—–၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊—– ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ အသက္႐ွဴက်ပ္တာနဲ႔ ခြၽဲသလိပ္ထတာ စတာေတြကို မၾကာခဏ ခံစားေနရပါသလား။ ဒီေ၀ဒနာေတြက ဓာတ္မတည့္မႈနဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုးရင္က်ပ္တာရဲ႕ အျဖစ္မ်ားတဲ့ လကၡဏာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္မႈနဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုးရင္က်ပ္လကၡဏာေတြကို ေရွာင္လႊဲႏိုင္ဖို႔ ေအာက္ပါအရာေတြကို ေရွာင္ရွားဖို႔လိုပါတယ္။ ပိုးဟပ္ႏွင့္...
—–၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊—– ကိုယ္၀န္ေဆာင္တာက အိမ္ေထာင္သည္ေတြအတြက္ အံ့ၾသစရာေကာင္းတဲ့ အေျခအေနပါ။ အထူးသျဖင့္ သားဦးကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနရတဲ့ အိမ္ရွင္မေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အိမ္ေထာင္ရွင္အမ်ဳိးသားတို႔ နားလည္မႈေပးသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ (၁) ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ပါ . . သင္တို႔ႏွစ္ေယာက္တည္း မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။...
—–၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊—– ေျမထဲပင္လယ္စာဆိုတာ ဂရိ၊ ျပင္သစ္ေတာင္ပိုင္းနဲ႔ အီတလီ တစ္စိတ္တပိုင္းေတြမွာ စားေလ့ရွိၿပီး သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို အေျခခံတဲ့ အစားအစာမ်ိဳးပါ။ အဆီနည္းၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ ေျမထဲပင္လယ္အစာစားစားရင္ က်န္းမာသက္ရွည္ေစတာေၾကာင့္ ေလ့လာၾကည့္ႏိုင္ဖို႔ မွ်ေ၀ေပးပါရေစ။ ဘာေတြပါသလဲ ေျမထဲပင္လယ္ေဒသအစာမွာ...
—–၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊—– တစ္ေယာက္တည္း ခရီးသြားၾကည့္ပါ ဒီလိုသြားလိုက္တဲ့အခါ ဘ၀မွာအျမင္သစ္၊ အေတြးသစ္ေတြ ရရွိလာပါလိမ့္မယ္။ အေတြ႕အႀကံဳအသစ္ရွာပါ တစ္ခါမွမတက္ဖူးတဲ့ သင္တန္း၊ စိတ္မ၀င္စားတဲ့ ပြဲလမ္းသဘင္ေတြကို သြားၾကည့္ပါ။ မိတ္ေဆြေဟာင္းေတြကိုလည္း ဖုန္းေခၚပါ မိတ္ေဆြေဟာင္းေတြနဲ႔ ေ၀းေနရင္ေတာင္ အဆက္အသြယ္မျပတ္ေအာင္ ဖုန္းေခၚေပးပါဦး။...
—–၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊—– ႏွာေခါင္းပိတ္တာက အိပ္တဲ့အခါ ေဟာက္ေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းတစ္ရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ႏွာေခါင္းပိတ္တာသက္သာေစဖို႔ အေကာင္းဆံုးေျဖရွင္းနည္းတစ္ခုက ေရေႏြးေငြ႕႐ွဴ႐ႈိက္ေပးတာပါပဲ။ (၁) ေရေႏြးထည့္ထားတဲ့ဇလံုထဲ မရွိမျဖစ္ ရနံ႔ဆီ ၃-၄ စက္ခန္႔ ထည့္ပါ။ (၂) ဦးေခါင္းေပၚ တဘက္အုပ္ၿပီး...
စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တစ္ေန႔ေသာအခါ သေဘၤာသားေတြက ပင္လယ္ျပင္ကိုျဖတ္ၿပီး သေဘၤာနဲ႔ ရြက္လႊင့္လာခဲ့ပါတယ္။ သေဘၤာသားတစ္ေယာက္က သူတို႔ခရီးရွည္အတြင္း ေမ်ာက္တစ္ေကာင္ကို ေခၚေဆာင္လာခဲ့ရာ ပင္လယ္ထဲေရာက္ခ်ိန္ ျပင္းထန္တဲ့ မုန္တိုင္းက်ေရာက္ခဲ့ပါသတဲ့။ လူေတြပင္လယ္ထဲ ေရနစ္သြားခ်ိန္မွာ ေမ်ာက္ကလည္း သူလည္းေရနစ္ေတာ့မယ္ဆိုတာ သိလိုက္ပါသတဲ့။ ႐ုတ္တရက္ဆိုသလို လင္းပိုင္တစ္ေကာင္ေပၚလာၿပီး သူ႔ကိုကယ္ခဲ့ပါတယ္။ မၾကာခင္...
အၿပံဳးလွလွၿပံဳးႏိုင္ဖို႔အတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ ခံတြင္းထိန္းသိမ္းမႈနည္းလမ္းေတြကို စနစ္တက်လုပ္ေဆာင္ေပးဖို႔ လိုအပ္ေနပါတယ္။ (၁) လွ်ာကိုသန္႔စင္ပါ တစ္ေန႔ကိုႏွစ္ႀကိမ္ သြားတိုက္တာနဲ႔ သြားၾကားပြတ္ႀကိဳးထိုးေပးတာအျပင္ လွ်ာျခစ္တံနဲ႔ လွ်ာကိုပါ သန္႔စင္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ လွ်ာရဲ႕အေနာက္ဘက္အပိုင္းမွာ အနံ႔ဆိုးထြက္တာက ခံတြင္းအနံ႔နံတာကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ လွ်ာမွာ စားၾကြင္းစားက်န္နဲ႔ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကို...