မီမိုး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) အစာအိမ်အနာဖြစ်နေချိန်မှာ သင့်ပါးစပ်ထဲထည့်တဲ့ အစာတွေကို သတိထားရပါမယ်။ အစာကို မှန်ကန်စွာ မစားရင် လေပွတာ၊ ပျို့ချင်အန်ချင်ဖြစ် တာနဲ့ အန်တာတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အက်ဆစ်ပါဝင်မှုနည်းသည့် သစ်သီးများ သစ်သီးတွေမှာ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်နဲ့...
မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ညဘက်ချွေးထွက်များပြီး အိပ်ရာခင်းနဲ့ အဝတ် အစားတွေက ချွေးတွေနဲ့ စေးထန်းနေရင် ဘာအကြောင်းကြောင့် ဖြစ်ရသလဲဆိုတာ ဆန်းစစ်ရှာဖွေပြီး ဆေးကုသမှု ခံယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ (၁) အာရုံကြောဆိုင်ရာ ဝေဒနာများ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါဝေဒနာ တချို့ ဖြစ်တာကြောင့် ညဘက်မှာ...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကလေးတွေကို အရွယ်အလိုက် အိမ်အလုပ်လေးတွေ ကူညီလုပ်ဆောင်ခိုင်းတဲ့အခါ ကလေးတွေက သူတို့ကိုယ် သူတို့အားကိုးပြီး တာဝန်သိစိတ်ပိုရှိလာစေပါတယ်။ အသက် ၂-၃ နှစ်အရွယ် ကလေး – အရုပ်တွေနဲ့ စာအုပ်တွေကို ကောက်ခိုင်းလို့ရနေပါပြီ။ သူကစားပြီးတဲ့ အရုပ်တွေ၊...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ခေါင်းမူးတာက ယာယီဖြစ်တဲ့ဝေဒနာဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်ဆီ သွားမပြနိုင်သေးချိန်မှာ ခေါင်းမူးတဲ့ ဝေဒနာသက်သာသွားဖို့ရာအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးတွေနဲ့ ကုသလို့ ရပါတယ်။ ရေသောက်ပါ ခေါင်းမူးရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုက ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်လို့ဖြစ်ရတာပါ။ ဒါကြောင့် ခေါင်းမူးပြီဆိုတာနဲ့ အရင်ဆုံးလုပ်သင့်တာက ရေတစ်ဖန်ခွက်သောက်လိုက်ဖို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။...
မီမိုး(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှု ပုံစံဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါအမျိုးမျိုး ကိုသာမက ရင်သားမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါဝေဒနာ တွေကိုပါ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ (၁) မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှု လုပ်ပါ BRCA mutation ဖြစ်တာကြောင့် ရင်သား ကင်ဆာနဲ့...
၊ မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ သင့်ကလေးကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစာကျွေးဖို့ ဘယ်တော့မှစောလွန်းတယ်လို့မထင်ပါနဲ့။ မိသားစုထမင်းဝိုင်းမှာ ကလေးကိုဝင်ပါစေပြီး ဒီနေ့ကစတင်ကာ သင့်ကလေးကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစာတွေကျွေးလိုက်ပါ။ – သစ်သီးဝလံ ကလေးတွေက သစ်သီးတချို့ရဲ့ အရသာနဲ့အရောင်ကြောင့် မစားချင်ကြပါဘူး။ တကယ်တော့ သစ်သီးတွေမှာ...
၊ မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ အသက်ရှည်တဲ့သူတွေ တဖြည်းဖြည်းပိုများလာနေပါပြီ။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ဘဝသက်တမ်းက အမျိုးသားတွေထက် ပိုရှည်နေပါတယ်။ ကမ္ဘာတစ်ဝန်းကို လေ့လာကြည့်လိုက်တော့ ပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းမှုရှိတာ၊ အာဟာရပြည့်စုံတာ၊ ပညာတတ်တာနဲ့ ဆေးပညာတိုးတက်တာ စတဲ့အချက်တွေက လူ့သက်တမ်းကို ပိုရှည်စေတယ်ဆိုတာ တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။...
မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အိပ်ရေးပျက်တာကြောင့် မျက်တွင်းကျတာ အပြင် နောက်တစ်နေ့ တစ်ရက်လုံး အိပ်ငိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် တခြား ကျန်းမာရေး ပြဿနာများစွာ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ညစဉ် ညတိုင်း ၇-၈ နာရီ အိပ်စက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ မဟုတ်ရင် အိပ်ရေး ပျက်ပြီး...
မီမိုး(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အမျိုးသမီးတွေဟာ မိန်းမကိုယ်ကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုစိုက်ပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ မိန်းမကိုယ်ကို အနံ့အသက် မကောင်းတာ၊ ကူးစက်ပိုးဝင်တာနဲ့ ထိခိုက်ဒဏ်ရာ ရတာတွေ မဖြစ်စေဖို့ ကာကွယ်ပေးရပါမယ်။ မိန်းမကိုယ်ကျန်းမာစေဖို့ သင်လုပ်ဆောင် ပေးသင့်တဲ့ ထိပ်တန်းနည်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁). မိန်းမကိုယ် ဖျန်းဆေးသုံးတာကို ရှောင်ရှားပါ။...
၊ မီမိုး(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်)၊ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းဟာ ကပ်ပါးကောင်တွေရဲ့ ခိုနားရာဖြစ်တတ်ပြီး သန်ကောင်တွေရှိတဲ့အခါ ဗိုက်အောင့်၊ ဗိုက်နာတာ၊ ဝမ်းကိုက်တာနဲ့ အန်တာတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီကပ်ပါးကောင်လေးတွေက သာမန်မျက်စိနဲ့လည်း မမြင်ရတဲ့အတွက် ဒါတွေကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ – မုန်လာဥနီ မုန်လာဥနီဟာ Threadworm လို့ခေါ်တဲ့...