ပါမောက္ခဒေါက်တာခင်လှလှ (နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်း၊ ဦးခေါင်းနှင့်လည်ပင်းရောဂါပညာဌာန၊ ဆေးတက္ကသိုလ်-၁၊ ရန်ကုန်) ဒီနေ့ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ဆိုတော့ ကျွန်မတို့ယူနစ်ရဲ့ ပြင်ပလူနာကြည့်တဲ့နေ့။ ကျွန်မတို့ဆေးရုံမှာ ယူနစ် ၅ ခုရှိတာမို့ တနင်္လာနေ့က သောကြာနေ့အထိ ကိုယ့်ရက်နဲ့ကိုယ် ပြင်ပလူနာကြည့်တဲ့ ရက်၊ ခွဲစိတ်တဲ့ရက်၊ လူနာဟောင်းစမ်းသပ်တဲ့ရက်၊...
မေး. ကျွန်တော်မျက်စိရေတိမ်ခွဲထားတာပါ။ ခွဲပြီးကာစတုန်းက ရေချိန်(Tension)က ကျပါတယ်။ နှစ်လ လောက်ကြာတော့ ရေချိန်ပြန်တက်ပါတယ်။ ဘာ ကြောင့်လဲ။ အဲဒီရေတိမ်က ခွဲပြီးသားကို ဘာလို့ပြန် ဖြစ်တာလဲခင်ဗျာ။ CMA (FB) ပါမောက္ခဦးတင်ဝင်း (မျက်စိအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. ရေတိမ်ခွဲပြီးသားက...
မေး. မင်္ဂလာပါရှင်။ ကလေးခေါင်းတစ်ဖက်တည်း စောင်းအိပ်နေရင် ဘယ်လိုပြင်ရမလဲရှင်။ Youn Youn (FB) ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွန့်မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. ကလေးငယ်တွေဟာ အလင်းရောင်ရှိတဲ့ဘက် ဥပမာ- ပြတင်းပေါက်၊ မီးချောင်း စတဲ့ဘက်ကို စောင်းကြည့်တတ်ပါတယ်။ နေရာရွေ့ကြည့်ပါ။ မထူးခြားရင် Torticollis လို့ခေါ်တဲ့...
၊ လရိပ်မေ ၊ မကြာခဏ စိတ်တိုဒေါသထွက်တာနဲ့ အလွန်အမင်း ဝမ်းနည်းတာမျိုးမဖြစ်စေဖို့ သတိထားပါ။ ဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ လူအများစုက မျက်မှောင်ကြုတ်မိတတ်လို့ပါ။ အပြင်ထွက်တဲ့အခါ နေကာမျက်မှန် တပ်ဆင်ပါ။ အပြင်သွားမယ်ဆိုတဲ့အခါတိုင်း နေကာခရင်မ် လိမ်းပါ။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဟာ အရေပြားရှိ ကော်လာဂျင်အမျှင်တွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အရေးကြောင်း...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ ဘယ်လိုကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရှိသူဖြစ်ပစေ အတင်းပြောတတ်တာက ကောင်းတယ်လို့ လေ့ လာမှုအသစ်တစ်ခုက ဆိုပါတယ်။ အတင်းပြောနေစဉ်အတွင်း အချစ်ဟော်မုန်းလို့ခေါ်ကြတဲ့ အောက်စီတိုဇင်ဟော်မုန်းဟာ သာ မန်စကားပြောဆိုတာလိုမဟုတ်ဘဲ ထုတ်လွှတ်မှု တိုးလာလေ့ရှိကြောင်း သိရပါတယ်။ အီတလီ၊ ပါဗီးယားတက္ကသိုလ်မှ သုတေသီ တွေကအမျိုးသမီး ၂၂ယောက်အပေါ်...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အူရောင်ရမ်းတဲ့ ဝေဒနာခံစားနေရချိန်မှာ အောက်ပါအစားအသောက်တွေကို သတိထားပြီး စားသောက်သင့်ပါတယ်။ – အမျှင်ဓာတ် အခွံချွတ်မထားတဲ့ ကောက်နှံစာ၊ သစ်သီးဝလံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာ အမျှင်ဓာတ်တွေ ပါဝင်နေပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်က အစာကြေညက် စေပေမယ့် အူရောင်ရမ်းတဲ့သူတွေမှာ အစာကြေ...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကျန်းမာရေး ကောင်းဖို့ပြင်းထန်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာစရာမလိုဘဲ ကျန်းမာရေး ပိုကောင်းမွန်လာစေဖို့လိုက်နာသင့်တဲ့ အလွယ်နည်းတွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ (၁) တစ်နာရီထိုင်ပြီးတိုင်း ငါးမိနစ် လမ်းလျှောက်ပါ အချိန်တစ်နာရီကြာထိုင်ပြီးတိုင်း ခြေသလုံး သွေးလွှတ်ကြောတွေရဲ့ ကျယ်ပြန့်နိုင်စွမ်းက ၅၀ ရာခိုင်နှုန်း...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ လူတိုင်းဘဝမှာ တစ်ချိန်မဟုတ် တစ်ချိန်ဆိုသလို ဝမ်းချုပ်တာနဲ့ အူလှုပ်ရှားမှုမကောင်းတာတို့ကိုခံစားရ တတ်ပါတယ်။ အူလှုပ်ရှားမှုမကောင်းဘဲ ဝမ်းချုပ်တဲ့အခါ မာကျောတဲ့ ဝမ်းတွေသွားတာကြောင့် စအိုနာကျင်တဲ့ဒဏ်၊ စအိုကွဲတဲ့ဒဏ်ကိုခံစားရတတ်ပါတယ်။ အူလှုပ်ရှားမှု ကောင်းပြီး ဝမ်းမှန်မှန်သွားစေဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတချို့ကို အကြံပြုပါရစေ။ ဝမ်းသွားချင်စိတ်ရင် အောင့်မထားသင့်...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဒီနေ့ခေတ်မှာ အထိုင်များတဲ့ လူနေမှုပုံစံရှိတာကြောင့် နောက်ဆက်တွဲရောဂါတွေကလည်း တွဲပါ လာပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အချိုမှုန့်၊ ဆားနဲ့ အငန်ပါတဲ့ အစာတွေကိုလည်း စားသုံးမှုများလာတာကြောင့် သွေးတိုးရောဂါကလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သွေးတိုးရောဂါကို တွန်းလှန်နိုင်ဖို့ အောက်ပါအစာတွေကို စားပေးသင့်ပါတယ်။...
မေး။ ။ တစ်နေ့တာအတွက် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းဖြစ်ပုံလေးလည်း ပြောပြပေး ပါဦး။ ဖြေ။ ။ အသားအရေအတွက် ရေများများသောက်တယ်။ အသီးအနှံများများစားတယ်၊ အသားအရေ စိုပြေအောင်ပေါ့။ ညအိပ်ရင်လည်း မိတ်ကပ်တွေအကုန်စင်အောင် ဖျက်တယ်။ ညလိမ်းခရင်မ် လိမ်းအိပ်တယ်။ လိုးရှင်းလည်း ပုံမှန်လိမ်းတယ်။ ပြီးတော့...