မီမိုး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) ခါးနာတဲ့ ဝေဒနာက ခံရခက်ပြီး အိပ်ရာထဲက နေမထနိုင်အောင် ဖြစ်နေပါသလား။ အိပ်နေရုံနဲ့ ခါးနာတဲ့ ဝေဒနာက သက်သာသွားမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ လွယ်ကူတဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးလေးတွေ လုပ်ဆောင်ရုံနဲ့ ခါးနာကျင်ကိုက်ခဲတောင့်တင်းတဲ့ ဝေဒနာ သက် သာသွားမှာ...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အရိုးပါး/အရိုးပွရောဂါဟာ အရိုးတစ်သျှူးတွေဆုံးရှုံးပြီး အရိုးကြွပ်ဆတ်ကာ ကျိုးလွယ်စေပါတယ်။ အမေရိကန်လူမျိုး ၂၈ သန်းကျော်ဟာ အရိုးပါး/အရိုးပွရောဂါ ခံစားနေရပြီး အများစုက အမျိုးသမီးတွေ ဖြစ်နေပါတယ်။ အရိုးတွေမှာ သက်ရှိတစ်သျှူးတွေ ပါဝင်တဲ့အတွက် အရိုးဟောင်းပျက်စီးပြီး အရိုးသစ်အစားထိုး မပြုလုပ်နိုင်တဲ့အခါ...
မီမိုး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) ခါးနာတဲ့ ဝေဒနာက ခံရခက်ပြီး အိပ်ရာထဲက နေမထနိုင်အောင် ဖြစ်နေပါသလား။ အိပ်နေရုံနဲ့ ခါးနာတဲ့ ဝေဒနာက သက်သာသွားမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ လွယ်ကူတဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးလေးတွေ လုပ်ဆောင်ရုံနဲ့ ခါးနာကျင်ကိုက်ခဲတောင့်တင်းတဲ့ ဝေဒနာ သက် သာသွားမှာ...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတင်မက စိတ်ခံစားချက်ပါ အတက်အကျ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ကျန်းမာပြီး ကြည့်ကောင်းနေစေဖို့ရာအတွက် အောက်ပါနည်းလမ်းကောင်းတွေကို လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ (၁) မကြာခဏ တစ်ရေးအိပ်စက်အနားယူပါ ကိုယ်ဝန် ပထမ သုံးလပတ်မှာ ထွက်လာတဲ့ ဟော်မုန်းတွေကြောင့်...
မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကိုယ်အလေးချိန်က အရပ်အမောင်းအလိုက် ရှိသင့်တဲ့ အချိုးအစားဖြစ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်က များလွန်းရင်လည်း ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ် သလို ပိန်လွန်းရင်လည်း နုံးချည့်ညောင်းညာတာ၊ သွေးအားနည်းတာ၊ စွမ်းအင်နည်းတာ စတဲ့ ဝေဒနာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကျောက်ကပ်နဲ့ ဆိုင်တဲ့ ရောဂါဝေဒနာတွေ ခံစားရပြီဆိုရင် ကျောက်ကပ်မြန်မြန် ကျန်းမာလာစေမယ့် သဘာဝအစာတွေကို ရွေးချယ်စားသုံးချင်စိတ် ဖြစ်ပေါ်လာမှာပါ။ အဲဒီအစာတွေမှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်၊ ဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓာတ်တွေ များစွာ ပါဝင်တာကြောင့် ကျောက်ကပ်ကို ကျန်းမာစေပါတယ်။ (၁) ငရုတ်ပွသီး...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ပဲနို့မှာ အမျှင်ဓာတ်၊ ပရိုတင်းဓာတ်၊ မရှိမဖြစ်အက်ဆစ်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်ဓာတ်နဲ့ သတ္တုဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားပြီး အလွန်အရသာရှိတဲ့အရည် ဖြစ်ပါတယ်။ ပဲနို့သောက်တာကြောင့် အောက်ပါကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ (၁) သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကို မြင့်တက်စေပါတယ် ပဲနို့မှာ ကိုလက်စထရောပါဝင်မှုမရှိဘဲ မပြည့်ဝဆီတွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။...
မီမိုး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) ဖျားတယ်ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ရန်သူတွေကို ကိုယ်ခံအားစနစ်က တွန်းလှန်ပေးတဲ့ နည်းလမ်းပါ။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ကလေးတစ်ဦး ဖျားပြီဆိုရင် လူကြီးမိဘတွေကတော့ ခြေမကိုင်မိ၊ လက်မကိုင်မိ ပြာယာခတ်ပြီး ဘာလုပ်လို့လုပ်ရမှန်း မသိအောင် ပူလောင်တတ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ...
မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ခွဲစိတ်ပြုပြင်မှု လုပ်စရာမလိုဘဲ သဘာဝအတိုင်း တင်းရင်းပြည့်ဖြိုးတဲ့ ရင်သားအလှရရှိဖို့က အလှကြိုက်တဲ့ ပျိုမေတွေရဲ့ ဆန္ဒဖြစ်မှာပါ။ ခွဲစိတ်ပြုပြင်တဲ့ ကုသမှုနည်းလမ်းတွေက ရင်သားကို ချက်ချင်း ပြည့်တင်း ကြီးမားလာစေပေမယ့် နာကျင်မှုအပါအဝင် တခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အနည်းအများကို လည်း ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တချို့ဘိုးဘိုး၊ ဘွားဘွားတွေက အသက်ကြီးတဲ့အထိ အအိပ်အစားမပျက်၊ အသွားအလာ မပျက်ဘဲ ကျန်းကျန်းမာမာ ရှိကြတာ မြင်ဖူးမှာပါ။ သူတို့ကို မြင်တဲ့အခါ အားကျစိတ်နဲ့အတူ “အရင်ဘဝက သီလကောင်းလို့ပေါ့”ဆိုတဲ့ မှတ်ချက်တွေလည်း ပေးလေ့ရှိကြပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ ကြီးမားတဲ့ဖျားနာမှုနဲ့...