ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ဖြေကြားသည်။ Q. ဘယ်လိုလူတွေက ဝူဟန်ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အဆုတ်ရောင်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသလဲ ဆရာ။ A. ဝူဟန်ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် (COVID-19)က အသက်ရှူလမ်းကြောင်းက ဝင်လာတဲ့အတွက် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအပေါ်ပိုင်းမှာ နေရာယူတယ်၊ ပြီးရင်ပွားတယ်၊ ဗိုင်းရပ်စ်တစ်ကောင်တည်း ဝင်လာလို့ကတော့ ရောဂါလက္ခဏာ ပေါ်မှာမဟုတ်ပါဘူး။...
လရိပ်မေ (၁) အနံ့ (Scent) မိတ်ကပ်အလှကုန်ပစ္စည်းတွေထဲမှာ အမွှေးနံ့တွေကိုထည့်တာကြောင့် အသားအရေ၊ အထူးသဖြင့် ထိခိုက်လွယ်တဲ့အသားအရေကို ဓာတ်မတည့်မှုတွေဖြစ်စေပြီး စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အမွှေးနံ့ ဒါမှမဟုတ် ရေမွှေးနံ့ဆိုင်ရာ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ပိုနည်းတဲ့အလှကုန်တွေက အကောင်းဆုံးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးက သဘာဝအမွှေးနံ့ပါတဲ့ အလှကုန်ကို သုံးသင့်တာပါ။...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တချို့ဆေးဝါးတွေရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကြောင့် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေရတာကြောင့် ဒါမှမဟုတ် ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးညံ့ဖျင်းတာကြောင့် သွားဖုံးတွေရောင်ရမ်းကာ နီမြန်းပြီး တင်းမာနေတတ်ပါတယ်။ သွားဖုံးနီမြန်းရောင်ရမ်းမှုတွေဖြစ်ရင် သက်သာစေဖို့ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ သွားဖုံးကိုစပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်စေမယ့် ဆေးရွက်ကြီး၊ ခံတွင်းသန့်ဆေးရည်နဲ့ အယ်လ်ကိုဟောတို့လိုအရာတွေနဲ့ မထိတွေ့သင့်ပါဘူး။ အာဟာရမျှတတဲ့ အစားအသောက်တွေကို...
ပါမောက္ခဦးနေဝင်း (အရိုးခွဲစိတ်အထူးကုဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) Q. Paralysis ဖြစ်လာရင် ဘယ်လိုကုသမှုပေးရပါသလဲ ဆရာ။ A. ကြွက်သားမသန်စွမ်းမှုတွေ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အကြောင်းတွေကတော့ အရင်တစ်ပတ်ကပြောခဲ့သလိုပဲ အကြောင်းတွေက အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒီတော့ ဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းကို သိရမှပဲ ဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းအရာပေါ် မူတည်ပြီး သင့်တော်တဲ့ကုသမှု ပေးရပါတယ်။...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ အရင်ဆုံး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ကို ရှင်းပြပါမယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ပထမသုံးလပတ်ကာလထဲက အလုံးလေးစဖြစ်မယ်။ အချင်းဖြစ်မယ်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ကြီးထွားလာမယ်။ ဒုတိယသုံးလပတ်ကာလဖြစ်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ၁၃ ပတ်ကနေ ၂၇ ပတ်အတွင်းမှာ သန္ဓေသားက အကောင်အထည်ပေါ်လာပါပြီ။...
ဇွန် “ကိုယ်စားတဲ့အတိုင်း ကိုယ်ဖြစ်တယ်”ဆိုတဲ့ စကားလိုပဲ သင်စားတဲ့အစာတွေကြောင့် ပိန်တာ၊ ဝတာ စတဲ့ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်တတ်သလို နုပျိုတာ၊ အိုမင်းတာတွေလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အစားအသောက်က ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်ရင် အသားအရေရဲ့ အိုမင်းမှုဖြစ်စဉ်ကို တိုးစေတာကြောင့် ရှောင်သင့်ပါတယ်။ အချိုစာများ သကြားများများစားတဲ့အခါ သကြားမော်လီကျူးတွေက ပရိုတင်းတွေနဲ့ပေါင်းပြီး...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) “လမ်းလျှောက်တတ်ရဲ့လား”လို့မေးလိုက်ရင် လမ်းပဲ . . လျှောက်တတ်တာပေါ့၊ လျှောက်တတ်လို့ပဲ နေ့တိုင်းသွားလာနေနိုင်တာ. . တစ်နေ့တစ်နေ့ လျှောက်နေတဲ့လမ်းတွေကို မနည်းလှဘူးရယ်လို့ လူအများဖြေကြပါလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့ ရောဂါဝေဒနာတွေကို ကာကွယ်ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့အတွက်ဆိုရင် ဒီလို သာမန်နိစ္စဓူဝ လမ်းလျှောက်တတ်ရုံနဲ့တော့ မရပါဘူး။ အထူးသဖြင့်...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ခုနှစ်ကြိမ်မြောက် အိုလံပစ်ဆုတံဆိပ်ရှင် ရှန်နွန်မီလာဟာ အားကစားပြိုင်ပွဲအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခဲ့ရတာတွေကနေ ရလာတဲ့ သင်ခန်းစာတွေဟာ သားဥအိမ်ကင်ဆာကုသမှုမှာ ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် ကူညီပေးတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ “ဆေးကုသမှုအောင်မြင်ရခြင်းရဲ့ ကြီးမားတဲ့အပိုင်းက အားကစားသမားတစ်ယောက် ဖြစ်တာကြောင့်ပါပဲ။ ဆေးကုသမှုမှာ အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းတွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့ အကောင်းမြင်စိတ်ဓာတ်တွေကို အားကစားကနေ...