——၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——- က်န္းမာသက္ရွည္စြာ ေနထိုင္ႏိုင္ဖို႔ရာအတြက္ သိထားသင့္တဲ့ ကိန္းဂဏန္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) အေကာင္းျမင္ျခင္း (+ကိုးႏွစ္ခြဲ အသက္ရွည္ေစႏိုင္) သင့္အေနနဲ႔ အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိတာေၾကာင့္ ဘ၀မွာ ကိုးႏွစ္ခြဲခန္႔ အသက္ပိုရွည္ရွည္ ေနရႏိုင္ပါတယ္။ (၂) ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါရွိၿပီး ထိန္းသိမ္းမႈမရွိျခင္း...
——-၊ မီမိုးေမ(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——– ကြၽန္မတို႔ မိန္းကေလးေတြကို ဘယ္အရြယ္ပဲေရာက္ေရာက္ ႏုပ်ဳိလွပလန္းဆန္းၿပီး အၿမဲၾကည့္ေကာင္းေနေစဖို႔ရာအတြက္ သဘာ၀က်တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ (၁) ႏွမ္းဆီလိမ္းျခင္း နံနက္တိုင္း အရင္ဆံုးလုပ္ရမွာက ၾသဂဲနစ္နည္းပညာနဲ႔ ထုတ္ထားတဲ့ ႏွမ္းဆီစစ္စစ္ကို ခႏၶာကိုယ္မွာ လိမ္းေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုလိမ္းတာက လန္းလန္းဆန္းဆန္းရွိေစတဲ့အျပင္...
—–၊ ဇြန္ခိုင္ဦး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊—— အ႐ိုးရဲ႕သိပ္သည္းဆ က်လာတာေၾကာင့္ အ႐ိုးေတြၾကြပ္ဆတ္လြယ္၊ က်ဳိးလြယ္တဲ့အေျခအေနကို အ႐ိုးပါးတယ္လို႔ ေခၚပါတယ္။ အသက္ ၅၀ ေက်ာ္တဲ့ ေသြးဆံုးၿပီးအမ်ဳိးသမီးေတြမွာ အ႐ိုးပါးေရာဂါ အျဖစ္မ်ားတတ္ပါတယ္။ အ႐ိုးပါးေရာဂါအေၾကာင္း သိသင့္တဲ့အခ်က္ေတြကို အမွန္အတိုင္းမသိဘဲ လူေတြၾကားမွာ ပ်ံ႕ႏွံ႔ေနတဲ့ အယူအဆေတြၾကား စိတ္ညစ္မေနရေအာင္...
ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း Q. မ်က္စိမေညာင္းေအာင္ ဖုန္းသံုးျခင္း၊ ကြန္ပ်ဴတာသုံးျခင္း၊ တီဗီၾကည့္ျခင္း စတဲ့ မ်က္စိအသုံးျပဳရတဲ့ အလုပ္ေတြလုပ္တဲ့အခါ ေဆာင္ရန္/ေရွာင္ရန္ေတြ ရွိပါသလား။ ရွိရင္ ေျပာျပေပးပါဆရာ။ A. မ်က္စိမေညာင္းေအာင္ မ်က္စိသုံးၿပီး လုပ္ေဆာင္တဲ့အလုပ္ေတြကုိ ေရွာင္လုိ႔မရေတာ့ ဆင္ျခင္စရာေတြေတာ့ ရွိပါတယ္။...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) စာေရးသူရဲ႕ မိတ္ေဆြကိုတာက အိမ္ထဲေရာက္ေရာက္ခ်င္း ညည္းတြားပါတယ္။ “ဒီေန႔ ခင္ဗ်ားအိမ္ကို အလည္လာရတာ အရမ္းေစ်းႀကီးသြားၿပီ ကိုအုန္းေက်ာ္” “ဘာျဖစ္လို႔လဲ။ ဇိမ္ခံအငွားကားႀကီးနဲ႔ လာရလို႔လား ဒါမွမဟုတ္ ကားတိုက္မႈျဖစ္ခဲ့လို႔လား” “ရဲကဖမ္းၿပီး ႏွစ္သစ္ကူးလက္ေဆာင္ လက္မွတ္ေလးေပးလိုက္လို႔ ဒဏ္ေငြေဒၚလာတစ္ေထာင္နဲ႔ ျပစ္ဒဏ္အမွတ္...
———-၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊————— ေမ့ေဆးဆရာဝန္ႀကီး ေဒါက္တာေဒၚျမင့္ျမင့္စိန္သည္ ျပည္ေဆး႐ံုတြင္ ေပါက္ေခါင္းၿမိဳ႕မွ လူနာအမွတ္-၁၇ (ကြယ္လြန္) အား အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းထဲသို႔ အသက္႐ွဴစက္မွ Tube ထည့္ရာတြင္ မျမင္ရသျဖင့္ အကာအကြယ္ျဖစ္သည့္ Eye shield ကို ခြ်တ္ၿပီး လုပ္ေဆာင္ရင္း...
——-၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ၊——– အမည္ ( )၊ အသက္ ၅၀၊ က်ား၊ ရန္ကုန္။ ကၽြန္ေတာ္ ခါးနည္းနည္းေအာင့္တာေၾကာင့္ ဆရာ၀န္ကိုသြားျပေတာ့ ဓာတ္မွန္႐ိုက္ၾကည့္တာ ေက်ာ႐ိုးမွာ အ႐ိုးအတက္ထြက္ေနတာကို ေတြ႔ရတယ္။ ဘယ္လိုေၾကာင့္ ဘာေရာဂါေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာလဲဆရာ။ ဘာေဆးေတြက ထိေရာက္ေအာင္ ကုသေပးႏိုင္ပါသလဲ။Cervical...
—–၊ သြားႏွင့္ခံတြင္းဘက္ဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးတစ္ဦး ၊——- Q. နာတာရွည္လူနာေတြအေနနဲ႔ သြားနဲ႔ခံတြင္းမွာ ဘယ္လိုျပႆနာေတြ အျဖစ္မ်ားပါသလဲဆရာ။ A. သြားနဲ႔ခံတြင္း သန္႔ရွင္းေရးအတြက္ ထိထိေရာက္ေရာက္ မလုပ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ သြားေတြၾကားထဲ စားၾကြင္းစားက်န္ေတြ ကပ္ညိေနတာ၊ သြားအေခါင္းေပါက္ေတြ ျဖစ္ေနတာ၊ သြားေပါက္ေတြထဲမွာ အစာေတြ၀င္တာ၊ သြားပိုးစားတာေတြ...
—–၊ ကိုထက္ ၊—– အသားမစားဘဲ ငါးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ ပါ၀င္တဲ့ အစားအစာတို႔ကို စားသူေတြက အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း ၄၃ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ သက္သတ္လြတ္စားသူေတြက အသားစားသူေတြထက္ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်မႈရွိေၾကာင္း ေလ့လာသူေတြက...
သဲေျမေတြေပၚ နင္းေလွ်ာက္တာ၊ စိမ္းလန္းတဲ့ သစ္ပင္ေတြၾကား ေလွ်ာက္ေျပးတာ၊ ပန္းပြင့္နဲ႔ သစ္သီး၀လံေတြကို ထိေတြ႕ခူးဆြတ္တာ အစရွိတဲ့ သဘာ၀ေလာကနဲ႔ ထိေတြ႕လိုက္႐ံုနဲ႔ ေအာက္ပါေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစပါတယ္။ • စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ • နာက်င္ကိုက္ခဲမႈ ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ • ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေမာက်ေစပါတယ္။...