ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး) ႏွင့္ ေဆြးေႏြးျခင္း Q. အျပင္ထြက္ၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ ႏွာေခါင္းစည္း (Mask) တပ္ၿပီး လုပ္တာက က်န္းမာေရးအရ သင့္ေတာ္မႈရွိပါသလား ဆရာ။ A. အခုေလာေလာဆယ္ ထုတ္ထားတဲ့ အမိန္႔အရ အျပင္ထြက္ရင္ Mask တပ္ရမယ္ဆိုေတာ့...
——၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——- နာတာရွည္ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါက ဒီေန႔ေခတ္မွာ အျဖစ္မ်ားလာတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာတစ္ရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါနဲ႔ ေသြးတိုးေရာဂါလို နာတာရွည္ေရာဂါေတြကို စနစ္တက် ကုသမႈမခံယူတာက ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အႏၲရာယ္တစ္ခုျဖစ္တဲ့အတြက္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ သိထားသင့္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ျဖစ္ေစႏိုင္သည့္...
——၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——- တစ္ေန႔ ကြၽန္မအလုပ္ကေန အိမ္ကိုျပန္အေရာက္. . ကြၽန္မမိခင္က သတင္းတစ္ခုကို ေျပာျပပါတယ္။ ကြၽန္မတို႔အိမ္ေဘးက ဦးေလးႀကီး ဦးတင့္မွာ ေျခေထာက္ကို ေပါင္ရင္းေနရာကေန ျဖတ္ပစ္လိုက္ရၿပီဆိုတဲ့ သတင္းပါ။ အဲဒီသတင္းကို ၾကားၿပီးၿပီးခ်င္း ကြၽန္မလြန္စြာ အံ့အားလည္းသင့္၊...
ဂ်က္မားက ေျပာဖူးတယ္… တကယ္လို႔ သင္က ေမ်ာက္ေတြရဲ႕ေရွ႕မွာ ပိုက္ဆံနဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးကို ထားရင္ ေမ်ာက္ေတြက ငွက္ေပ်ာသီးကိုပဲ ေရြးလိမ့္မယ္တဲ့။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ပိုက္ဆံနဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးေတြ အမ်ားႀကီး ၀ယ္လို႔ရတယ္ဆိုတာ ေမ်ာက္ေတြက မသိလို႔ပဲ။ သင္က လူအမ်ားႀကီးေရွ႕မွာ ပိုက္ဆံနဲ႔ က်န္းမာျခင္းဆုလာဘ္ကိုထားၿပီး...
——၊ ဇြန္ ၊—— မၾကာခဏ ရင္ပူတာက ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်တာနဲ႔ အစားအေသာက္ကို နည္းနည္းနဲ႔ မၾကာခဏစားတာေတြဟာ ရင္ပူတာကို သက္သာေစေပမယ့္ လတ္တေလာ ရင္ပူေနလို႔ ေနရတာ မသက္မသာျဖစ္ေနရင္ ျပဳလုပ္သင့္တဲ့နည္းေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ (၁) သၾကားမပါတဲ့...
——၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——- က်န္းမာသက္ရွည္စြာ ေနထိုင္ႏိုင္ဖို႔ရာအတြက္ သိထားသင့္တဲ့ ကိန္းဂဏန္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) အေကာင္းျမင္ျခင္း (+ကိုးႏွစ္ခြဲ အသက္ရွည္ေစႏိုင္) သင့္အေနနဲ႔ အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိတာေၾကာင့္ ဘ၀မွာ ကိုးႏွစ္ခြဲခန္႔ အသက္ပိုရွည္ရွည္ ေနရႏိုင္ပါတယ္။ (၂) ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါရွိၿပီး ထိန္းသိမ္းမႈမရွိျခင္း...
——-၊ မီမိုးေမ(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——– ကြၽန္မတို႔ မိန္းကေလးေတြကို ဘယ္အရြယ္ပဲေရာက္ေရာက္ ႏုပ်ဳိလွပလန္းဆန္းၿပီး အၿမဲၾကည့္ေကာင္းေနေစဖို႔ရာအတြက္ သဘာ၀က်တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ (၁) ႏွမ္းဆီလိမ္းျခင္း နံနက္တိုင္း အရင္ဆံုးလုပ္ရမွာက ၾသဂဲနစ္နည္းပညာနဲ႔ ထုတ္ထားတဲ့ ႏွမ္းဆီစစ္စစ္ကို ခႏၶာကိုယ္မွာ လိမ္းေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုလိမ္းတာက လန္းလန္းဆန္းဆန္းရွိေစတဲ့အျပင္...