၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) လူ့စိတ်ဆိုတာ အမြဲလိုလို ပြောင်းလဲနေတတ်ပါတယ်။ စိတ်ညစ်နေတဲ့အချိန်ရှိသလို ပျော်ရွှင်နေတဲ့ အချိန်လည်းရှိမှာပါ။ ဘယ်အချိန်ပဲဖြစ်ဖြစ် စိတ်နှလုံးအေးချမ်းတည်ငြိမ်မှုရရှိစေဖို့ ဘယ်အချိန်မှာ ဘယ် လိုအစားအစာကို စားသင့်တယ်ဆိုတာ သိထားသင့်ပါတယ်။ စိတ်စွမ်းအား ပြည့်ဝလိုလျှင် နေ့တိုင်းလိုလို အလုပ်တွေလုပ်ရတာ ပင်ပန်းသလိုခံစားနေရပါသလား။...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) လက်မစုပ်တာက ကလေးတွေလုပ်လေ့လုပ်ထရှိတဲ့ အကျင့်တစ်ခုပါ။ သူတို့အနေနဲ့ သက်သောင့်သက်သာနေလိုတဲ့အတွက် လက်မစုပ်ရတာဖြစ်ပြီး ဒီအကျင့်က စိတ်သက်သာရစေပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ လက်မစုပ်တဲ့အတွက် ကလေးငယ်ကူးစက်ပိုးဝင်တဲ့ အန္တရာယ်ရှိသလို မူကြိုတက်တဲ့အရွယ်အထိ အကျင့်ပါသွားမှာကိုလည်း စိုးရိမ်ရပါသေးတယ်။ (၁) ကလေးလက်မစုပ်တာကို လူရှေ့မှာမဟန့်တားပါနဲ့။...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အသားအရေလှပပြီး စတိုင်ကျ ကြည့်ကောင်းတဲ့ ထိပ်တန်းမော်ဒယ် တွေဆီက အသုံးဝင်တဲ့ အလှအပရေးရာ နည်းလမ်းကောင်းတွေကို ဝေမျှလိုက်ပါတယ်။ ဂျီဂျီဟေဒစ် “ကျွန်မအမေက ညဆိုရင် ဝက်ခြံတွေပေါ်မှာ သွားတိုက်ဆေးတို့ထားဖို့ အမြဲ သင်ပေးခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မလည်း တခြားနည်းတွေ...
စကားလက်ဆုံကြနေသော အမျိုးသမီးနှစ်ယောက်ကိုကြည့်ပြီး ယောကျာ်းတစ်ယောက်က နောက်တစ်ယောက်ကို ပြောနေသည်။ “ခင်ဗျားမိန်းမ စကားပြောတဲ့ပုံက ပြုံးရွှင်ပြီး သွက်သွက်လက်လက်နဲ့ဗျာ… ကျွန်တော့် မိန်းမကိုကြည့်ပါဦး စိတ်မပါလက်မပါ ပုံစံကြီးနဲ့ . . .” “ဒီလိုပါပဲဗျာ . . . ကျွန်တော့်မိန်းမလည်း သူ့ထက်ပိုပိန်တဲ့သူနဲ့...
ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကုဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) သြစတြေးလျနိုင်ငံမှာ ဆရာဝန်တိုင်း၊ သူနာပြုတိုင်းနဲ့ ကျန်းမာရေးပညာရှင်တိုင်းဟာ “စဉ်ဆက်မပြတ် ပညာတိုးပွားရေးလုပ်ငန်း” (Continuous Professional Development) (စီပီဒီ)မှာ ပါဝင်လှုပ်ရှားနေရတယ်။ ဆရာဝန်၊ သူနာပြုမှတ်ပုံတင်လက်မှတ် နှစ်စဉ်အသစ်လဲဖို့အတွက် စီပီဒီလုပ်ငန်းမှာ တစ်နှစ်ပတ်လုံးပါဝင်လုပ်ဆောင်ခဲ့တဲ့ အထောက်အထားတွေကို ပြသလျှောက်ထားရတယ်။...
မေး. ဖွဲနုဆီ၊ နေကြာဆီ၊ ပဲပိစပ်ဆီ ဘယ်ဟာက ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးပါလဲခင်ဗျာ။ Kyaw Zin (FB) ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွန့်မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. ပြည့်ဝဆီပါဝင်မှုအချိုးအရဆိုရင် နေကြာဆီ၊ ပြောင်းဖူးဆီတွေဟာ ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းဝန်းကျင်နဲ့ ပြည့်ဝဆီပါဝင်ပြီး ဖွဲနုဆီ၊ မြေပဲဆီ၊ ပဲပိစပ်ဆီတွေက...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မေး ။ အသည်းရောင် အသားဝါ ဘီပိုးနဲ့ စီပိုးက အစားအသောက်ကတစ်ဆင့် ကူးတတ်ပါသလား ဆရာမ။ ဖြေ ။ အသည်းရောင် အသားဝါ ဘီပိုးနဲ့ စီပိုးက အစားအသောက်တစ်ဆင့် မကူးတတ်ပါဘူး။ အသည်းရောင် အသားဝါ...