၊ ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွန့် ၊ မြန်မာမှာသာမက ကမ္ဘာနှင့်အဝန်း ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ တလွဲယုံကြည်မှုတွေရှိကြသည်။ အမှန်တွေကို မှတ်သားထားသည်က ကိစ္စမရှိ။ မဟုတ်က ဟုတ်ကတွေကို လွဲမှားစွာယုံကြည်လက်ခံထားပါက ဘဝနှင့်ရင်းကာ အသက်ကိုပင် ပေးဆပ်လိုက်ရနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ယုံကြည်မှုများနှင့် ပတ်သက်ပြီး အမှန်လေလား၊ အမှားလားဟူသည်ကို...
မေး။ ။ ဒက်ကို ဘယ်လို ကုသနိုင်ပါသလဲ။ ဆေးကုတာက ဘယ်လောက်အချိန်ကြာတတ်ပါသလဲ။ Nay Yi (FB) ပါမောက္ခဒေါ်မြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ဖြေကြားသည်။ ဖြေ။ ။ ဒက်ဆိုတာ ဦးရေပြားမှာ မှိုပိုးဝင်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒက်ပေါက်ရင် အကြေးခွံ...
အမျိုးသားတစ်ယောက်က ချစ်စရာမွေးခါစကလေးလေးနှစ်ယောက်ကို လက်တစ်ဖက်စီမှာ ပွေ့လျက် ရထားဘူတာတွင် ရထားစောင့်နေသည်။ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ကလည်း ရထားစောင့်နေရင်း ကလေးလေးနှစ်ယောက်ကိုတွေ့ပြီး အမျိုးသားကြီးကို စကားစမြည်လာပြောလေသည်။ “ကလေးလေးတွေက ချစ်စရာလေးတွေပါလား… သူတို့နာမည် ဘယ်လိုပေးထားလဲ…” ” မရှိဘူး..” ” နာမည်မပေးရသေးဘူးလား.. ဘယ်သူ့ကို အရင်မွေးတာလဲရှင့်…” ”...
၊ လရိပ်မေ ၊ အဆီအပြည့်ပါသော နွားနို့ နွားနို့နဲ့ရေချိုးတာကို ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက သုံးခဲ့ကြပါတယ်။ တချို့မင်းသမီးတွေက နွားနို့နဲ့ နေစဉ်ရေချိုးတယ်လို့တောင် ဆိုပါတယ်။ နွားနို့ဟာ အသားအရေကို စိုပြည်စေပြီး အရေပြားမှာလိုအပ်နေတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ပြန်လည်လန်းဆန်းအားပြည့်စေပါတယ်။ အဆီအပြည့်ပါတဲ့ နွားနို့က အသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံး...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တစ်ခါတုန်းက ဦးမြနဲ့ဦးဘဆိုတဲ့ ခြံချင်းကပ်ရပ်နေထိုင်တဲ့ အိမ်နီးချင်းနှစ်ဦးရှိပါသတဲ့။ ဦးမြက အငြိမ်းစား ကျောင်းဆရာဖြစ်ပြီး ဦးဘကတော့ နည်းပညာကို အလွန်အမင်းစိတ်ဝင်စားတဲ့ အာမခံအေးဂျင့်တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့နှစ်ယောက်စလုံးရဲ့ တူညီချက်ကတော့ သူတို့ ခြံဥယျာဉ်ထဲမှာ သစ်ပင်တွေကို စိုက်ကြတာပါပဲ။ ဦးမြက...
အစာစာတိုင်းကြေညက်တဲ့အထိ ကြိတ်ဝါးပြီး စားသောက်ပေးရပါမယ်။ ဒီလိုကြိတ်ဝါးစားသောက်တာကြောင့် အဓိကအနေနဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးသုံးရပ်ကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ (၁) နံပါတ်တစ်ရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးက အာဟာရဓာတ်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်က ပိုမိုစုပ်ယူရရှိနိုင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ (၂) နောက်အရေးကြီးတဲ့တစ်ချက်က အစားအသောက်စားသောက်တဲ့နှုန်းကို လျော့နည်းစေတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။အစာစားတာ နှေးလေလေ၊ အစာကို နည်းနည်းပဲ...