အလုပ္လုပ္တဲ့ မိခင္ေတြက သူတို႔ကေလးေတြကို ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ၊ ၾကင္နာျခင္းနဲ႔ ဂ႐ုစိုက္မႈ အျပည့္အ၀ မေပးႏိုင္မွာကို စိုးရိမ္ပူပင္မႈေတြ ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ သတင္းေကာင္းအေနနဲ႔ အလုပ္လုပ္တဲ့ မိခင္ေတြရဲ႕ သားသမီးေတြက အိမ္မွာ အခ်ိန္ျပည့္ေနတဲ့ မိခင္ေတြရဲ႕ သားသမီးေတြထက္ အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္မွာ ပိုေပ်ာ္ရႊင္ၿပီး ပိုေအာင္ျမင္မႈ ရရွိတယ္လို႔...
သံပရာသီး ဒါမွမဟုတ္ သံပ႐ိုသီးကို ေလးေထာင့္တံုးေလးေတြ လွီးထားပါ။ ေရခဲတံုးေလးေတြ လက္တစ္ဆုပ္စာ လိုအပ္ပါတယ္။ ဖရဲသီးတစ္စိတ္ကို အခြံႏႊာ၊ အေစ့ဖယ္ၿပီး ေလးေထာင့္တံုးေလးေတြ တံုးထားပါ။ လိုခ်င္တဲ့ အရသာ အျပင္း-အေပ်ာ့ေပၚ မူတည္ၿပီး ေရတစ္လီတာ-၂ လီတာေလာက္ထည့္ပါ။ ပူဒီနာ(ပူစီနံ)၁၀-၁၃ ရြက္ေလာက္ ေဆးေၾကာထားပါ။...
—-၊ ကိုထက္ ၊—- ငွက္၊ ေၾကာင္၊ ေခြး၊ သစ္ကုလားအုတ္၊ ဆင္၊ ျမင္း၊ ဝက္ ဆိုတဲ့ တိရစၦာန္ေလးေတြထဲမွာ သင္က ဘာကိုသေဘာအက်ဆံုးလဲ။ သင္သေဘာအက်ဆံုး တိရ စၦာန္ေလးကို မွတ္ၿပီး သင့္အေၾကာင္းကို ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္။ (၁) ငွက္ကို...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လူေတြမွာ အရသာခံအဖုေပါင္း တစ္ေသာင္းေက်ာ္ ရွိေနၾကၿပီး အဲဒီအရသာခံအဖုေတြက လွ်ာ၊ အာေခါင္မိုး၊ ပါးေစာင္၊ ႏႈတ္ခမ္းအပါအ၀င္ ခံတြင္းတစ္ခုလံုးအႏွံ႔ ရွိေနၾကပါတယ္။ ဒီအရသာခံအဖုေတြရွိတာက အစားအစာေတြ၊ သေရစာေတြကို သေဘာက်စားေသာက္ေနၾကတဲ့ အေၾကာင္းရင္းတစ္ခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ ကြၽန္မတို႔စာသင္ၾကားစဥ္က အရသာခံအာ႐ံုမွာ ခ်ဳိ၊...
——၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——- COVID-19 ဂယက္ေၾကာင့္ အိမ္ကေန အလုပ္လုပ္ခြင့္ရသူေတြ ရွိၾကပါတယ္။ အဲဒီလိုလုပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ လိုက္နာသင့္တဲ့ စည္းမ်ဥ္း (၅) ရပ္ကို ဟားဗတ္တကၠသိုလ္က အခုလိုေျပာျပထားတာပါ။ (၁) သင္ကတျခားသူေတြရဲ႕ အလုပ္ေတြကို စီမံခန္႔ခြဲေနရတယ္ဆိုရင္ လုပ္ေဆာင္မႈထက္ ရလဒ္ကိုပဲ အာ႐ံုစိုက္ပါ...
