ပါမောက္ခဦးနေဝင်း (အရိုးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) မေး. အခြေခံကျန်းမာရေးပြဿနာရှိသူလူနာတွေ ခွဲစိတ်ကုသမှုတစ်ခုခု လုပ်ရတော့မယ်ဆိုရင် ပြုလုပ်သင့်ပါသလား ဆရာ။ ဖြေ. အရင်တုန်းက ပြောကြတာကတော့ အထွေထွေ ကျန်းမာရေးမကောင်းတဲ့အတွက်ကြောင့် မခွဲသင့် ဘူးလို့ပြောကြပါတယ်။ အခုကတော့ ပြောင်းပြန်ပါ။ အထွေထွေကျန်းမာရေးကမကောင်းခဲ့ရင် ပိုပြီးတော့ မြန်မြန်ခွဲဖို့ပြောကြပါတယ်။...
၊ လရိပ်မေ ၊ သုတေသနတွေအရ အသားအရေ လှပကျန်းမာရေးအတွက် စားသင့်တဲ့အကောင်းဆုံးအစားအစာဟာ အကန့်အသတ်နဲ့ရှိနေပါတယ်။ အင်တီအောက် ဆီးဒင့်ပေါကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေက အသားအရေကို ကာကွယ်နိုင်စွမ်းရှိတာတော့ အမှန်ပါပဲ။ သုတေသနလေ့လာမှုတွေအရ အသားအရေကျန်းမာရေးအတွက် အောက်ပါအစားအစာတွေကို အထူးစားသင့်ကြောင်း လေ့လာမှုတွေက ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။ – မုန်လာဥနီ၊...
– ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၂၀၁၇ ဇူလိုင်လတွင် ရင်သားကင်ဆာရောဂါရှိကြောင်း စတင်သိရှိခဲ့ရသည့် မန္တလေးမြို့တွင် နေထိုင်ရင်း မန္တလေးတက္ကသိုလ်၊ မနုဿဗေဒဌာန၊ သရုပ်ပြဆရာမတစ်ဦးဖြစ်သည့် အသက် ၃၂နှစ်အရွယ် မနန်းဝါဝါထို၏ အဖြစ်အပျက်က ဆန်းကြယ်လှသည်။ “ပထမကလေးနို့တိုက်တုန်းက ရင်သားမှာ အကျိတ်သေးသေးလေး ရှိနေတာကို သတိထားမိတယ်။...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သွားနဲ့ခံတွင်း ကျန်းမာရေးအတွက် အမျိုးသားတွေရဲ့ စနစ်တကျထိန်းသိမ်းတဲ့အပိုင်းက အားနည်းလေ့ရှိပါတယ်။ ခံတွင်းကျန်းမာရေးကောင်းဖို့ဆိုတာ သွားတွေသန့်ရှင်းစင်ကြယ်တာက အခြေပြုပါတယ်။ သွားတွေသန့်ရှင်းစင်ကြယ်ပြီး ခံတွင်းတစ်ခုလုံး အနံ့အသက်နဲ့ အပြစ်အနာအဆာကင်းနေမှသာ အဆင်ပြေနေမှာဖြစ်ပါတယ်။ – တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ပါ သွားကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်တိုက်တဲ့အခါမှာလည်း...
ဒေါက်တာကျော်စွာဦး (ရောင်ခြည်သစ်ကုသိုလ်ဖြစ်ဆေးခန်း-တာဝန်ခံ)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး. ငှက်ဖျားရောဂါက ဘယ်လိုကူးစက်ဖြစ်ပွားတတ်ပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ. ငှက်ဖျားရောဂါက ခြင်ကိုက်ရာကတစ်ဆင့် ကူးစက်ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အနောဖလိစ်ဆိုတဲ့ ခြင်အမျိုးအစား၊ ပလာစမိုးဒီးယမ်းပါရာ ဆိုက်ကောင်ကိုက်ရာကနေ ငှက်ဖျားရောဂါဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ည ၉ နာရီကနေ အာရုံတက်...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နံနက်စာက တစ်နေ့တာရဲ့မရှိ မဖြစ်အရေးပါဆုံးအစာဖြစ်ပါတယ်။ နံနက်စာက စွမ်းအင်ရရှိဖို့ အရေးပါတယ်ဆိုပေမယ့် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျလိုသူတွေအနေနဲ့ သတိပြုဆင်ခြင်သင့်တဲ့ သောက်စရာလေးတွေ ရှိပါတယ်။ (၁) ရယ်ဒီမိတ် သစ်သီးဖျော်ရည် (Smoothies) ရယ်ဒီမိတ်သစ်သီးဖျော်ရည်တွေ မှာသကြားအပိုပါပြီး ကယ်လိုရီပါဝင်မှု...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ညဘက် ညဉ့်နက်သည်အထိ ပါတီပွဲတွင် ပျော်ပါးပြီး နံနက်စာမစားဘဲနေခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို သိသာစွာထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း သိပြီးဖြစ်ပါလိမ့်မည်။ ယခုလေ့လာမှုအရ ညဉ့်နက်မှ အိပ်ရာဝင်သူတို့သည် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားကြောင်း သိရသည်။ ညဉ့်နက်သည်အထိ မအိပ်ဘဲနေခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝနရီကို အဟန့်အတားဖြစ်စေပြီး...
ဒေါက်တာတင့်ဆွေ မေး. ကျွန်တော့် အသက် ၃၀ ထဲမှာပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့ အလုပ်လုပ်နေပါတယ်။ အခြေခံစိတ်က သိပ်မပျော်တတ်ပါ။ ဒေါသကြီးပါတယ်။ အဆိုးဆုံးကအလိုမကျ ဖြစ်လေ့ရှိတာပါ။ တစ်ရက်ကို ကွမ်းအယာ၂၀ လောက်ဝါးပါတယ်။ အရက်ကတော့ causal drinker အဆင့်ပါ။ လုပ်ငန်းခွင်မှာရော စီးပွားရေးပါ...