— ၊ ကိုထက္ ၊– အခ်ိန္ေတြေပးၿပီး အားကစားခန္းမေတြ မသြားႏွိင္တဲ့သူေတြ၊ ဗိုက္ခ်ပ္ေစတယ္ဆိုတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ေဆးဝါးေတြ မွီဝဲစရာမလိုပဲနဲ႔ ထိုင္ခံုေလးတစ္လံုးနဲ႔ ေန႔စဥ္အခ်ိန္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ မွန္မွန္ေလးေပး႐ံုနဲ႔ ၾကည့္ေကာင္းၿပီး သန္မာတဲ့ ဝမ္းဗိုက္ရရွိေစႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းတခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။...
—-၊ ကိုထက္ ၊—- ပံုမွာျပထားတဲ့ ေက်ာက္တံုးေလးေတြကို ၾကည့္လိုက္ၿပီး အမ်ားႀကီးမေတြးဘဲနဲ႔ သင့္စိတ္ထဲမွာ သေဘာက်ဆံုးလို႔ ခံစားမိတဲ့ ေက်ာက္တံုးေလးတစ္တံုးကို ေရြးခ်ယ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ သင္ေရြးလိုက္တဲ့ ေက်ာက္တံုးေလးဟာ သင့္ကို ဘယ္လိုစိတ္ေနစိတ္ထား ရွိသူလဲဆိုတာ ျပသေပးမွာျဖစ္လို႔ ဖတ္ၾကည့္ပါဦး။ နံပါတ္ (၁)...
ကိုထက္ ေလ့လာမႈအသစ္မ်ားအရ ခႏၶာကုိယ္တြင္း အဆီမ်ားသူေတြနဲ႔ အ၀လြန္သူေတြရဲ႕လွ်ာဟာ ခႏၶာကုိယ္တျခားအစိတ္အပုိင္းေတြလို အဆီေတြစုလာႏုိင္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ အေမရိကန္မွာ လူေပါင္း သန္း၂၀ ေလာက္ဟာ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ အသက္႐ွဴရပ္ရပ္သြားတတ္တဲ့ ေ၀ဒနာခံစားေနရတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒီေ၀ဒနာကုိ အ၀လြန္တဲ့သူေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားတယ္ဆုိတာကုိေတာ့ သိရွိၾကၿပီး ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တယ္ဆုိတာကုိ တိတိက်က်...
ကိုထက္ အဂၤလန္ႏုိင္ငံမွာ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ကုသမႈခံယူဖို႔ လိုအပ္တဲ့ ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ ေလးပံုတစ္ပံုေလာက္သာ ကုသမႈခံယူခြင့္ ရရွိလ်က္ရွိတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ထုတ္ျပန္ေျပာၾကားခဲ့ၾကပါတယ္။ ၂၀၁၈ ခုႏွစ္နဲ႔ ၂၀၁၉ ခုႏွစ္အတြင္းမွာ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ကုသမႈခံယူဖုိ႔ လိုအပ္တဲ့ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ေအာက္ ကေလးငယ္...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေသြးတြင္းေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စေရာ ျမင့္တက္ၿပီး မေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထ ေရာေလ်ာ့က်ေစဖို႔ လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ (၁) တစ္ေန႔လွ်င္ အစာကို ေျခာက္ႀကိမ္ႏွင့္အထက္ စားေပးပါ ၿဗိတိန္အရြယ္ေရာက္သူေတြကို ေလ့လာမႈႀကီးတစ္ခုအရ တစ္ေန႔အစာကို ေျခာက္ႀကိမ္နဲ႔အထက္၊ တစ္ႀကိမ္စားရင္ နည္းနည္းခ်င္းစီ စားတဲ့သူေတြဟာ...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) တနဂၤေႏြေန႔ နံနက္တိုင္း ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံ ဘရစ္ဘိန္းၿမိဳ႕ေတာ္“လိုဂင္”ရပ္ကြက္မွာ နံနက္ေစ်းတန္းတစ္ခု က်င္းပေပးပါတယ္။ အဲဒီေစ်းတန္းမွာ ကမၻာတ၀န္းက ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံမွာ လာေရာက္ေနထိုင္တဲ့ လူမ်ဳိးေပါင္းစံုက ေစ်းဆိုင္ေလးေတြဖြင့္ၿပီး ေရာင္းခ်ေပးၾကတယ္။ သက္ဆိုင္ရာႏိုင္ငံေတြရဲ႕ ႐ိုးရာအ၀တ္အထည္၊ ယဥ္ေက်းမႈလက္ရာ အသံုးအေဆာင္ေတြ၊ ႐ိုးရာအစားအေသာက္မ်ဳိးစံုနဲ႔ ၿခံထြက္ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) COVID-19 ဓာတ္ခြဲအတည္ျပဳလူနာ (Case-9) သည္ အသက္ (၄၄) ႏွစ္အရြယ္ ျမန္မာႏိုင္ငံသား အမ်ိဳးသားတစ္ဦးျဖစ္ၿပီး (၂၃-၃-၂၀၂၀) ရက္ေန႔ တြင္ ဇနီးျဖစ္သူႏွင့္အတူ ထိုင္းႏိုင္ငံမွ ျမန္မာႏိုင္ငံသို႔ ျမဝတီၿမိဳ႕မွတစ္ဆင့္ ဝင္ေရာက္ခဲ့ကာ (၂၆-၃-၂၀၂၀) ရက္ေန႔တြင္ မဂၤလာဒံုၿမိဳ႕နယ္သို႔...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင့္တင့္တဲ့ သန္႔စင္ထိန္းသိမ္းမႈ နည္းလမ္းနဲ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရး အေလ့အထေတြက ကေလးေတြကို မဖ်ားနာေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး စိတ္ခံစားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးေတြကို တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရး ေကာင္းမြန္ဖို႔ ငယ္ငယ္ကတည္းက ေသခ်ာသင္ေပးထားသင့္ပါတယ္။လက္ေဆးတာ၊ သြားတိုက္တာ၊ ပလုတ္က်င္းတာ၊ ေရခ်ဳိးသန္႔စင္တာ...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ကြ်န္မတို႔အားလံုး ငယ္စဉ္ကေလးဘဝကတည္းက အာဟာရဓါတ္ျပည့္ဝေအာင္ မိခင္နို႔ရည္ကို စို႔ခဲ့ၾကရတယ္။ မိခင္ႏုိ႔ရည္ထုတ္စနစ္အေျကာင္းကို အေသးစိတ္ေလ့လာျကည့္ရေအာင္ေနာ္။ကၽြန္မတို႔သိထားသလိုပဲ Mammals လို႔ေခၚတဲ့ နို႔တိုက္သတၱဝါအမ်ားစုဟာ Apocrine လို႔ေခၚတဲ့ နို႔ရည္ထုတ္စနစ္နဲ႔ နို႔ရည္ထုတ္ၾကတယ္။ လူေတြရဲ့နို႔ရည္ထုတ္တဲ့ပံုစံ (Apocrine secretion process) ကေတာ့...
ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း စင္ကာပူႏိုင္ငံ၊ National Cancer Center မွ Can Help News စာေစာင္ပါ “CANCER AS A TEACHER” ေဆာင္းပါးကို ဖတ္႐ႈၿပီးေနာက္ ကင္ဆာေ၀ဒနာရွင္ေတြ၊ ၎တို႔ရဲ႕ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔...