၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ဒီေန႕ေခတ္မွာ ၀က္ၿခံအမာရြတ္မည္းမည္းေတြ ကိုေလ်ာ့ပါးေအာင္လုပ္ႏိုင္တဲ့ အလွကုန္မ်ဳိးစံုကို အလြယ္တကူ ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္ၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တခ်ဳိ႕အလွကုန္ေတြမွာ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြပါတာေၾကာင့္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အသားအေရကိုပါ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔ ၀က္ၿခံအမာရြတ္မည္းမည္းေတြ ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစမယ့္ သဘာ၀နည္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။...
ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး. မိဘက က်န္းမာေရးေကာင္းေနပါလ်က္နဲ႔ ဘာေၾကာင့္ ကိုယ္လက္အဂၤါခ်ဳိ႕ယြင္းတဲ့ ကေလး ေမြးလာရတာပါလဲ ဆရာ။ ကိုမင္းမင္း၊ လသာ။ ေၿဖ. မိဘက်န္းမာေရးေကာင္းတာနဲ႔ ေမြးတဲ့ကေလးက အဂၤါအစံုအလင္ပါရမယ္လုိ႔ သတ္မွတ္လို႔ မရပါဘူး။ ကေလးကုိယ္လက္အဂၤါ မစံုလင္တာ၊ ခ်ဳိ႕ယြင္းတာေတြက...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ဦးေရျပားဟာ ၀က္ၿခံေပါက္ႏုိင္တဲ့ ေနရာတစ္ခုပါ။ ဦးေရျပားထဲ ၀က္ၿခံေပါက္တဲ့အခါ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ရပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္မႈကို တံု႔ျပန္တဲ့အခါ၊ ဆံပင္သံုးပစၥည္းေတြနဲ႔ အဆင္မေျပတဲ့အခါ၊ မႈိပိုးေပါက္တဲ့အခါ ဦးေရျပားထဲ ၀က္ၿခံေပါက္ရ တတ္ပါတယ္။ ဦးေရျပားမွာ မၾကာခဏ ၀က္ၿခံေပါက္တတ္ရင္ လုပ္သင့္တာေတြက-...
– ေဟာ့ေဒါ့တစ္ခုမွာ ကိုလက္စထေရာ ၅၀ မီလီဂရမ္ ပါ၀င္ပါတယ္။ – ႏိုက္ထ႐ိုက္ (Nitrite) ပါ၀င္မႈ ျမင့္မားတဲ့အတြက္ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ၆၇ ရာခိုင္ႏႈန္း ျမင့္တက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ – ေဟာ့ေဒါ့တစ္ခုမွာ ဆိုဒီယမ္ ၆၂၀ မီလီဂရမ္ ေက်ာ္ ပါ၀င္ေနပါတယ္။...
၊ ကိုထက္ ၊ ပင္လယ္ကမ္းေျခပဲသြားသြား၊ အိမ္မွာပဲေနေန၊ အားကစားခန္းမကို သြားသြား ဘယ္မွာမဆို ကိရိယာ လြတ္ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္သင့္ပါတယ္။ (၁) ပခံုးႏွင့္ ၀မ္းဗိုက္အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္း ၾကမ္းျပင္ေပၚ ပက္လက္လွန္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ အလယ္ပိုင္းကို ျမႇင့္တင္ေပးရမွာပါ။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းက ပခံုးနဲ႔...
၊ ဦးမိုး ၊ အမ်ဳိးသားတစ္ေယာက္ရဲ႕ ပါးစပ္ထဲထည့္သမွ် အစာေတြက သူရဲ႕စိတ္နဲ႔ကိုယ္ က်န္းမာေရးအတြက္ သက္ ေရာက္မႈ ရွိေနပါတယ္။ အာဟာရျပည့္၀ဖို႔နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္စနစ္ေတြ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္အလုပ္လုပ္ႏိုင္ဖို႔ ရာအတြက္ အမ်ဳိးသားေတြအထူးတလည္ စားသင့္တဲ့ အစာေတြရွိပါတယ္။ – ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္ အစာ အမ်ဳိးသားေတြ...
ကိုမိုး အဖြဲ႕အစည္းတစ္ခုမွာျဖစ္ျဖစ္၊ ကုမၸဏီတစ္ခုမွာ ျဖစ္ျဖစ္ သူေဌးေတြမွာ ဒီလိုအမူအက်င့္ေတြရွိရင္ ၀န္ထမ္းေတြအတြက္သာမက တစ္ဖြဲ႕လံုးအတြက္ပါ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရၿပီး လုပ္ငန္းခြင္ရဲ႕ တိုးတက္မႈကိုပါ ပိတ္ပင္ဟန္႔တားတတ္ပါတယ္။ (၁) ထိန္းခ်ဳပ္လြန္းအားႀကီးျခင္း သူတို႔က အရာရာကို ထိန္းခ်ဳပ္လိုၿပီး ထိန္းခ်ဳပ္မႈကို စြန္႔လႊတ္လိုက္တာက ျပသနာျဖစ္လာႏိုင္တယ္လို႔ယူဆတတ္ပါတယ္။ (၂) ေခါင္းမာျခင္း...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အမ်ဳိးသမီးမ်ားအတြက္ အသက္ ၁၈-၂၄ ႏွစ္ အရြယ္ကို သားသမီးေမြးဖြားရန္ အေကာင္းဆံုး အသက္အရြယ္ဟု ဆိုၾကသည္။ အသက္ ၃၅ ႏွစ္ေက်ာ္လွ်င္ပင္ သားသမီးေမြးဖြားရန္ မသင့္ေတာ့ေၾကာင္း၊ အေၾကာင္းမွာ ေမြးလာေသာရင္ေသြးငယ္၌ ဥာဏ္ရည္မမီေသာ ေဒါင္းေရာဂါလကၡဏာစု...