——-၊ စူး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊——– COVID-19 ကပ္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားခ်ိန္အတြင္း ႏွာေခါင္းစည္းကို ေတာက္ေလွ်ာက္ဝတ္ထားရင္းနဲ႔ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးထြက္တာကို ႐ုတ္တရက္ ခံစားလိုက္ရပါသလား။ ဒီလိုျဖစ္တာက သင္တစ္ေယာက္တည္း မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလိုခံတြင္းအနံ႔ဆိုး ထြက္ရျခင္းရဲ႕ ေနာက္ကြယ္မွာျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းႀကီး ၁၀ ခုေတာင္ ရွိေနပါတယ္။...
♦ —ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)— ♦ ျပင္းထန္တဲ့ အပူဒဏ္ခံရသူေတြက အပူဒဏ္သင့္ေဝဒနာေတြ ခံရနိုင္ပါတယ္။ အပူဒဏ္ခံရတဲ့အတြက္ အပူရွပ္ျပီး သတိလစ္တာ၊ အပူဒဏ္ေျကာင့္ အားအင္ကုန္ခမ္းခ်ည့္နဲ့တာ၊ အပူဒဏ္ေျကာင့္ ေမ့လဲတာ၊ အပူဒဏ္ေျကာင့္ ျကြက္တက္တာ၊ အပူဒဏ္ေျကာင့္ နီျမန္းတာ စတဲ့ေဝဒနာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အလုပ္သမားေတြ၊...
—–၊ ကိုထက္ ၊—– သင္ရဲ႕ေမြးလကေျပာတဲ့ သင့္ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးကို ဖတ္ၾကည့္ၾကပါဦးေနာ္။ ဇန္နဝါရီလ ဇန္နဝါရီလမွာ ေမြးဖြားသူေတြဟာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေနတတ္ၿပီး အရာအရာကို နားလည္လြယ္သူေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ တက္တက္ၾကြၾကြရွိၿပီး အေၾကာက္တရား နည္းပါးသူေတြပါ။ တာဝန္ယူတတ္သူ၊ ဦးေဆာင္တတ္သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အားလပ္ခ်ိန္ေတြမွာ ေပ်ာ္စရာေတြ ဖန္တီးေနရတာကို...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကိုယ္ဟန္အေနအထား မွန္ကန္တာက သင့္ကို မ်က္ႏွာပင့္တင္တာနဲ႔ ဘိုေတာက္စ္ထိုးတာေတြထက္ ပိုၿပီး ႏုပ်ဳိၾကည့္ေကာင္းေနေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အေရျပားက်န္းမာေရးထက္ အ႐ိုးက်န္းမာေရးကို ပိုအေထာက္အကူျပဳႏိုင္ပါတယ္။ မတ္မတ္ေနတာေၾကာင့္ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ ေက်ာ႐ိုးေတြ ထိခိုက္မႈမရွိေတာ့ဘဲ အ႐ိုးပါးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကိုပါ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသက္ႀကီးလာတဲ့အထိ...
ဦးေခါင္းကို ေမာ့လိုက္၊ ျပန္ခ်လိုက္နဲ႔ အခ်ိန္တစ္မိနစ္ခန္႔ တစ္ကိုယ္လံုးကို ဆြဲဆန္႔ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးပါ။ ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္ကို ၾကမ္းျပင္ေပၚခ်ၿပီး အိပ္-ထ-မ-တင္ လုပ္ေပးပါ။ ေျခေထာက္ကို ၉၀ ဒီဂရီအေနအထားေနၿပီး အိပ္-ထ-မ-တင္လုပ္ေပးပါ။ ၾကမ္းျပင္ေပၚ ပက္လက္လွန္လွဲရင္း ေျခေထာက္တစ္ဖက္ေပၚ တစ္ဖက္တင္ပါ။ လက္ေတြကို ဦးေခါင္းေနာက္ယွက္ၿပီး ေဘးဘက္ကို...