ေငြၾကယ္စင္ယံ လူတစ္ေယာက္က လက္ေခ်ာင္းေတြယွက္ၿပီး လက္ဖ၀ါးႏွစ္ဖက္ကို ဆုပ္လိုက္တဲ့အခါ ျဖစ္သြားတဲ့ လက္မေတြရဲ႕ အေနအထားက သူ႔ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးကို ျပသေနတယ္လို႔ ေလ့လာသူ ႏိုဘယ္ဆုရွင္ ေရာ္ဂ်ာက ဆိုပါတယ္။ သူက ဦးေႏွာက္ကို ဘယ္ဘက္ပိုင္းနဲ႔ ညာဘက္ပိုင္း ႏွစ္ပိုင္းခြဲၿပီး ေလ့လာကာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အျပဳအမူက...
ေငြစင္ၾကယ္ယံ ေန႔စဥ္စားေသာက္တဲ့ အာဟာရေၾကာင့္ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေဘးမျဖစ္ေစဖို႔ သိရွိလိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းတခ်ဳိ႕ကို ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္။ (၁) ရာခိုင္ႏႈန္းကို သိပါ သင္စားတဲ့ အစာထဲမွာ အခြြံခြၽတ္မထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစာ၊ ပဲ၊ သစ္သီး၀လံ စတာေတြကရတဲ့ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့...
(၁) ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို မွ်ေ၀ႏိုင္ရန္ “ၿပံဳးပါ” တျခားသူတစ္ေယာက္ ၿပံဳးလာေစမယ့္ အ႐ိုးစင္းဆံုးနဲ႔ အဆင္ေျပဆံုးနည္းက သူ႔ကိုၿပံဳးျပလိုက္ဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ “အၿပံဳးဆိုတာ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး မသိေသးတဲ့ လူေတြၾကားထဲမွာေတာင္ ကူးစက္ေစႏိုင္တဲ့ မ်က္ႏွာအမူအရာပဲ ျဖစ္ပါတယ္”လို႔ စိတ္ပညာရွင္ လာဖရန္႔က ဆိုပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ အၿပံဳးကို...
—–၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊—– ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း အက္စစ္ဆန္တက္တာေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ လည္ေခ်ာင္းယားယံတဲ့ေ၀ဒနာဟာ နံနက္ေစာေစာမွာ ေခ်ာင္းဆိုးေစႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္စက္စဥ္ လွဲေလ်ာင္းေနတာေၾကာင့္ အစာအိမ္ကေန အစာေရမ်ဳိျပြန္နဲ႔ အေပၚပိုင္း အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆီကို အက္စစ္ဆန္တက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းခံစားရၿပီး ေခ်ာင္းဆိုးေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔ ညဥ့္နက္ခ်ိန္မွာ အစာမ်ားမ်ားစားတာကိုေရွာင္ၿပီး...