မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ပိန်းဥကို အာလူးအစား အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အပေါ်ယံအားဖြင့် မည်းနက်ပြီး အမွှေးရှိတဲ့ အရေခွံ ရှိကာ အတွင်းမှာ စိုစွတ်တဲ့ အဖြူရောင်အသား ရှိပါတယ်။ ပိန်းဥကို ပြုတ်တာ၊ ပေါင်းတာ၊ ကြော်တာ၊ ချက်တာတို့ ပြုလုပ်ပြီး စားနိုင်ပါတယ်။ စွပ်ပြုတ်နဲ့...
– အစာအိမ်ကင်ဆာ မဖြစ်အောင် ကာကွယ် ပေးပါတယ်။ – ကိုယ်အလေးချိန်ကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ – အူလှုပ်ရှားမှု ကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းမှန်မှန် သွားစေပါတယ်။ ဝမ်းမလျှောအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ – အရိုးတွေကို သန်စွမ်းစေပါတယ်။ – အာရုံကြောစနစ်ကို...
လရိပ်မေ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ နေဒဏ်နဲ့ တစ်နေ့တာ စိတ်ဖိစီးမှု စတာတွေကြောင့် အသားအရေ ထိခိုက်မှု ဖြစ်တတ်ပါတယ်၊ အသား အရေ အိုမင်းစေနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေ အိုမင်းမှု မဖြစ်စေဖို့ ညဘက်မှာ သင့်တော်တဲ့ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှုကို ပြုလုပ်ပေးရပါမယ်။ (၁)...
ငွေကြယ်စင်ယံ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းနဲ့ ဆိုင်တဲ့ အလုပ်တွေ လုပ်နေရသူ အမျိုးသမီးတွေ အတွက် အလုပ်အကိုင် အလိုက် သင့်တော်တဲ့ မိတ်ကပ်အပြင်အဆင် ရှိသင့်ပါတယ်။ မိတ်ကပ်လိမ်းတာက အလုပ်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ဝတ်စုံ ရွေးချယ်ရသလိုပဲ အရေးပါတဲ့ အရာပါ။ အလုပ်မှာ စမတ်ကျကျ ပြင်ဆင်ဝတ်စား...
၊ ကိုထက် ၊ တစ်ကိုယ်ရေတစ်ကာယသမားဖြစ်ရတာ တကယ်ကောင်းပါတယ်၊ အကြောင်းကတော့ လူပျို၊အပျိုတွေက အိမ်ထောင်ရှင်တွေထက် အသားကျစ်နှုန်း (BMI) ပိုကောင်းပြီး အကြမ်းအားဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လေးပေါင်ခန့် ပိုနည်းတယ်လို့ လေ့လာမှုအရ တွေ့လိုက်ရလို့ပါပဲ။ လေ့လာမှုစစ်တမ်းတစ်ခုအရ တစ်ကိုယ်တည်းသမားဟာ ချစ်သူရသွားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အိမ်ထောင်ကျသွားတဲ့အခါ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာတတ်ပေမယ့်...
မြန်မာနိုင်ငံ အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါး ကြီးကြပ်ကွပ်ကဲရေးဦးစီးဌာန( FDA )ဦးဆောင်သည့် စားသောက်ကုန် လုံခြုံရေးကွန်ရက်သည် ပြီးခဲ့သည့် နိုဝင်ဘာလက သောက်သုံးရန် မသင့်ဘဲ စံချိန်စံညွှန်းမညီ ထုတ်လုပ်သည့် ရေသန့်လုပ်ငန်းများကို ရန်ကုန်မြို့တော်စည်ပင်နှင့် ပူးပေါင်း၍ လုပ်ငန်းပိတ်သိမ်း အရေးယူခဲ့ရာ နောင်တွင်လည်း ဆက်လက် ပြုလုပ်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း...
ရွှေရောင်နှင်းဆီ ကင်ဆာဖောင်ဒေးရှင်း၏ အခမဲ့ ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှုကို ၆-၁၂-၂၀၁၅ ရက်နေ့က တောင်ငူမြို့ရှိ မြန်မာနိုင်ငံ ဆရာဝန်အသင်း ခန်းမတွင် ပြုလုပ်ခဲ့ရာ သားအိမ်ခေါင်း ကင်ဆာ အစပျိုး တွေ့ရှိသူများကို အေးခဲကုထုံး ( Cryotherapy )ဖြင့် ချက်ချင်းကုသမှု ပေးခဲ့ကြောင်း...
ဇွန်ခိုင်ဦး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) ဒီနေ့အတွက် မတိုးဈေးရောင်းရပေမယ့် မရွှင်နိုင်၊ တကယ်ဆို တွေးကြည့်ရင် ဝမ်းသာစရာကိစ္စတွေချည်းပဲမဟုတ်လား . . ဈေးရောင်းကောင်းတယ်ဆိုတာ လာဘ်လာဘရွှင်တာ၊ ဗိုက်ထဲမှာ ရင်သွေးလေးရှိနေပြီဆိုတာ ရတနာ. . မတိုးသာ ငွေကြေးဥစ္စာ ချမ်းသာ ကြွယ်ဝသူဖြစ်ခဲ့ရင်...
၊ ကိုမိုး ၊ အားကစားပုံမှန်လုပ်သူတွေ၊ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်လေ့ရှိသူတွေအတွက် တက်ကြွတဲ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ လိုက်ဖက်အောင် အစာအာဟာရတွေကို ကောင်းစွာဖြည့်တင်း ပေးရပါမယ်။ (၁) အမျှင်ဓာတ် – တစ်နေ့တာလိုအပ်သော ပမာဏ ၂၁ -၂၅ ဂရမ် – ဘာတွေကနေ ရနိုင်သလဲ...
လရိပ်မေ အိပ်စက်မှုက လူသားတွေအတွက် မရှိမဖြစ် အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ် ဖြစ်ပါတယ်။ မအိပ်ဘဲနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က လန်းဆန်းမှုရှိမှာ မဟုတ်သလို ဦးနှောက်ကလည်း အာရုံစူးစိုက်မှု ကောင်း ကောင်းမရနိုင်ပါဘူး။ အပန်းဖြေပြီး စိတ်တည်ငြိမ်စေတဲ့ ရနံ့ဟာ လူတွေကို အိပ်မောကျစေပါတယ်။ လတ်တလော သိပ္ပံနည်းကျ...