၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ပဲနို့မှာ အမျှင်ဓာတ်၊ ပရိုတင်းဓာတ်၊ မရှိမဖြစ်အက်ဆစ်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်ဓာတ်နဲ့ သတ္တုဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားပြီး အလွန်အရသာရှိတဲ့အရည် ဖြစ်ပါတယ်။ ပဲနို့သောက်တာကြောင့် အောက်ပါကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ (၁) သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကို မြင့်တက်စေပါတယ် ပဲနို့မှာ ကိုလက်စထရောပါဝင်မှုမရှိဘဲ မပြည့်ဝဆီတွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။...
မိုးမင်းထွန်း ၊(11-2-16) ဆဲလ်ဖီ(Selfie)ကြောင့် မတော်တဆသေဆုံးမှု သတင်းတွေဟာ ပေါ်ထွက်လာနေပါတယ်။ ဒီလအစောပိုင်းမှာ အိန္ဒိယဆယ်ကျော်သက် ၁ ဦးဟာ လာနေတဲ့ရထားရှေ့မှာ ဆဲလ်ဖီရိုက်တာကြောင့် ရထားအတိုက် ခံရကာ သေဆုံးခဲ့ပါတယ်။ ဆဲလ်ဖီနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ သေဆုံးမှုတွေကို စုစည်းခဲ့ပြီး ၂၀၁၄မှ အခုအထိ သေဆုံးမှု...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့အနုပညာရှင်တွေက ဘာကြောင့်များ ဒီလောက်ကြည့်ကောင်းပြီး သန်စွမ်းတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပုံပန်းသဏ္ဍာန်ကို ပိုင်ဆိုင်နေရတာလဲလို့ သိလိုစိတ်ဖြစ်ပေါ်မိပါသလား။ သူတို့တွေမှာ ကိုယ့်နည်းကိုယ့်ဟန်ထိန်းသိမ်းတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းနည်း လျှို့ဝှက်ချက်တွေရှိကြပါတယ်။ – စတားလုံး (Sylvester Stallone) စတားလုံးက အထက်တန်းကျောင်းတွေမှာ လုပ်ရတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို သဘောကျလုပ်ဆောင်သူပါ။ သူ့ခံယူချက်က...
– အစားအစုံအလင် ကျွေးပါ ကလေးတွေက ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးတွေကို သိပ်မစားချင်ကြပါဘူး။ အဲဒီ အပင်ထွက်အစာတွေမှာ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေပါတဲ့အတွက် ကလေးကို ကြီးထွားသန်စွမ်းစေပါတယ်။ – တီဗီကြည့်ချိန်ကို ကန့်သတ်ပါ ကလေးရဲ့ တီဗီကြည့်ချိန်၊ ကွန်ပျူတာသုံးချိန်နဲ့ ဂိမ်းဆော့ချိန်တွေက တစ်နေ့မှာ နှစ်နာရီထက်...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ် ၃၀ က ပျောက်ဆုံးသွားတဲ့ ကနေဒါ နိုင်ငံသားတစ်ယောက်ဟာ အတိတ်ကို ပြန်လည်သတိရလာပြီး မိသားစုနဲ့ ပြန်လည်တွေ့ဆုံဖို့ ပြင် ဆင်နေပါတယ်။အသက် ၂၁ နှစ်အရွယ် အက်ဂ္ဂါလက်ကျူလစ်ဟာ မသန်စွမ်းကူညီစောင့် ရှောက်ရေးဂေဟာမှ ၁၉၈၆ ခုနှစ်တုန်းက...
၊ လရိပ်မေ ၊ ပရိုတင်းဓာတ် တစ်သျှူးတွေကို ပြန်လည်ပြုပြင်ဖို့နဲ့ ကြွက်သားတွေကြီးထွားသန်စွမ်းဖို့ ပရိုတင်းဓာတ်လိုအပ်ပါတယ်။ ပရိုတင်းဓာတ်ရရှိစေဖို့ စားသင့်တဲ့အစာတွေက အဆီနည်း အသား၊ ဥအမျိုးမျိုး၊ ဒိန်ခဲ၊ ပဲအမျိုးမျိုးတို့ ဖြစ်ကြပါတယ်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးချိန် စွမ်းအင်ရရှိဖို့အတွက် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်လိုအပ်ပါတယ်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ရရှိစေဖို့ စားသင့်တဲ့အစာတွေက...
ဒေါက်တာဦးဇော်စိန်လွင် (ဆေးရုံအုပ်ကြီး-ငြိမ်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံခြင်း မေး. Dementia အကြောင်း သိပါရစေဆရာ။ ဖြေ. Dementia ကို ဆေးပညာအရ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းတဲ့ရောဂါလို့ ခေါ်ပေမယ့် အရပ်အခေါ်မှာတော့ သူငယ်ပြန်ရောဂါလို့ ခေါ်ပါတယ်။ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းတဲ့ရောဂါမှာ ယေဘုယျအားဖြင့် အကြောင်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။ (၁)...
မီမိုး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) ဖျားတယ်ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ရန်သူတွေကို ကိုယ်ခံအားစနစ်က တွန်းလှန်ပေးတဲ့ နည်းလမ်းပါ။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ကလေးတစ်ဦး ဖျားပြီဆိုရင် လူကြီးမိဘတွေကတော့ ခြေမကိုင်မိ၊ လက်မကိုင်မိ ပြာယာခတ်ပြီး ဘာလုပ်လို့လုပ်ရမှန်း မသိအောင် ပူလောင်တတ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကားမတော်တဆထိခိုက်မှုကြောင့် ဘယ်ဘက်လက်ဆုံးရှုံးသွားခဲ့ပေမယ့် ၁၀ နှစ်အရွယ်ကောင်လေးက ဂျူဒိုအားကစားလေ့ကျင့်မယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ ကောင်လေးက ဂျပန်ဂျူဒိုဆရာကြီးတစ်ဦးနဲ့ သင်ခန်းစာတွေကိုစတင်လေ့လာခဲ့ပါတယ်။ ကောင်လေးကအားကစားကို ကောင်းကောင်းလုပ်ဆောင်ခဲ့ပေမယ့် ထရိန်နင်သုံးလကျော်တဲ့အထိ ဘာကြောင့်တိုက်ကွက်တစ်မျိုးတည်းကိုပဲ သင်ပေးနေရသလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းရင်းကို သူနားမလည်ခဲ့ပါဘူး။ “ ဆရာ...
၊ လရိပ်မေ ၊ မျက်နှာပေါ်မှာ မှဲ့ခြောက်တွေက ခပ်ပြားပြားစက်ဝိုင်းပုံ အစက်အပြောက်တွေအဖြစ် ရှိတတ်ပြီး လက်သည်းထိပ်အရွယ် လောက်ရှိပါတယ်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့မှုများတဲ့နေရာ၊ ဥပမာ နှာခေါင်း၊ နောက်ကျောနဲ့ ပခုံးတွေမှာအဖြစ်များပြီး အသားဖြူတဲ့သူတွေမှာ အတွေ့ရများပါတယ်။ မှဲ့ခြောက်တွေက အန္တရာယ်မရှိပါဘူး၊ အရေပြားကင်ဆာဖြစ် နိုင်ခြေလည်း...