———–၊ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္၊———- Q. ကိုယ္ဝန္ေဆာင္က ညဘက္ေရခ်ိဳးလို႔ရလား ဆရာ။ အရမ္းပူတဲ့ ရာသီဆိုေတာ့ ခ်ိဳးခ်င္လို႔။ ေကာင္းလား/ဆိုးလား ေျပာေပးပါဆရာ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြက သန္ခ်ေဆးကိုေကာ ေသာက္သင့္လား၊ မေသာက္သင့္လား ရွင္းျပေပးပါဆရာ။ A. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ညဘက္ေရခ်ိဳးလို႔ ရပါတယ္။...
—–၊ လရိပ္ေမ ၊—– အစာမေၾက ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ျဖစ္တဲ့အခါ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တာ၊ အစာေၾကလြယ္တဲ့ အစားအစာစားတာနဲ႔ ေယာဂက်င့္တာတို႔ဟာ အစာေၾကညက္ေစတဲ့ နည္းေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုေယာဂက်င့္စဥ္ေတြကို က်င့္ေပးရင္ အစာေၾကလြယ္ေစမလဲဆိုတာသိေအာင္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ထိုင္ခံုဟန္ပန္ ေျခေထာက္ကို စံုရပ္ကာ လက္ႏွစ္ဖက္ကို ပူးေျမႇာက္ရင္း ထိုင္ခံုေပၚထိုင္ေနတဲ့ဟန္မ်ဳိးနဲ႔...
—–၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊—– ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံရႏႈန္းနည္းေအာင္ တစ္ေန႔အနည္းဆံုး ၆-၁၀ ႀကိမ္ခန္႔ လက္ေဆးသင့္တယ္လို႔ ယူေကေလ့လာသူေတြက အႀကံျပဳထားပါတယ္။ ဒါက အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ ကပ္ေရာဂါနဲ႔ဆင္တူတဲ့ တျခားဗိုင္းရပ္စ္ေတြရဲ႕ သေဘာသဘာဝကို အေျခခံၿပီး ၂၀ဝ၆ မွ ၂၀ဝ၉ အတြင္း...
——၊ ကိုထက္ ၊—– (၁)ကေန (၇) အထိ ဖိနပ္အမ်ိဳးအစားေတြထဲက ကိုယ္အႀကိဳက္ႏွစ္သက္ဆံုး ဖိနပ္အမ်ိဳးအစားကို ေရြးလိုက္ပါ။ အဲဒီဖိနပ္အမ်ိဳးအစားကိုၾကည့္ၿပီး ကိုယ္ကဘယ္လို စိတ္ေနသေဘာထား ရွိလဲဆိုတာ ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္။ (၁) ေျခညႇပ္ဖိနပ္ပါးအႀကိဳက္ဆံုးဆိုသူေတြက မိမိကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိသူေတြပါ မိန္းကေလးအမ်ားစုကေတာ့ ဖိနပ္ပါးစီးရတာကို သိပ္ၿပီးသေဘာမက်တတ္ၾကပါဘူး။...
—–၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသုိလ္) ၊—– ၂၀၀၀ ျပည့္ႏွစ္က ေကာ့ေသာင္းၿမိဳ႕တြင္ ေဒၚခင္မာမာ ဆိုင္ကယ္စီးစဥ္ ဆိုင္ကယ္လဲသြားရာမွ ဘယ္ဘက္ရင္သားေနရာတြင္ မာၿပီးနာေနခဲ့သည္။ “မာတဲ့ေနရာက နာနာေနတာ။ ဟိုဟာေလးလိမ္း၊ ဒီဟာေလးလိမ္းနဲ႔ ေနာက္က်ေတာ့ လံုး၀မနာေတာ့ဘူး။ ရန္ကုန္သြားတိုင္း က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈ ခံယူျဖစ္တယ္။ ပထမေတာ့...