသက္ႀကီးတဲ့အထိ တိုင္ေအာင္...
ေငြၾကယ္စင္ယံ တခ်ဳိ႕ေကာင္မေလးေတြဟာ မ်က္ႏွာအသား အေရကိုပဲ ထိန္းသိမ္းၿပီး လည္ပင္းကို ေမ့ေလ်ာ့ ေနတာေၾကာင့္ လည္ပင္း မည္းေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို လည္ပင္းဟာ မ်က္ႏွာထက္ သိသိသာသာ မည္းေနၿပီဆိုရင္ အိမ္မွာ သဘာ၀နည္းနဲ႔ ျဖဴစင္၀င္းပေအာင္ ျပဳျပင္ ထိန္းသိမ္း ေပးႏိုင္ပါတယ္။ –...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ၿပီးခဲ့တဲ့ လက ႏိုင္ငံတကာ ေနထိုင္မႈဆိုင္ရာ ၀က္ဘ္ဆိုက္ကေန က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ စနစ္နဲ႔ အၿငိမ္းစား ယူၿပီးေနာက္ ခံစားပိုင္ခြင့္ စတာေတြကို ေလ့လာၿပီး ႏိုင္ငံသားေတြကို ေပ်ာ္ရႊင္ က်န္းမာေစတဲ့ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ အေကာင္းဆံုး ထိပ္တန္းႏိုင္ငံ ငါးခုကို...
မိုးမင္းထြန္း က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ ေကာင္းတဲ့ ႏိုင္ငံေတြမွာ ႏိုင္ငံသားေတြက ကူးစက္ေရာဂါေတြနဲ႔ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ နည္းၿပီး ဘ၀သက္တမ္းနဲ႔ ဘ၀ေနထိုင္မႈ အရည္အေသြးက ျမင့္မားေနပါတယ္။ ဆင္းရဲတဲ့ ႏိုင္ငံ ေတြမွာေတာ့ ကာကြယ္လို႔ရတဲ့ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြနဲ႔ ေသဆံုးႏႈန္း ပိုမ်ားပါတယ္။ ဥပမာ အာဖရိကန္ႏိုင္ငံမွာ...