၊ လရိပ်မေ ၊ ၁၉၉၉ခုနှစ်က လက်ထပ်ခဲ့ကြတဲ့ ဒေးဗစ်ဘက်ခမ်းနဲ့ ဗစ်တိုးရီးယားဘက်ခမ်းတို့ဟာ အခုဆိုရင်အိမ်ထောင် သက် ၁၈ နှစ်ပင် တိုင်ခဲ့ပါပြီ။ အခုအချိန်အထိ သာယာခိုင်မြဲနေဆဲ သူတို့အိမ်ထောင်ရေးမှာ ဘယ်လို လျှို့ဝှက်ချက်တွေရှိနေသလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။ (၁) ချစ်ခြင်းမေတ္တာ မျှဝေပါ “ကျွန်မတို့တွေ...
လရိပ်မေ အသက်အန္တရာယ် မထိခိုက်စေဖို့ရာအတွက် ဆိုင်ကယ်စီးတဲ့အခါ၊ စက်ဘီးစီးတဲ့အခါတွေမှာ ဆိုင်ကယ်စီးဦးထုပ် (Helmet) ကို ဆောင်းကြဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။ ၁။ ဆိုင်ကယ်စီးဦးထုပ်ကို စနစ်တကျဆောင်းပါ (၁) ဆိုင်ကယ်စီးဦးထုပ်ကို ဆောင်းကြည့်လိုက် ပါ။ ဦးထုပ်က သင့်မျက်ခုံးမွှေးအထက် လက် နှစ်ချောင်းအကွာမှာ ရှိနေရပါမယ်။...
ပါဝင်ပစ္စည်းများ – နာနတ်သီး တစ်ခြမ်း၊ (အခွံနွှာပြီး အတုံးလေးတွေ စိတ်ထားပါ) – ကိုက်လန် ၃ – ၄ ရွက်၊ – တရုတ်နံနံပင် တစ်ပင်၊ – သခွားသီးတစ်စိတ်ရဲ့ တစ်ဝက်၊ – သံပရိုသီး တစ်လုံး၊...
နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ဒိန်ချဉ်စားပေးရင် အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နှုန်းကို လျော့ကျစေတယ်လို့ လတ်တလောလေ့လာမှုအရ သိရပါတယ်။ အသက် ၂၅ နှစ်နဲ့ ၇၅ နှစ်ကြား အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီးဦးရေ နှစ်သိန်းကို လေ့လာခဲ့တဲ့စစ်တမ်းအရ နေ့စဉ်ဒိန်ချဉ်ကို ပုံမှန်စားလေ့ရှိသူတွေမှာ အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နှုန်း...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ လူတွေဟာ ယခင်ကထက်ပိုပြီး အသက်ရှည်ရှည် နေထိုင်နေကြပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေး အဖွဲ့ကြီးရဲ့ အဆိုအရ ကမ္ဘာတစ်လွှားလူအများစုဟာ အသက် ၆၀ တန်းမှာ နေထိုင်နေကြတယ်လို့ သိရပါတယ်။ လူ့သက်တမ်း နှစ် ၆၀ နှုန်းနဲ့ တွက်ချက်ရင် ကမ္ဘာ့အသက်အရှည်ဆုံး...
၊ ကိုထက် ၊ အမျိုးသားအင်္ဂါ (Penis) ကြီးမားလိုသူတချို့ဟာ ကိုယ့်ဘာသာ လိင်တံထဲဆေးထိုးတာ၊ ဆေးလိမ်းတာ စသဖြင့် နည်းလမ်းမမှန်ဘဲ လုပ်ဆောင်ရင်း အနာတွေဖြစ်တာ၊ ရောင်ရမ်းတာ၊ နောက်ဆုံးဖြတ်ပစ်ရတာ . . စတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ကြီးကြီးမားမား ရင်ဆိုင်နေရကြောင်း ကြားသိရပါတယ်။...
မေး. ကျွန်မက Fast Foodတွေကို ကြိုက်ပါတယ်။ အဝမလွန်အောင် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ပုံမှန်အတိုင်းထိန်းနိုင်ဖို့အဲဒီအစားအသောက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘယ်လို သတိထားသင့်ပါသလဲ ဆရာ။ မိုးမိုး၊ ကြည့်မြင်တိုင်။ ပါမောက္ခဦးကိုကို ဆီးချိုနှင့်အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီးမှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. စားသောက်တဲ့နေရာမှာ နေ့စဉ်ကယ်လိုရီအဝင်နဲ့ အထွက် မျှရပါမယ်။...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကလေးမွေးလာတဲ့အခါ ဘယ်အရွယ်ရောက်ရင် ဘယ်လောက်အထိ ဖွံ့ဖြိုးသင့်နေပြီလဲ ဆိုတာ မိဘတွေ သိလိုကြပါတယ်။ ဒါမှသာ ကိုယ့်ကလေးက ပုံမှန် ဖွံ့ဖြိုးမှု ရှိရဲ့လား၊ ဘာတွေ လိုအပ်နေသလဲ ဆိုတာ သိနားလည်ပြီး မိဘအုပ်ထိန်းသူတွေက သက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူတွေနဲ့ စောစော...
ငွေကြယ်စင်ယံ ပြုံးတာက သင့်ကို နုပျိုသွားစေတာ အမှန်ပါ။ ဒါပေမဲ့ အသက်လေး နည်းနည်းရလာတာနဲ့ ပြုံးရယ်လိုက်ပြီဆိုရင် ကျီးကန်းခြေထောက်လို့ ခေါ်တဲ့ မျက် ဝန်းထောင့်အရေးကြောင်းက ထင်လာတတ်ပါတယ်။ ဖြစ်ပုံက ဒီလိုပါ။ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ကော်လာဂျင်နဲ့ အီလက်စတင်ဆိုတဲ့ အ ရေပြားတည်ဆောက်မှုဆိုင်ရာ...
၁။ ရှားစောင်းလက်ပပ် ရှားစောင်းလက်ပပ်အနှစ်သားကို ယူပြီး အကြောပြတ်ရာရှိတ ဲ့အရေပြားမှာ သုတ်လိမ်းပေးပါ။ ၂။ ကိုယ်လိမ်းခရင်မ် ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးနိုင်တဲ့ ကိုယ်လိမ်းခရင်မ်ကိ ုအကြောပြတ်ရာရှိတဲ့ အရေပြားမှာသုတ်လိမ်းပေးပါ။ ၃။ ရေနံဂျယ်လီ ( Petroleum Jelly ) အခုအခါ ဝယ်လို့ရနေပြီဖြစ်တဲ့ ရေနံဂျယ်လီကို...